亞健康，就是沒有疼痛的感覺，一種介於健康與疾病之間的第三形態。隨着科學的發展，亞健康的人羣也呈現一種年輕化的趨勢，白領屬於高發人羣。那麼今天我們就一起來看看亞健康的危害，以及引發原因，從中找到解決的好方法。
中年羣體是疲勞和壓力最大的羣體，調查顯示：疾病猝死的高發年齡向40歲推進，按性別和10年一個年齡段來劃分，40歲～50歲的男性發病率最高，冠心病爲主要原因，可謂第一殺手。
中年羣體是疲勞和壓力最大的羣體，調查顯示：疾病猝死的高發年齡向40歲推進，按性別和10年一個年齡段來劃分，40歲～50歲的男性發病率最高，急性心腦血管疾病造成猝死人羣中年化趨勢，在心血管方面，又以冠心病爲主要原因，可謂第一殺手。
調查發現，有四成以上中年男性呈亞健康狀態。亞健康是指處於健康和疾病兩者之間的一種狀態，即肌體內出現某些功能紊亂，但未影響到行使社會功能，主觀上有不適感覺。它是人體處於健康和疾病之間的過渡階段，在身體、心理上沒有疾病，但主觀上卻有許多不適的症狀表現和心理體驗。其一，渾身無力，容易疲倦;其二，頭腦不清爽，面部疼痛，眼睛疲勞，鼻塞眩暈、耳鳴、咽喉異物感;其三，睡眠不良，心懦氣短，手足麻木感;其四，早晨起牀有不快感，胸悶不適，頸肩僵硬，心煩意亂等等。在亞健康領域內，對快速變胖、猝死、突然變矮、英年早逝4種現象要特別關注。
風風火火，多元多彩的快節奏現代生活，使得許多中年男性自我感覺良好，但在不知不覺中，存在着嚴重的健康隱患，人到中年後，不少男性患有心腦血管疾病。最大的危機是，這些男性普遍缺乏防患意識，已知病情也全不當回事，或進入一種消極對抗狀態，身體強壯不懼小恙，百忙難顧一切照舊。
通過問卷調查綜合分析後發現，這種亞健康主要有如下四大誘因：
一、健康心理的愚盲狀態人類在發展過程中，健康標準已經歷3個進化階段：搏殺及生存力量，抗拒和醫治疾病，防病治病意識增強。問題是，大多數中年人易忽略自身的機體與心理健康狀態，因爲心理健康是隱形的。人們往往對自身身體外形乃至衣着面貌、住行排場極爲關注，大多數人的健康意識仍是停留在災病與身體傷痛的感性階段，對心理健康關注的少之又少。不少健康已亮起紅燈的精英中年男性，面對專業人士的提醒，常常認爲“人吃五穀雜糧，哪能不痛不癢?”，不承認自己有什麼大病。
二、快節奏旋轉中的疾病隱患物質與功利的攀高不止，現代生活的拼比張揚，娛樂排場的聲色旋轉，還有於錯敗和壓力中的搏擊衝撞，使這些中年男性處在一種鞭打陀螺的快速旋轉狀態，所有病狀與感覺都在旋轉中得以隱蔽，而他人所能看到的也只是旋轉中一種“瀟灑”表相，陀螺不倒就難以見真形。所以，許多英年早逝的男性都是病情突發而亡，倒下的前一刻還在瀟灑地旋轉着。
三、時尚“甲殼”中的軟體動物健康在於運動，運動貴在自然。許多中年男性已經脫離了這種自然，連兩腳着地和站立行走的機會也越來越少，車，宅，樓，椅，種種精英必備的時尚“甲殼”，大多時間使身體成了出不得殼子的軟體動物。豪華衣食和貴族式的“健身”是很難補救的，健康的源泉是行走于山水、自然風景中，是一種慢節奏甚至無節奏中的心靈漫步，而絕不是瘋狂的拼殺和瘋狂地“補救”。有一位精英人士突然倒在跑步機上，而進入豪華健身房半小時前，他剛剛在一場商戰拼殺中大獲全勝，喜悅中駕車而來，卻成了人生最後一站。
四、現代職場的連體危機連體，即與之共生，與之並存。陪客應酬，抽菸喝酒，不吃早餐，缺乏主動就醫意識，久坐熬夜，飲食不均等，都是導致多種病變特別是高血壓、高血脂、高血糖的直接誘因，處於患心血管疾病和猝死的危險之中。
總之，那些精神負擔過重、腦力勞動繁重、體力勞動負擔比較重者，人際關係緊張的人和長期從事簡單、機械化工作的人(缺少外界的溝通和刺激)，以及生活無規律、飲食不平衡、吸菸酗酒的人，都是亞健康“造訪”的重點人羣。
專家指出，亞健康屬於非疾病狀態。要擺脫亞健康狀態，主要不是靠醫生的診治、藥物的療效，而是要靠自己主動自覺地去預防與調節。
早日擺脫亞健康。早日讓我們幸福的生活。
