男性補腎壯陽很重要，補腎壯陽的方法也不少，以下就是讓男人硬不起來的10種食物。
1、蓮心：
蓮子心有清心瀉火作用，可導致男子性慾低下。
2、冬瓜：
常食冬瓜可清心熱、降慾火、消除狂躁症狀。
3、菱角：
可平息男女之慾火。《食療本草》指出：“凡水中之果，此物最發冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。”
4、芥菜：
有利水消腫，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。
5、竹筍：
竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導致性慾下降，性機能減退。
男性補腎壯陽很重要，補腎壯陽的方法也不少，以下就是讓男人硬不起來的10種食物。
6、芹菜：
芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數量下降，出現陽痿不舉。
7、紅蘿蔔：
紅蘿蔔的食用量必須適度，如果過量，紅蘿蔔中稱爲“蒜素”的物質會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。
8、魚翅：
研究發現，魚翅含有水銀或其他重金屬的分量均比其他魚類高很多。而水銀除了可能造成男性不育外，若人體內含量過高還會損害人的中樞神經系統及腎臟。
9、酒精：
酒精會導致男性性慾減退、陽痿、射精障礙、睾丸萎縮。
10、菸草：
男子過多吸菸可造成陰莖血循環不良，影響陰莖勃起，並使精子變態。
