性能力不行是很多男人最大的煩惱了，陽痿一般分爲輕中重度，具體會有哪些表現呢？男人吃紅棗可以提升性能力嗎？
人們通常認爲紅棗對女性滋補有一定功效，殊不知對男性來說，紅棗改善陰莖供血，增加勃起的硬度，可以使男人重振雄風。
根據陰莖勃起程度進行分級，判斷陽痿的存在與否。
（正常）：性慾要求正常，勃起反應迅速，勃起持續時間可至射精或中斷性交後消失，勃起硬度可自由置入陰道，性快感良好，性交頻度沒有明顯改變，手淫勃起反應正常。
Ⅰ（輕度）：性慾要求基本正常，勃起反應迅速，勃起持續時間不穩定，有時出現不能持續現象，勃起硬度有時出現不能置人陰道的情況，性快感基本正常，性交頻率較以往少，手淫勃起反應基本正常。
Ⅱ（中度）：性慾要求減弱，勃起反應減慢，經常出現不能持續地勃起，勃起硬度經常不足以插入陰道，性快感消退，性交頻度明顯減少，手淫勃起反應勉強。
Ⅲ（重度）：性慾要求消失，勃起反應全無，因此也談不上陰莖的勃起的持續，完全能置入陰道，無性快感。
診斷有無勃起困難應以：1、陰莖勃起反應的快與慢、2、持續的時間、3、陰莖勃起的硬度等幾個參數進行判斷。凡是這幾方面出現困難的都可以認爲是陰莖勃起功能不正常。
此外，應注重瞭解動起困難的發生是突然的（此類多爲心理刺激所致，屬精神性陽痿）還是不知不覺中逐漸加重的步意味着存在器質性問題），以利於鑑別陽痿的類型。Ⅰ、Ⅱ度的勃起困難以精神性陽痿爲主，也可能是器質性陽痿病變的早期。Ⅲ度者以器質性陽痿多見。
吃紅棗提升性能力
紅棗不僅是一種水果，而且是很好的滋補食物，更重要的是它還有壯陽作用，雖然治療性功能障礙的藥物很多，療效也各不相同，價格也讓很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少對性功能問題有輔助療效的食物，紅棗就具有很好的效果。
紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強耐力。此外，它富含環磷酸腺苷，這一物質有擴張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度。《名醫別錄》中就明確指出，紅棗能“堅筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強性慾。
紅棗補養身體、滋潤氣血、“壯陽”的效果雖好，但體質燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會有損消化功能，引發便祕。由於紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導致蛀牙，一般，男性每天吃10顆即可。需要提醒的是，紅棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養物質的吸收。
每天10顆紅棗可幫助陰莖供血，增加勃起的硬度，雖然紅棗雖能有助於男性提升性功能，但也不宜多吃。
