早泄這樣的男科疾病的出現，對於男性朋友們的自尊心來講，造成了嚴重的傷害，但是在生活當中，如果我們不重視自己的飲食的情況下，導致男性出現早泄的現象都是非常普遍的，那麼男性出現早泄應該吃什麼好呢？
1、羊肉：最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝痠軟、疲倦遺精的症狀。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集註》裏記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，裏面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲。
2、雞蛋：雞蛋是人體性功效的營養載體，是性生存後復原朝氣優異的“還原劑”。
3、泥鰍：泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的效勞。對調節性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質，有促使精子設立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強身。
4、驢肉：驢肉俗語說：“天上的龍肉，地上的驢肉。”驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫認爲，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強筋壯骨效勞。可治療早泄不舉、腰膝痠軟等症。
避免辛辣刺激，戒菸、戒酒
患了早泄疾病，飲食上一定要多加註意 ，一些需要禁忌的就要注意忌口了哦，辛辣刺激性的食物是一定要禁忌的，另外菸酒也要禁忌，餐桌上的許多食物或調味品（如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等）都有補腎益氣的作用，不妨常食。
少食辛辣、刺圌激、溫燥過渡、生冷性寒、損傷陽氣的食品。如各種冷飲、芝麻、牡蠣肉、河蚌、海松子、水芹菜、萵苣、苦瓜等。
早泄的發生，我們一定要重視自己的飲食習慣的養成，特別是男性朋友們在飲食的過程當中可以多吃一些雞蛋，因爲雞蛋是營養的載體，並且可以幫助男性朋友們及時的補充性評論說出要的營養，在平時生活當中，男性朋友們也要更加重視鍛鍊的重要性！
