良好的心情是保持健康快樂生活的祕訣，也是遠離許多疾病的訣竅。專家指出，長久處於不良情緒中的男性，比保持良好情緒的男性更容易患上前列腺炎。這是怎麼回事呢，哪些原因容易讓你患上前列腺炎？
四大原因讓男性易患前列腺炎
第一、不良情緒
不良的情緒，容易引起前列腺炎的發生。實踐證明，男性長期處在緊張、恐懼、悲觀、抑鬱的不良情緒下，會導致自身的免疫力下降，再加上平時飲食不規律，從而就容易導致前列腺炎的發生。
第二、性生活
前列腺炎的病因和行生活有關，過度手淫以及性生活過頻，容易導致前列腺炎的發生，日常生活中，不少的男性都有手淫的習慣，手淫過度會導致，生殖器官長時間充血，而患上前列腺炎，男性性生活過於頻繁，同樣會導致前列腺充血，從而引起前列腺炎的發生。
第三、細菌感染
前列腺炎的病因和感染有關，一般而言，細菌及病菌的入侵，容易引起前列腺炎的發生，男性在日常生活中，不講究個人衛生，局部衛生不做好，會導致外界細菌的入侵，從而誘發生殖感染炎症，其炎症擴散到前列腺處，而誘發前列腺炎。
第四、前列腺充血
前列腺充血，容易引起前列腺炎的發生，在日常生活中，很多男性朋友的不良生活習慣，都會誘發前列腺炎，如久坐、騎車、喝酒及吃辣椒、生薑等刺激性強的食物，這些原因容易導致，前列腺長時間充血，從而患上前列腺炎。
1、久坐：經常久坐的男人容易得前列腺炎，這是爲什麼呢？原來，前列腺是附屬性腺，形態類似一個倒置的錐體，位於膀胱和盆底肌肉之間，包住尿道。它的位置決定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以經常久坐的男人前列腺負擔較重，由於受到壓迫，很容易引起前列腺充血，局部代謝產物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導致慢性前列腺炎的發生。
2、憋尿：爲什麼前列腺炎在冬天比較容易復發呢？這是因爲冬天很多人不願起夜、喜歡憋尿有一定的關係。在低溫環境下，前列腺交感神經的興奮性本來就會明顯增強，使前列腺腺體收縮，造成慢性充血，導致尿道內壓力增加，加重前列腺液的淤積，容易導致前列腺疾病發作。如果這時再憋尿，排尿次數減少導致新陳代謝速度變慢，更會加重前列腺炎的症狀。
3、吃辣：俗話說病從口入，辛辣食物會使血液循環加速引起前列腺充血。下面有幾種食物是要少吃的，如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，這些引起血管擴王和器官充血，降低前列腺的抵抗力，還可能讓在前列腺內寄居的菌羣大量生長繁殖，誘發急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的症狀。
男性如何預防前列腺炎
飲食方面要注意的問題：不吃辣，不過分喝酒，雖然應酬不得不喝一些，但是要注意少喝和不喝爲好，不要喝高度酒，少喝濃茶。
關於喝水：每天多喝水，買個大杯子，每天喝水在2000毫升以上，多排尿可以減少尿液對前列腺的刺激。
儘量不要久坐：不久坐，即使久坐也要座硬底的椅子，特別是電腦椅少坐；凡是坐下後立即鬆開腰帶，保持腰部以下血液循環良好。
多排尿：一定要在每次排尿即將結束前後用手按壓幾下會陰，可以將剩餘留在前列腺部位的殘留尿液擠出，減少炎症；還有儘量不要憋尿。
關於性生活的問題：性生活一定要堅持一週少一次，也可以兩次，性交結束後要記得連續的提肛運動20次，可以排出炎症物質（說前列腺炎要禁慾是大錯特錯），不斷更新前列腺的內環境，使前列腺管道通暢，促進其康復。
按摩足部，有益於前列腺：堅持做足療，要定期每週一次，到足浴或浴池做足療，燙腳和按腳，促進血液循環和經絡的反射。沒有條件的可以堅持睡覺前用熱水泡腳20分鐘，自己按。
堅決不能熬夜：不熬夜，不感冒，不上火，休息好；放下心理負擔，順其自然。
有益和有害的食物：多吃蘋果，少吃油膩的煎炸食品，還有家裏炒菜用的油好用花生油。
不要太勞累：如果有時因身體勞累或其他原因，前列腺偶爾所復發或反覆一下，是正常現象，沒必要大驚小怪，只要沒有什麼明顯不適就沒關係，男人成年後70%都曾患過前列腺炎。
溫馨提示：不良的情緒讓男性朋友更易患上前列腺炎，想要遠離疾病一定要保持樂觀平和的心態。即使已經患上疾病，快樂的心情也能幫你更快的趕走病魔。
