減肥是我們生活中獲得姣好身材的一種方法，那麼在我們減肥的期間哪些食物適合我們呢？
許多愛美的人士都希望能減肥，而減肥不僅需要運動同時還需要有好的飲食。那麼我們如何才能做好相關的飲食呢?下面給大家介紹減肥期間的低卡食物推薦，供大家參考。
菜花
這些鬆脆的小花裏面充滿了膳食纖維。如果你曾經渴望的奶油味土豆泥，又不想攝入太多的脂肪和熱量，那嘗試用花椰菜來取代馬鈴薯吧!
蘿蔔
胡蘿蔔是低熱量、高纖維的植物，有助於分寫消化，產生飽腹感。它們不僅僅有裝飾之用，還能幫你減掉幾磅。
甜椒
研究顯示，這種熾烈的小辣椒可以幫助你更快的燃燒脂肪。另外，葉酸和維生素B6還能減少動脈腫脹，降低患心臟疾病的風險。
韭蔥
青蔥也被稱爲綠色洋蔥，是低熱量、低鹽和無脂肪的代言。另外，研究表明青蔥(還有洋蔥和大蒜)可以幫助減少炎症和患癌症的風險。
芹菜
這是典型的減肥食品。密蘇里大學的研究者們發現，芹菜中有某種抑制乳腺癌腫瘤細胞繁殖的物質。
醃黃瓜
用白醋來醃製的薄薄的黃瓜清脆爽口，因爲醋的存在，每根只有16卡路里的熱量。
草莓
沃威克大學的研究人員發現，食用草莓能預防心臟病和糖尿病。這種形狀像心形的水果，具有很低的熱量，是減肥的最好食物。
