三種說法
從目前性生活的實踐來看，有以下三種說法：
一、有人認爲，以晚上時間爲好。
所謂晚上，一般是指22點左右，對相當一部分人來說，這是即將入睡的時間。持這種觀點的人認爲，性活動需要付出較大的體力，在這段時間過性生活，完事後可以立即入睡，使雙方得到充分的休息，第二天可以保持充沛的精力。
二、有人認爲，清晨，也就是6點左右爲好。
持這一意見的人認爲經過一夜的休息，體力得到了恢復，性生活中有較好的精力。另外，從生理學角度說，人體內腎上腺荷爾蒙的濃度爲最高，此時的性慾也最強。在這一時間內過性生活，可以短時間進入性興奮狀態。雖然性交後得不到及時休息，立刻要從事工作或學習，但一次性生活耗費的體力並不大。清晨過性生活，以性生活後無疲乏不適的感覺來判斷是否適合自己。
三、有些人主張，最好先睡上幾個小時，一覺醒來再過性生活爲好。
持這一種看法的人認爲，現代人的生活節奏較快，經過一天8小時的學習、工作，大都比較疲勞，而到了晚間還想享受一下夜生活，進行必要的社會交往，一般睡覺較晚。在這種情況下進行性生活，體力不濟，精神懈怠，未必能使雙方滿意。如果睡上一覺，得到一段時間必要的休息，那體力、精力都得到恢復，性交後還可以睡上幾個小時。
一種建議
以上三種說法各有道理，難分優劣。不過，就相當一部分夫婦的習慣來說，以第一種說法爲最普遍。
其實，性生活時間的選擇，主動權在每一對夫婦手中。什麼時間過性生活，應根據雙方工作、學習的安排，身體、精力、心情的狀況，以及性生活的習慣、偏好來決定。
例如性功能較弱的人選擇在清晨就有利於彌補自己的弱點;工作費力的人選擇在睡前就比較容易保持旺盛的工作精力。#p#副標題#e#
總之，性生活的時間沒有一定之規。不管選擇什麼時間都是適宜的，不必千篇一律地強求。
揭祕冬季性愛最佳頻率
性愛作爲自然界的一種生命活動，也需要適應和遵循四季更替的變化。冬季天氣寒冷乾燥，人體受氣候影響，容易性慾低、性愛頻率下降。那麼，冬天如何才能過好性生活呢？北京中醫藥大學東直門醫院男科主任李海松教授指出，冬季性愛要遵循三個原則：一少、二精、三防凍。
“少”主要指適當控制性愛頻率。《內經》中指出：“冬不藏精，春必病溫。”意思是，冬季氣候寒冷，男性需要藏精養性，人體也需要存儲更多熱量來維持體 溫，性生活過於頻繁，會大量消耗體能，影響陽氣，容易使人患病。不過，減少頻率並非禁慾，而是性愛頻率比以往減少一些。
例如夏秋季節每月4—5次，冬季可 以減少到2—3次。具體頻率因人而異，只要雙方身心愉快，精力充沛，對性愛感到滿足即說明是合適的。如性生活第二天感到疲倦乏力、畏寒怕冷，說明性生活太 頻繁了。此外，年齡較大、有慢性疾病的人，性愛頻率最好減半，必要時諮詢醫生。
“精”指要努力把每次性愛都做成“精品”。首先，冬季人 的性慾較低，需要放慢速度，多些前戲時間，才能調動起雙方的慾望。其次，冬季天氣乾燥，男性陰莖和女性陰道都較爲乾燥，因此最好準備一些潤滑劑，打開臥室 裏的加溼器。
再次，冬季人們在飲食上喜歡吃些油膩的肉類補充熱量，但性愛前不宜吃得過飽，應多吃水果蔬菜，切記不要亂補。最後，性愛後要注重後戲，夫妻多 交流，逐步提升性愛質量。
“防凍”指性愛過程中做好保暖工作。性愛前最好熱水泡腳，性愛過程中要蓋着點被子，尤其需要護好腰、腹、背部。另外，冬季天氣太冷，一些男性的生殖器會變小，此時不必驚慌，這是因爲天氣寒冷，陰莖部位的牽拉度變小使陰莖收縮，屬於正常現象。
