專家表示：男性的精子和女性的卵子相結合就會產生懷孕的過程，雖然正常性成熟的男子一次射精可排出數千萬甚至高達2億左右個精子。但精子與卵子的會合過程中會受到各方面的阻力，導致精子的大量死亡。最終能夠到達輸卵管受精部位的精子往往是具有最高質量的精子，也僅有1-2個精子能有幸與卵子結合。正常生育期的男子，在排精後1h內，應該有活力精子應在70%以上，若有活力精子低於50%爲異常，稱爲精子活動力低下，也稱弱精症。若精子完全無活動力爲死精子症。精子活動力低下及死精症是造成男性不育的重要原因之一。
男性精子活力低下該如何調理
1、進食優質蛋白質與精氨酸食品。
優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海蔘、蹄筋、豆製品、瘦肉等。
2、增加各種礦物質特別是微量元素的攝入量。
人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睾丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物爲主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。
3、適當增加一些富含性激素的食物。
如羊腎、豬腎、狗睾丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。
4、補充各種維生素。
維生素類有爲精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素e與生殖系統關係最爲密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。含維生素e食品多在加工中被破壞，故可服其製劑，如維生素e膠丸等。其他維生素富含於大衆蔬菜之中。
