一碗清淡的白粥可以幫助你減肥燃燒脂肪,是不是覺得很不可思議,不要不相信,只要你連續喝上三天保證能瘦,下面一起來看下。
白粥減肥法是最簡單的減肥方法,但是在此提醒你,一定要吃飽哦,切不可餓壞了自己的身體,那就得不償失了哦。下面我們就一起來看看吧。
白粥減肥法第一天
早餐:白粥,一個饅頭
午餐:白粥,一隻白煮蛋
晚餐:白粥,一碟炒菜
白粥減肥法第二天
早餐:白粥,一個芝麻包
午餐:白粥,一隻白煮蛋
晚餐:白粥,一碟炒菜
白粥減肥法第三天
早餐:白粥,五塊克力架餅
午餐:白粥,一個提子麥包
晚餐:白粥,一碟炒菜
白粥減肥法中注意事項:
爲增加食味,可滲入1/3糙米煲粥
若怕白粥太寒涼,可加幾片姜同煲
一日三餐白粥任吃,其它配菜一律禁止
可能會出現胃氣和胃酸過多反應,如情況嚴重便要停止,把三天縮短爲兩天或一天的清腸胃療程,三天之後應可減四至六斤,如想效果更佳,可選擇更徹底的淨化,就是其他完全不吃,只吃白粥,但有些人未必適應得來,你或可試試。
開始一天半依以上餐單吃,後一天半隻吃白粥,你會發現三天之後自己好似重新做人,連皮膚也光滑細緻起來,暗瘡和麪油亦會減少。