很多時候爲了工作而不得不喝酒，尤其是在應酬時陪同客戶，爲了工作不得不乖乖的陪個高興了。生活真是不易啊!長期喝酒是非常對身體的不好的了，尤其是容易引發酒精肝疾病的發生，這是很不好的了。那麼，如何預防酒精肝發生呢?一起來了解一下吧!
預防酒精肝該常吃這些食物
酒精肝吃什麼好
1、蘋果
蘋果被中醫認爲具有生津、潤肺、護肝、通便等功效。專家提示，酒精肝患者一定要合理飲食，應以素食、穀類爲主、粗細搭配、宜清淡、忌油膩、富營養、易消化爲原則，多餐、禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助溼之品。此外，酒精肝患者要多吃蔬菜水果、常吃奶類、豆類、清淡少鹽膳食、並注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物。
2、烏梅
如果肝臟衰弱，即使是少量的酒也會發生宿醉，另一方面，喝了大量的酒，而使肝臟處理不了時，也會發生宿醉。而宿醉容易誘發酒精肝。防止宿醉的方法，亦在於強化肝臟，早晨起來覺得痛苦時，宜用烏梅煎湯加入砂糖飲喝，此爲速效性的方法。
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3、葡萄
葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟預防酒精肝、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉氨酶。葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，對肝炎伴有的神經衰弱和疲勞症狀有改善效果，所有多吃葡萄對病情好轉有很大幫助!
通過上面爲大家帶來的有關“預防酒精肝該常吃這些食物”的內容介紹。想必大家在看完上面的內容後也一定對於預防酒精肝有了較爲深的認識和了解了吧!當然預防酒精肝的發生，最爲直接和有效的方法就是拒絕酗酒了，你說呢?
