任何一個男人都特別注重他們的性能力，希望得到他們性伴侶的認同，所以，有很多有性功能障礙的男人會用各種方式壯陽。有的男人會選擇效果快但傷身體的壯陽藥，有的會選擇食物來壯陽，那麼，小編就爲大家介紹幾個“大補”的食物，保你壯得像頭牛！
男人補腎食物
含有核酸的食物
這是美國男人常用的壯陽方式，而且也得到的科學家的證實，如果一個人的體內含有充足的核酸的話，就能夠有效地增強身體的各項技能機能，可以間接地提高性功能，並延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆製品，其次是海產品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
含有豐富碘等礦物質的食物
這是英國男人的壯陽方式，而海藻、海帶等海洋類植物中含有豐富的碘等礦物質，所以這些植物也成了英國男人的首選。因果男人的這種方式是有科學依據的，食品學家研究發現，甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性慾。
用芝麻和蜂蜜調製的赫瓦糖
這在中東是非常典型的壯陽食物，此外，在中東，很多男人會吃天然的蜂蜜來壯陽，只是因爲天然蜂蜜中含有很多的植物雄性生殖細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。
吃一些果實的種子
這是德國男人最常用的壯陽方式，因爲一些果實的種子好有大量的VB、VE，並且含有豐富的礦物質、蛋白質。這些東西都能夠有效地激起性慾和引發性衝動。研究發現，在某些經常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的機率很低，這是因爲南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的物質。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
哪些人適合補腎壯陽
1.縱慾過度。在我們生活中如果男性朋友出現了縱慾過度的情況，那麼就一定要注意適當補腎。長時間的縱慾過度，是直接導致腎虛出現的主要原因。
2.長期久坐。久坐對於男性朋友身體的傷害是非常大的，因此在我們生活中想要有效保持身體健康，建議您一定要避免長期久坐的問題出現。適當的運動是保持身體健康的關鍵。
3.愛抽菸喝酒。抽菸喝酒是很多男性朋友們的愛好之一，長時間的菸酒刺激對於身體的傷害，相信大家是有一定的瞭解的，除了會損傷肝臟健康以外，對於腎臟和抵抗力也是有着不小的影響的，因此想要有效補腎壯陽建議你應當注意避免菸酒刺激。
