你是否常不記得剛纔讀過的文章，忘記要在冰箱取什麼東西，忘記新同事的名字等，不確定車門有沒有上鎖等。這些事每個人都會發生，但若發生得太頻密，或許你會懷疑自己因爲年紀大而記憶力變差。這其實就是短期記憶下降，一般來說不記得剛纔發生的事情，剛說過的話，甚至一些記憶的碎片也丟失，但你也需注意這是老人癡呆症的前兆。
大腦主要管理的兩大記憶類型是短期記憶與長期記憶，短期記憶是在短時間內保留數量有限的信息，過後會被過濾掉並被遺忘;長期記憶則是有價值的信息被永久保存的地方，比如駕駛技巧，家庭成員名字，語言能力等。短期記憶通常只維持15到30秒。它臨時會丟失但在一段事件後又會恢復正常，比如你早上忘了把錢包放在哪裏，然後上午又記得了。
以下是導致短期記憶下降因素
1】壓力/情緒病
壓力，焦慮症，憂鬱症會影響皮質醇與腎上腺素對認知的功能。
2】分心
一心二用，很容易讓我們對當下所作的事情少了專注力，而導致容易忘記事情。
3】老化
正常老化的年紀比如中年階段，很容易忘東忘西。
4】酗酒
過度酗酒也會導致健忘綜合症。
5】藥物
有些藥物會導致你的記憶力下降。如果最近剛服用新藥物後有此症狀，最好去看醫生。
6】頭部出現問題
有時頭部受傷，頭部有瘤，也是記憶下降的原因。
7】太依賴3C產品
長期使用電話電腦記錄事情，會讓人減少用腦次數，長期下來大腦缺乏鍛鍊記憶的功能會下降。
8】老人癡呆症
老人癡呆症是開始會短期記憶喪失，慢慢記憶力喪失，思考和推理能力缺失，導致退化。
