男性一旦進行了性生活之後，就會感覺精疲力竭沒有什麼力氣，好像經過一場大戰一般，心裏好像缺失了什麼東西。可是有些男人卻在兩性生活中，拋棄這種感覺對自己太過於縱慾，這種做法其實是不妥當的，因爲男性縱慾的危害大。
精液是精子和精漿的混合物，它除了含有水、果糖、蛋白質和脂肪外，還含有多種酶類和無機鹽。近年來，國內有關專家研究表明，精液中含有豐富的鋅元素，而且其含量之高是其他任何機體組織都不能比擬的。如果以每次性生活消耗2-6毫升精液計算，一次性生活即喪失鋅元素300-900微克。
須知一個60公斤的男子體內鋅元素的總量也只有1.5克左右。不言而喻，若房事過度，就有可能導致機體缺鋅。
大量研究表明，鋅與多種酶的合成及活性有關。鋅除參與不少重要物質的合成外，還有明顯的免疫促進作用。鋅缺乏時，脾和胸腺重量減少，胸腺萎縮，末梢淋巴細胞計數減少，以及免疫球蛋白值降低，人的抗病能力自然就會下降，從而引發疾病。
此外，精液內含有一種可與青黴素相媲美的抗菌物質——精液胞漿素。從實驗室培養中觀察到，精液胞漿素能殺死葡萄球茵、鏈球菌等多種致病菌。毋庸置疑，如果精液消耗過多，必然會影響體內胞漿的含量，從而使細菌、病毒有機可乘，導致某些疾病的發生。
縱慾傷的是什麼？
疼痛，縱慾的後遺症
夫妻間和諧的性生活是保持身心健康不可缺少的一個方面，也是幸福家庭的支柱。但是，無論老、中、青哪個年齡階段的人，恣情縱欲卻是有害健康的。例如發生在兩情繾綣、夫婦之歡時的腰痛、頭痛、射精痛、女性腹痛等，就與房事過頻、體位不當、動作過猛或性生活不和諧有關，成爲縱慾的“後遺症”。
胃痛。
一對白領夫妻每次“顛鴛倒鳳”之後，雙雙都感到胃部隱隱作痛。開始以爲是白天工作勞累所致，可週末同房也是如此。後來去看醫生，才知是房事離晚餐時間太近，而房事時性器官廣泛充血，減少了胃腸道的血流量，影響胃腸的蠕動，進而累及消化功能，時間一長引起胃部不適甚至疼痛等胃炎症狀。後來，夫妻倆聽從醫生的囑咐，將房事改在清晨進行，並減少了性生活的頻度，再也沒有犯過胃痛了。
腰痛。
房事過度或強力行房，會耗髓、傷腎、損骨，最終導致難以言表的腰痛。在行房過程中，雙方的運動系統均處於高度緊張、頻繁活動的狀態中。勁、胸、腰、骶椎、盆骨和四肢骨與關節，在其周圍肌肉的協同下，不斷的伸展、屈曲、內收和外展。脊柱中活動最大的即是腰骶關節。如果行房動作不當，過猛或過頻伸曲腰骶部，極易造成腰骶關節操作。若房事過頻，因腰骶部神經、關節及肌肉尚未得到充分休息，又上“戰場”，則日積月累，會造成腰骶關節勞損或腰肌損傷，出現腰痛便不足爲怪了。
所以當你有性心理需求的時候，也不要太過於放縱自己，如果一直這樣長久下去，說不定會落下一些毛病的，因此性生活要過得有節制，不要太過於折磨自己的身體。這樣才能細水長流，萬里長城永不倒。
