腎是人體的重要器官，補腎的方法有很多，以下就是男人養腎最給力的五款藥粥。
預防腎病綜合徵的食療粥。
茯苓赤小豆粥
原料：茯苓25克，赤小豆30克，大棗10枚，大米100克。
做法：先將赤小豆冷水浸泡半日後，同茯苓、大棗、大米煮爲粥。早晚餐溫服食。
茅根豆粥
原料：鮮茅根200克，大米200克，赤豆200克。
做法：鮮茅根加水適量，煎汁去渣，加入大米、赤豆，煮成粥。每日分3～4次服食。
玉米豆棗粥
原料：玉米50克，白扁豆25克，大棗50克。
做法：將以上3味共煮成粥，每日食用1次。
燈心花鯽魚粥
原料：燈心花（又稱燈草）5～8把，鯽魚1～2條，白米30克。
做法：將鯽魚去鱗和內臟，燈心花用紗布包好，與白米、鯽魚同煮成粥。連服2～4次。
郁李苡仁粥
原料：郁李仁50克，薏苡仁60克。
做法：先將郁李仁水煎取汁，去渣，以郁李仁汁代水，入薏苡仁，如常法煮粥，煮至薏苡仁開花爛熟成爲稀粥。每日2次，早晚餐溫熱服食。
腎是人體的重要器官，補腎的方法有很多，以下就是男人養腎最給力的五款藥粥。
六大食物可以滋補腎臟。
黑米
具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。經常食用黑米，有利於防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝痠軟、肺燥咳嗽、大便祕結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作爲滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛等有較好的效果。
雞蛋
雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋爲主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度 醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳着新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補 食雞蛋有助於迅速恢復體力。
核桃
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。
