紅酒是常喝的酒類，那麼喝紅酒可以減肥嗎？紅酒具有減肥的功效嗎？下面就來了解一下紅酒的瘦身方法。
紅酒的減肥原理
防止人體暴飲暴食
喝點紅酒，就會使得血中的酒精濃度慢慢地升高，對於緩解人的壓力非常有幫助，這樣就能夠很好地抑制壓力性的暴飲暴食，從而有助於減肥。
提高人體新陳代謝
紅酒含有的維他命C、E以及胡蘿蔔素，能夠很好地提升人體隨着年齡不斷降低的新陳代謝，這樣就促進人體不斷地消耗熱量以及代謝，對於減肥是非常有利的。
讓人放慢進餐速度
在進餐的時候喝點紅酒，就會讓人養成品嚐紅酒的習慣，讓人在享受用餐樂趣的同時，還能夠提早刺激腦的飽腹中樞，控制人的食慾以及食量，從而達到減肥的目的。
減少體內的水腫
紅酒含有大量的鐵質，而且還具有活血暖身的功效。因此能夠很好地改善貧血、暖和腰腎，有效地減少身體內水分的堆積，這樣就達到了消腫減肥的目的。
紅酒減肥的最佳時間
想要利用紅酒減肥，首先得抓住最適合進行的時間，紅酒減肥最好是在晚上臨睡前進行，在上牀睡覺前喝一杯紅酒，有着促進睡眠的作用，同時可以令身體體溫升高，這樣有助原本降低速度的新陳代謝再加快，促進脂肪燃燒代謝。另外，因爲紅酒中的葡萄多酚可以舒眠減壓，所以喝紅酒還可以控制人的壓力狀態，以防止因爲壓力而暴飲暴食，導致肥胖。
小編提醒：每天晚上大約喝50毫升就可以了，不能喝酒或者是對酒精過敏的人不宜採用紅酒減肥法瘦身。
紅酒的瘦身功效
紅酒可以緩解人體水腫的症狀，在紅酒中存在着大量的鐵質，配合酒精的活血暖身作用，補血的效果非常好。所以想要改善貧血症狀還有溫暖腰腎的人可以喝紅酒。另外紅酒可以防止身體多餘的水分再體內堆積，所以身體是浮腫體質的人也可以喝紅酒。紅酒除了可以瘦身減肥之外，它的保健功效也不容忽視，紅酒中的紅色素、類黃酮素能預防血液毒素產生。
小編推薦紅酒減肥餐：紅酒煮烏梅
材料：烏梅200克(大概20顆)、紅酒300毫升。
做法：1、將烏梅放在鍋裏，倒入紅酒，醃製30到40分鐘，讓烏梅徹底吸收紅酒。
2、用中火加熱烏梅紅酒30秒，不蓋上蓋子方便酒精揮發。
3、等酒精香氣揮發得差不多的時候，蓋上蓋子用小火煮7到8分鐘。然後關掉火，每天吃烏梅4-5顆。
小編提示：烏梅含有豐富的食物纖維，對於促進消化、提高腸道蠕動、治療便祕、增強排毒有很好的功效。同時吃烏梅的時候需要高密度的咀嚼，因此還能鍛鍊面部肌肉哦。每天吃3到5顆烏梅，可以改善水分代謝低下的問題，消除水腫。
紅酒小TIPS：
如果想要採用紅酒減肥，那麼就應該學會怎樣保存紅酒，這樣才能保證紅酒的質量以及減肥成效。紅酒的保存最忌溫度強烈變化，如果購買回來的紅酒原本就是在常溫中保存的，那麼買回來之後就繼續放在常溫中。如果想要喝涼一點的紅酒可以直接加冰塊。如果想放在冰箱裏保存，那麼就選擇溫差變化小的蔬菜室保存。
