年輕人尤其要避免性生活過度
年輕人總是仗着自己身體好，年富力強，對性生活就會過度迷戀。在如此頻繁的性生活情況下，性系統長期處於一種超負荷工作狀態，造成性系統負荷過重，性器官長期充血，沒有足夠的休息、恢復時間。長期下去，不堪重負的性系統就會出現功能紊亂，勃起功能受到抑制、關閉，就導致了勃起功能障礙的出現。
專家還提醒青少年不要過早地開始性生活。由於青少年性器官、性心理尚未完全發育成熟，過早性生活，甚至性生活過度，不利於性激素分泌穩定，會加重他們還未發育成熟的性系統的負擔，容易最終導致性系統出現各種問題甚至性功能障礙。
縱慾過度容易導致性功能障礙
一般來說，勃起功能障礙有兩種，一種是身體器官發生了病變，但這種只佔到百分之十左右的比例。而另一種功能性勃起障礙佔到了大多數，這種病人的身體器官並沒有病變，只是身體形成一種特殊病理性神經反射。
中醫認爲腎爲生命之本。腎氣虛，則由於縱慾過度，造成精氣外泄，腎氣不足，導致整個人感覺疲憊不堪，精神不振，腰痠腿軟，甚至頭昏耳鳴，口渴盜汗，還會引發失眠等問題，從而抵抗力減弱，也容易出現勃起功能障礙的現象。
手淫過度也會造成ED
除去正常的兩性生活，其實手淫如果沒有節制，其危害和性生活過度是一樣的。
由於手淫不需要陰莖有滿意的勃起就可以進行，如果習慣了陰莖勃起不全時進行手淫，正常的陰莖勃起系統就會習慣了這種性行爲，出現勃起功能障礙。表現爲在正常性交時不能有滿意的勃起。而這又會加重患者的心理負擔，進一步加重勃起功能障礙的症狀。
有一部分手淫過於頻繁的男性還會導致早泄。由於手淫的方式和正常性交有較大的差別，習慣了較爲寬鬆、射精較易出現的手淫方式後就容易在正常的性交中因性器官的緊密接觸、刺激較大而出現早泄。這種情況最常見於用手握擠壓方法進行手淫的男性。
過於頻繁的男性還會導致早泄。由於手淫的方式和正常性交有較大的差別，習慣了較爲寬鬆、射精較易出現的手淫方式後就容易在正常的性交中因性器官的緊密接觸、刺激較大而出現早泄。這種情況最常見於用手握擠壓方法進行手淫的男性。
另外，很多迷戀手淫，或是過於頻繁的男性，心裏會有一種內疚感，尤其是已婚，但妻子不在身邊的男性，更會經常陷入自責和矛盾中。嚴重的不只是勃起功能障礙，還會出現神經衰弱，導致失眠、焦慮等現象出現。
不要把病症當成簡單的性慾過度
1.年輕人的性生活，一般以每週不超過2次爲正常。如果超過了，也要以身體不感到疲憊爲宜。
2.因爲縱慾過度，有勃起功能障礙的男性，可以多做運動，同時不要喝酒，不吃辛辣刺激食品。多吃蔬菜水果。還可以食用一些藥膳條理。
有一部分不要把病症當成簡單的性慾過度
1.年輕人的性生活，一般以每週不超過2次爲正常。如果超過了，也要以身體不感到疲憊爲宜。
2.因爲縱慾過度，有勃起功能障礙的男性，可以多做運動，同時不要喝酒，不吃辛辣刺激食品。多吃蔬菜水果。還可以食用一些藥膳條理。
