最近有一個新聞，說是一箇中年婦女，爲減肥吃素30年。一開始還想爲她的減肥毅力鼓掌的，但之後的事實卻令人警醒。因爲，這個爲減肥吃素30年的女士，最近身體出現了問題，她的脊髓和周圍的神經都受到了損傷。
爲減肥吃素30年
而據悉，這種病症是糖尿病和營養不良的患者容易出現的，那麼，這個不吃素30年的女士就是因爲營養不良才出現這種狀況的吧。據醫生解釋，這個女士就是因爲長期不吃肉也不沾油，所以身體裏嚴重缺乏維生素b12。
而缺乏缺乏維生素b12，會出現，眼睛和皮膚髮黃、口腔和消化道出現黏膜炎症，皮膚出現蛻皮，貧血和神經功能出現損傷。這個吃素30年出現手腳發軟發麻的現象，就是因爲缺乏維生素b12導致的神經功能受損所致。
肉類
那麼，不吃肉爲什麼會出現缺乏維生素b12呢?其實維生素不一定都是在蔬菜水果當中，肉類的維生素b12含量甚至比其他食物的要高。所以說，用吃素要減肥，就容易導致這種維生素的缺失了。
所以，不管是從這些現實中的例子來看，還是從科學數據上來分析，靠吃素來減肥其實是不靠譜的。雖然控制飲食量，或者用輕斷食的方法是能減肥的。但是長期吃素，卻是很不科學的。減肥的話還是主要要靠運動，而且，減肥期間飲食上更加要注意均衡。
吃素減肥靠譜嗎
不然不僅不能讓你減下來，還有可能會讓你自己的身體受損，給你帶來一些疾病。而像這個女士一樣，爲減肥吃素30年的，就更加需要杜絕了。沒有吃肉哪來的力氣減肥呢?你可以少吃點肉，可以幾天不吃肉，但是也不能太久沒吃肉。況且，也並不是所有肉吃了都會變胖的。所以減肥還是科學一點健康一點吧!
