一年之計在於春，春季養生是一年之中很重要的一項。說到春季養生之道，重要的一點便是“調節”，一字記之曰“調”。春季養生要怎麼調理呢?
春節一過，大家便陸陸續續的回到單位上班，帶着節日的疲憊與飲食的不規律。春節無疑是各大節假日中大家最爲忙碌的節日，節日期間親朋好友的來往，飲食上的的不規律都對身體造成了很大的影響，甚至抵抗力低下者還會因此落下病根，該如何從這節日的餘味中“走”出來呢，下面就一起來看看把。
春季養生的飲酒之道
節後飲食——調“酒”
春節中大家最少不了的就是喝酒，不管會喝不會喝都免不了喝上一些，有的甚至喝的爛醉，這樣的結果對身體的傷害是很大的，面對喝酒我們要做的是酒前的預防與酒後的護理，所謂酒前的預防是指在喝酒前可以吃些米飯，或是喝些奶，這樣一來可以喝的更多，第二也不容醉酒，但要記得酒席中不要飲用刺激性飲料，如冰水，關鍵是要學會喝酒的技巧。而酒後要做的便是應對酒精帶來的頭暈，酒後噁心，反胃等問題，對於頭暈症狀可以飲用寫西紅柿汁即可，而酒後噁心，反胃的話則可以食用些新鮮的葡萄，喝酒傷身傷肝，不管如何預防與護理，關鍵是要自己能學會控制。
春季養生忌油膩
節後飲食——調“膩”
節日期間各種菜式，樣樣齊全，令人胃口大開，不少人也因爲節日能多長几斤肉，這足可見節日的魅力。然而菜式的豐富卻導致了飲食上的油膩，這對腸胃有這很大的影響，既然飲食可以引起油膩，那麼也可以通過飲食來解膩，柑橘，山楂，綠茶這些食物在生活中都是較爲多見的，它們能很好的祛除飲食中的油膩，主要是因爲山楂能降低血膽固醇，柑橘能促進消化，綠茶可以緩解油膩食物，在飲食上油膩感的朋友不妨可以試一試。
春季養生調疲憊
節後飲食——調“疲憊”
節日期間免不了的就朋友間的來往，各種朋友的聚會，每天忙碌的奔波免不了弄得自己一身疲憊，這讓很多人叫苦不已，人所以產生疲憊感主要是因爲體力的消耗與精神的過度集中，甚至不少人在這樣的情況下會消瘦好幾斤，面對這樣的情況可以吃些小零食來緩解緩解情況，例如像梅子，不僅開胃，還能淨化血液，堅果類食品和棗類食品都可以起到緩解疲勞的效果。
生活的精彩，生活的豐富，生活的味道都需要我們有個健康的身體去陪伴，愛護好自己的身體纔是對自己，對親人最好的回報。一日之計在於晨，一年之計在於春，春季養生不容忽視，春季養生之道，更是要牢牢把握。
