看看下圖中這位帥哥的照片，你能猜到他的真實年齡嗎?看着像30多的年齡，竟然已經是65歲的大爺，摸着你良心說下，你羨慕嗎!
65歲的大爺
這位大爺說，他的“凍齡”祕籍就是騎單車，不過他騎車的方式卻不太一樣——倒着騎！他說，倒着騎自行車對心臟大有好處。很多人以前不理解他的鍛鍊方式，現在看到他就都懂了，還有就是自己開心最重要，不抽菸不喝酒，保持好的心理狀態，所以就年輕。
還有一位“上海最摩登爺爺”胡海。身高1米8，體重68公斤，在67歲的年齡活出20歲的風采，他每天都做的運動是倒掛和瑜伽。他說，倒掛可以減少皺紋、減少脫髮，還可以預防胃下垂和胸部下垂。最近，他正在苦練的舞蹈是跳肚皮舞。看來想要有一副年輕的外表，運動是必不可少的。當然，在飲食方面也要注意，飲食清淡，少吃多餐，水果、牛奶、雜糧是必不可少的，要做到營養搭配均衡。胡海說，理想的老年生活就是有自己的窩，有自己想做的事情，老年人要有自信，要有熱情、夢想和追求，想做的事就去做，實在做不了纔去住養老院。
“上海最摩登爺爺”胡海
其實，年輕就是一種心態，年齡就是一個數字，每個年齡階段總有各自的精彩，只要我們隨時保持着接受美好、新鮮的事物，相信我們就會永遠年輕!
