減肥瘦身，飲食減肥最受歡迎，哪些食物能減肥呢？哪些減肥水果最受歡迎？
番茄、蘋果、梨子、香蕉、葡萄柚、檸檬、西瓜等這些水果都具有減肥的功效，mm可以更加自己的喜愛選擇適合自己的減肥水果。但是吃什麼水果減肥最快呢。下面看看各種水果減肥法有什麼不同吧。
1.香蕉
香蕉的熱量比較多，但是同樣適合用於減肥。香蕉含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，排出宿便。香蕉可以和蜂蜜一起吃代替正餐，這樣攝入的熱量比正餐低很多。香蕉對於消除下半身水腫的功效也非常不錯，可以防止下半身脂肪堆積。
2.葡萄柚
葡萄柚同樣能夠減肥，葡萄柚含有豐富的維生素c，糖分也很低。一個葡萄柚可以替代正餐，這樣可以減少熱量的攝入。但是葡萄柚的酸性度非常高，不適合腸胃有問題的女性食用，不建議長期用於減肥。
3.番茄
番茄卡路里非常低，每200克番茄才含有30卡路里。同時番茄的飽腹感很強，水分非常多，幾乎全部都是用水造。每100克西紅柿含有95克水分，而且容易排出，不會積聚體內。番茄含有豐富的維生素c和獨特的番茄紅素。番茄紅素可以消除自由基、抑制腫瘤細胞增殖。
4.蘋果
蘋果同樣是減肥水果的一種。蘋果熱量比較低，最適合減肥。蘋果含有果膠對便祕有輔助作用。蘋果減肥法最適合吃三天。三天內只吃蘋果，煲湯、生吃、榨汁等各種方法，女性可以更加自己的喜歡來選擇。
雖然水果可以減肥，但不能用如此單一的方法來減肥，還是要配合運動一起，這樣才能保持健康不反彈。
