每個人都想要有一段長久的戀情，但是長久的戀情並不是那麼容易維持的，兩個人在一起生活久了就難免會遇到各種各樣的問題，那麼要怎樣才能讓一段感情長久的發展下去呢？
1. 激情。研究顯示，人們在諸如運動、冒險或者處於危險狀態等激情時刻時，更容易建立感情聯繫。不信的話，不妨試試過山車。
2. 接近和熟悉。研究顯示，即便僅僅是圍繞在某人周圍也有助於產生積極的感覺。當兩人有意識、謹慎地允許彼此進入他們的私人空間時，親密感可以迅速增加。
3. 相似性。研究顯示，人們通常更傾向於與自己在智力、背景和吸引力水平等方面相似的人配對。有些研究甚至表明，只有效仿他人才可以增強親密感。
4. 幽默。研究表明，幸福長久的伴侶，常使彼此笑口常開。其他研究同樣顯示，女人更青睞那些會逗她們笑的男性——這可能是因爲當我們在笑時，我們會感覺到輕鬆。會講笑話的，不妨一試?
5. 新鮮感。人們在嘗試一些新鮮事物時，更容易變得親近。新鮮感使這種親近更加強烈，並且使人們變得輕鬆。
6. 解除心防。無數的感情關係可能是開始於一杯酒。心理防線阻止我們脫下人格面具，於是像喝酒這樣解除心防確實可以幫助人們建立感情聯繫。然而，喝醉又會使人迷糊不清，而且使身體虛弱。有沒有代替酒精的好方法呢?試試“合二爲一”練習法吧。
7. 自我表露。人們在與彼此分享祕密時，更容易建立感情聯繫。再強調一次，重點是允許自己解除心防。
8. 承諾。美國人似乎不那麼擅長兌現我們感情關係中的承諾，承諾是建立愛情關係中的一個關鍵元素。對於伴侶的同一個行爲，承諾不那麼堅定的人會看得更消極，而且隨着時間的推移，最終可能是致命性的。
9. 善意、容忍和寬恕。各種研究顯示，我們更傾向於和善良、細膩和體貼的人建立感情。爲了對方的需要而體貼地自覺放棄喝酒、抽菸等惡習，能夠迅速激發愛的感覺。寬恕經常導致雙方都釋懷，因爲當一個人乞求寬恕時，另一個人會情不自禁地原諒對方。
10. 身體接觸。最簡單的觸碰也可以產生溫暖和積極的感覺，背部的觸摸(熊抱)更可以創造奇特的感覺。哪怕只是儘可能地接近某人而不實際接觸，也會產生效果。與其他方面相比，性接觸也會使人們在情感上感覺更親近，尤其對女性而言。然而這也很危險：這樣容易將愛的感覺和性吸引相混淆。在不認識對方的情況下，你不可能愛上某個人;同時肉體上的吸引也阻礙了人們去了解伴侶更重要的特質。
