女人吃什麼排毒養顏
隨着生活水平的提高，社會壓力越來越大，這時候很容易導致人體毒素的積壓，特別是女性朋友，常見的就是皮膚問題，常常出現皮膚暗沉、偏黃、青春痘、粉刺。那麼，在日常生活中有哪些食物可以有效的幫助女性排毒，下面，我們一起去看看。
1、海帶
海帶含有豐富的營養物質，可以防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，不但如此，海帶還有降血壓的作用。
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2、蜂蜜
衆所周知，蜂蜜是一種天然的排毒飲品。其味甘，性平，自古就是滋補強身、美容養顏的佳品。《神農本草經》記載：“久服強志輕身，不老延年。”蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。
近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。建議，每天早上喝一杯蜂蜜，不但有助於排便，還有美容養顏的功效。
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3、荔枝
楊貴妃爲何那麼喜歡荔枝呢？正是因爲荔枝不但可以排毒還有美容的功效。荔枝味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：“常食荔枝，補腦健身……”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝 甘溫而香，通神益智，填精充液，闢臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。”
現代醫學認爲，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。不過建議一次不要食用太多，吃多了會上火。
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4、木耳
說到木耳，人們首先就會想到黑乎乎的木耳怎麼排毒效果會如此驚人呢？木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳“益氣不飢，輕身強志”。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽爲“素中之葷”。
其實，黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。黑木耳也是非常好的清腸排毒食物，而且經過風乾的食品遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分，由此可見，女性想要排毒非吃它不可了。
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5、紅蘿蔔
紅蘿蔔味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人蔘”之稱。紅蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。現代醫學已經證明，紅蘿蔔是有效的解毒食物。
因爲紅蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出，對排毒是有很大的作用。另外對視力有非常好處，它可以維持眼睛、改善夜盲症。不過不宜與醋等酸性物質同時服用。
