現代男性日益繁重的工作壓力和生活壓力，使男人們不得不加倍努力養家。但是專家告訴我們，長期過度勞累不僅不利健康，還可能導致陽痿等嚴重疾病。那麼，爲什麼過度勞累會導致陽痿呢？
爲何過勞會導致陽痿
如果男人原本就有性功能障礙，長期疲勞更會加重陽痿的病情。這是因爲長期疲勞使人情緒不佳、沒有多餘的體力和精力對待房事，身體更會因長期疲勞而產生大量的過氧化脂質，此種脂質可直接引起生物膜的損傷，當疲勞得不到緩解，過氧化脂質就會不斷產生，可對生殖系統造成不可逆的病理損害，引起器質性改變，由疲勞所引起的陽痿，也由早先的心因性，隨着疲勞程度的不斷累積，逐漸過渡爲器質性，最終成爲永久性陽痿。兩性健康專家提醒大家，疲勞的時候不能強行做愛。
男人冬季如何補腎壯陽
專家說“在冬天三個月的時間裏，人體要適應天寒地凍而且乾燥的氣候，避免寒氣傷及陽氣，勿使陽氣外泄，儘可能做到陽氣固密、精氣內藏”。
冬天是自然界萬物蟄伏、封藏的季節，而腎臟是人體主蟄、主收藏的臟器，冬天寒冷乾燥、陽氣收斂，腎臟藏元陰、元陽，藏精氣，這些足以說明冬天是補腎的最佳時節，也決定了人們在冬天該如何養生，如何補腎。除了在生活、工作中注意避寒保暖，勿過勞耗傷陽氣外，更可以在飲食方面，注意散寒溫陽、補腎填精，保護人體的元陰、元陽，使精氣充足，身體強壯。
枸杞子淮山海蔘湯
材料：枸杞子、淮山、巴戟天各五錢、紅棗20粒、海蔘1斤
做法：將以上的所有材料都洗乾淨備用；把海蔘切成塊，然後把這些材料一起放進燉鍋中中隔水燉兩三個小時就可以了。
枸杞子淮山海蔘湯不僅具有補腎壯陽的作用，同時還可發揮出益腎強精的保健功效，最適合冬季男人養生進補了。
枸杞甲魚湯
材料：甲魚一隻、淮山、枸杞子各2兩、紅棗20粒，生薑適量
做法：把甲魚處理乾淨用開水去血水之後瀝乾，然後把上面所提到的除了生薑以外的材料一起放入燉鍋中，用小火慢燉。
枸杞甲魚湯具有補腎壯陽的作用，可對腎虛，有遺精等煩惱的男性朋友具有很好的食療價值。
豬肚三神湯
材料：蓮子、芡實、淮山、益智仁各一兩，豬肚子一個
做法：把豬肚處理乾淨，然後把蓮子、芡實、淮山、益智仁等洗乾淨放到猛豬肚子裏，然後縫起來，一起放到燉鍋用文火燉三個小時就可以了。
此湯具有補腎固精之功效，對於由於腎虛引起的心神不靈也有着很好的防治作用。但是對於一些正值感冒，或者有咽喉痛、發熱的人就不適合利用此湯養生保健了。
