睡眠不足的危害你真的知道嗎?你以爲缺覺只會讓你白天沒精神，或者上火嗎?缺覺讓人變傻啊!有研究表明，長期缺覺，是會引發一些大腦和神經上的疾病。
缺覺讓人變傻
人的大腦也是需要休息的，在進行了一整天的工作之後，晚上睡覺的時候，就它休息，和進行一些清掃工作的時間。但是缺覺的話，大腦失去了休息的時間，大腦的清理機制就會過度，導致一些腦細胞被“蠶食”，這就相當於是在給一些像阿茲海默症這樣的神經退行性疾病增加患病風險。
而大腦上的損害和傷害是不可逆的，你這些腦細胞被蠶食了之後，是不能再重生或者恢復的。所以長期缺覺的人，一定都會感覺自己的記憶力會衰退，會覺得腦袋不太靈光，反應很慢，感覺腦子都轉不動了。這就是缺覺對你腦子損害的表現了。
缺覺
而這些表現對日常生活的影響也還挺大的，不管是跟家人朋友的交往，或者是工作上的表現，都會影響到。畢竟大腦是人體這麼重要的器官，它出了問題，那人基本上也是會“瓦特”的!
所以說，睡眠很重要。缺覺的危害不僅是影響日常交往，還有可能提高一些致命的疾病的患病率。所以說，還有什麼比充足的睡眠更重要的呢?手機就那麼好玩嗎?電視就那麼好看嗎?遊戲就那麼令人着迷嗎?
長期缺覺的危害
缺覺讓人變傻，要是原本就不太聰明不太靈光的腦袋，再因爲睡眠不足，而break down了，那麼你可就真的玩完了呀!所以說，睡眠這麼重要，爲什麼還要一直熬夜呢?長期缺覺讓人變傻，還有可能讓你患上老年癡呆症，你真的不怕嗎?
所以，該睡覺的時候就放下手機，放下心事吧，沒有什麼是比變傻還更需要讓人擔憂的了!
