人體這根由31對椎骨連結而成的脊椎是身體最累最金貴的地方，聯着四肢和五臟六腑，如果它出現側彎，不光影響着健康、體型和氣質，更會波及到心理。接下來小編就教大家三個小動作矯正脊柱側彎，別被脊柱側彎毀了氣質!
三個小動作矯正脊柱側彎
1側方彎曲
向脊柱彎曲相反的方向彎腰來對抗側彎，每天50~100個，分2~3組完成。但側方彎曲，比較適合單個彎曲，如果同時有胸彎和腰彎，就不建議練習這個動作了。
1側方彎曲
2燕子飛
脊柱側彎怎麼矯正?首先就是要鍛鍊背部的肌肉，不然也是治根不治本。而燕子飛可以鍛鍊背部肌肉，增加軟組織平衡，每天50~100個，分2~3組完成。
2燕子飛
3游泳
脊柱側彎怎樣治療矯正?其實最好的方法就是游泳了，自由泳和蛙泳都可以，每天600~1000米來練習。千萬要記得早點發現早點矯正哦，不然到時候哭都來不及。
3游泳
三個小動作矯正脊柱側彎，別被脊柱側彎毀了氣質!還不趕緊每天做起來!
