禿頭是一個尷尬又損形象的問題，困擾了許多人，脫髮是一種常見的問題，可能是腎氣不足、雄性激素分泌異常等原因，壓力過大也會導致頭髮脫落，人們應調理好自己的心情，生活中也有許多生髮的方法，那麼生髮小妙招有哪些？
生髮小妙招有哪些
頭髮是人體的重要附屬結構，因此，在平時，一定要細心呵護頭髮，當頭發處於溼潤狀態時比較脆弱，避免用梳子使勁梳理。還有當下燙髮、染髮等對頭髮的損傷也是相當大的，亦可導致掉髮。壓力過大不僅能夠導致頭髮的快速脫落，還可導致身體發生多種疾病。壓力過重，會使得頭髮在較長時間段內處於休眠期，因此，需要避免大壓力，且多加鍛鍊，有一個良好的生活習慣。頭髮的正常生長和營養物質有着直接的聯繫，因此，在平時的飲食中，應當注意營養的合理搭配和平衡，對健康以及生髮都非常有利。
第一，快速生髮小妙招有哪些呢，在飲食上可以怎麼調理？
1、豆類：豆類尤其是黑豆，是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭髮養分。
2、魚肉：魚肉中含有維生素B，維生素B可以促進頭髮的生長，使頭髮呈現自然光澤，保持頭髮的秀美亮麗。
3、貝類：貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。
4、海藻類：頭髮枯黃斷裂與體內缺碘、缺鈣有關，而海藻類食物如海帶、紫菜等，都是富含碘和鈣的食物，經常使用可以保持頭髮的彈性，使頭髮富有光澤。
5、牛肉：牛肉含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。
6、杏仁：研究發現，掉髮的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉髮的超級食品。
生髮小妙招有哪些
第二，快速生髮在日常生活中怎麼調理？
1、一百五十毫升的食醋，再加熱水二百毫升。趁熱洗頭，每天一次。經常洗就能見效。
2、一百二十克桑白皮，水煎，去渣，以水洗髮，治癒爲止。
3、醋五十毫升，墨兩錠。用墨塊在醋中研成稀糊狀，擦患部，每天三次。
4、川芎5克，首烏20克，核桃30克。共搗碎煎湯代茶飲。
5、生赭石500克，研成細末後過篩。早晚飯前各服3克，連服3個月即可治癒。主治青年脫髮。
以上就是生髮小妙招，人們可以利用食療來起到生髮的目的，沒有副作用，對身體的調理也有好處。
