大家日常保持良好的身體狀態，爲之其實不是最主要的事情，更重要的大家要保持擁有健康的心理素質，特別是對男性朋友時刻保持實實在在的安全感，讓自己的生活目標符合現實。切不可把心中目標制定太高反而給其心理帶來諸多不利危害。那男性如何保持健康心理呢？
一、實實在在的安全感。
如果人沒有安全感，那麼就很難保持心理的健康。抑鬱、焦慮等心理，會引起消化系統功能的失調。
二、充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷。
超越自己的心理能力的工作，會導致心理力不從心，從而給心理健康帶來麻煩。
三、生活目標切合實際。
目標要量身定做，不要好高騖遠，遭遇挫折，對心理健康無益。
四、與外界環境保持接觸。
人不能把自己封閉，因爲精神需要與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時調整自己的行爲，以便更好地適應環境。
五、保持個性的完整和和諧。
個性中的能力、興趣、性格與氣質等各種心理特徵必須和諧而統一，方能得到最大的施展。
六、具有一定的學習能力。
學海無涯，現代社會在不斷的進步，所以就必須不斷學習新的東西，使生活和工作能得心應手，少走彎路，以取得更多的成功。
七、保持良好的人際關係。
在與人交往時有正向積極的關係，也有負向消極的關係，而人際關係的協調與否，對人的心理健康有很大的影響。
八、能適度地表達和控制自己的情緒。
喜怒哀樂總是在會降臨在每個人的身邊。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發泄過分，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，於身心健康無益。
九、有限度地發揮自己的才能與興趣愛好。
有什麼才能和愛好就要發揮出來，但不能妨礙他人利益，不能損害團體利益。
十、在不違背社會道德規範下，個人的基本需要應得到一定程度的滿足。
在合法的情況下可以使自己的心理得到一定程度的滿足，否則將會受到良心的譴責、輿論的壓力乃至法律的制裁，自然也就無心理健康可言。
男性想要真正保持心理健康，爲之一定要積極遵守上述的各種方法，並且希望生活中的廣大男性朋友都能保持良好的心理健康方式，切不可制定較高的理想目標，隨時保持一顆平常心的態度去積極面對生活，只有這樣才真正符合男性健康的心理狀態。(參考網站：尋醫問藥網)
