肥胖有陰性的和陽性的之分，那麼這兩種胖都有哪些特點呢？分別有哪些減肥的小竅門呢？
真想當個性感美女，可是穿上細肩帶小背心、開叉裙、超迷你短褲，總覺得那雙肉肉的手臂、凸凸的小腹、還有肥肥的豐臀，令人尷尬，到底該如何趕走那多餘的幾公斤呢？
別擔心！我現在就告訴妳一系列瘦身祕招，不論是胖上面、胖下面、或是全身胖，都要讓妳恢復100%的窈窕身材。
你屬於陰性肥胖嗎？
如果你有以下特徵：
·下半身肥胖
·肌肉鬆軟
·容易痰多、水腫
·吃得少也不瘦
·手腳冰冷
屬於你的減肥小祕訣
（1）多泡澡或足浴（泡腳），每週至少三次，以促進血液循環並強化新陳代謝。
（2）絕不能胡亂的節食，或採用不當的減肥方法，像「蘋果療法」、「七日斷食法」。因爲陰型肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。
（3）多喝溫熱的飲料或茶水，「絕不能」喝冰冷的飲料。否則減肥成功機率會大大降低。
（4）吃一點辛辣食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等，對身體的加溫有很大的作用，會提升基礎代謝功能。
（5）每天擦「A.F.消脂膏」「A.F.收緊霜」，可以加強特定部位的瘦身效果，並防止像「妊娠紋」的紋路出現。
（6）戒絕煎炸、油膩食品以及甜點零食。
（7）不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替，泡麪、味精也不要吃。
你屬於陽性肥胖嗎？
如果你有以下特徵：
·全身肥胖
·肌肉結實
·容易流汗
·容易便祕
·血壓易偏高
屬於你的減肥小祕訣：
（1）多泡澡或足浴（泡腳），每週至少二次，以促進血液循環並強化新陳代謝。
（2）減少食量，陽型肥胖者最大的弱點就是常會飲食過量。
（3）多喝溫熱的飲料或茶水，如果真的想喝或吃一些冰冷的食物或飲料，必先喝下一杯溫熱水才行，「絕不能」空腹吃或喝冰冷食品。
（4）多吃蔬菜、水果。
（5）每天擦「A.F.消脂膏」「A.F.收緊霜」，可以加強特定部位的瘦身效果，並防止像「妊娠紋」的紋路出現。
（6）戒絕煎炸、油膩食品以及甜點零食。
（7）不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替，泡麪、味精也不要吃。
