愛過一個人，最後卻沒能有一個完美的結果，愛情緣分已盡，分手就是水到渠成，用心付出過以後，想要接受失戀，是一件痛苦的事情，當幸福不在了，傷心的心情要儘快修復，應該看看美好的未來，接受雖然不完美的結局，分手只不過是一次經歷罷了，下面本站告訴你接受分手的方法，灑脫告別分手後的傷心。
1怎麼樣才能和平分手
分手的雙方若是都感覺緣分已盡或者是互相討厭，分手就是水到渠成。若是有一方還沒分手的打算，被分了後會鬱鬱寡歡，甚至是痛苦萬分。而主動分手的一方或許還會有愧疚感。怎麼才能和平分手呢？同時讓對方和自己好受一些。
1.分手只能在當面提出
面對面的交流方式能提供安撫的功能。從中可以體驗到很多非語言暗示，讓我們知道自己實際上還是值得愛的，例如拍拍對方的手臂，說你仍然是一個很好的人。面對面以外的任何分手方式都意味着：“你無足輕重。”怎麼樣才能和平分手
2.莫說空話套話
“你這人太好了，我配不上你”或者“不是你的問題，都怪我不好”這樣假裝“好心”的話拋到腦後。因爲你說這種話貌似是爲了對方想，但其實是爲擺脫自己的愧疚心。而事實上，這種話只是在對方的傷口上撒鹽。與之相比，具體指出你爲何“配不上她”會比較好。比如“我還沒做好過日子的準備，想再輕鬆幾年”，或者“當初我以爲自己已經準備好和一個人共度一生了，但現在覺得還沒到時候，這樣下去的話我恐怕會做出對不起你的事”。
3.適當的委婉
有時候，你會覺得對方引發你不滿的那些行爲太微不足道，說出來底氣不足。說到底，還是因爲你覺得對方不夠好。此時，爲了婉轉一點，你可以說“我覺得我這個人太挑剔了，對你挺不公平的”。或者乾脆說“我天生就是個沒藥可救的完美主義者，等以後被打擊多了可能會改變想法，但現在，我還是想堅持自我”。
4.分手就分的徹底
分手了還想着把對方當備胎是最傷人、最殘忍的，其用心之惡劣、影響之壞，像是“我們之間需要一點空間。”“我們以後還可以做朋友。”別再用“我們”這個詞了。也許你們在走到一起之前曾經是好朋友，也許以後你們還能做朋友，但不是現在，現在你們需要保持一定距離。舞步學院建議不要試圖去減輕你對她的傷害，因爲你自己現在就是她最大的傷害來源。與她拉開一點距離，讓對方好好養傷吧。
愛情讓人收穫到幸福，如果幸福不再了，只剩下痛苦，那你應該放手讓她走。不愛了就不愛了，再這麼下去只會讓自己心累。或許分手就是一條很好的出路。想好你的分手理由，在思考怎麼說分手，這是非常重要的。最好不要讓雙方感受到你的誠懇，自然做到和平分手。
2分手後如何快速忘記一個人
怎麼能快速忘記一個人？人非草木，孰能無情，忘記一個人很難，不過時間是最好的療傷藥，只要自己下定了決心，掌握了一定的方法，還是可以加快忘記一個人的速度，爲什麼要忘記一個人，這裏主要說的是不合適在一起的人，相愛不能再一起的戀人，或者是單相思沒辦法相愛的人。
1.刪除聯繫方式
刪掉關於他或者她的聯繫信息，比如手機號碼，微信號碼等等，只要不聯繫她了，那你慢慢也就淡忘了。
2.丟棄相關的物品
扔掉關於她曾經的東西，比如以前彼此送的禮物，玩具，衣服等等，因爲看到這些東西，就會想到關於他或者她在一起的曾經，讓這些東西都進垃圾桶。
3.換一個新的環境
給自己換一個新的環境，比如搬出你們曾經一起居住的地方，或者離開你們曾經一起工作的公司，避免觸景生情，讓自己重新有一個開始。
4.轉移注意力
需要一個新東西來填補你受到的傷害，比如自己感興趣的事情，工作是最好的療傷藥，只有忙碌的工作，能讓你生活的更充實，讓你不會空虛，也就能讓你更快的忘記那段感情，忘記那個人。看小說從別人的生活體會人生;看新聞知生活百態，人生總有不盡如人意。不要讓自己深陷“想她”的圈子，當你一意識到在想和他有關的情景時，馬上調整注意力，避開這個想法，去考慮別的，或去做另一件事。堅信自己能控制自己的意志！
5.作爲第三者觀察
有時候你實在不能控制自己的想法，那麼想起了這個人，你要跳出來，作爲一個第三者來客觀看待這思想中的一切，不要投入自己的任何情緒，把自己想作一個旁觀者吧。
6.讓自己忙碌起來
讓自己忙碌起來，這樣可以讓自己的思想集中在忙碌的事情上，而沒有時間和精神去分心其他的事情，譬如可以寄情於工作中，或者全情投入於運動和自己的愛好上。
7.別急着去尋找代替的人
我們知道，任何人都是可以被替代的。所以有很多意見會叫你去尋找一個代替的人，實際上這並不是一個好的辦法，畢竟這樣會對另外一個人造成傷害的，因爲你會把過去的情緒帶到這個人身上。當你的傷痛徹底忘記之後，你再去尋找屬於你的人。
8.尋找一種適合你的信仰
在失去一個人後會覺得痛苦的，往往是因爲你沒有一種信仰，而把這個人看作你意識中最重要的全部，所以你應該去尋找一種信仰，有信仰的人一直是快樂的，友善的，尋找心靈的解決辦法。
9.獻出你的愛心
懂得奉獻的人往往不會感覺到痛苦，當你不斷幫助別人的時候，實際上你會得到一種能治療任何傷痛的力量，因爲你而帶來的別人的喜悅將會深深溫暖着你。
10.一切留給時間
時間能改變一切，在歲月的長河當中，你會遇到下一個對的人，開始下一段美好的愛情，這個時候慢慢喜歡上了下一個人，你就能真正的徹底的忘記了曾經的那個不合適的人。失戀療傷也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。時間不會停留，時間會沖淡你的記憶;時間會不斷更新你記憶 不要刻意去忘記與遺忘。那些念念不忘的事情就在我們念念不忘之中一一消失在在時間的某個角落。世上最珍貴不是得不到，也不是已失去而是把握住眼前幸福。
感情的事情總是說起來容易，做起來難，所以一切要靠自己。一定要明白沒有哪一個人是必須的，失去了誰，地球都照樣轉，明天的太陽照樣升起來。要忘記一個人，那需要時間慢慢沖淡感情或者重新找個值得你愛的人去愛 就會忘記以前的。真的決定忘記對方嗎？然後在某個不經意的瞬間，你會發現，原本費盡心機想要忘記的事情真的就這麼忘記了忘記更爲深刻記憶。所以，不要刻意去忘記，不用淡忘，有時忘記一個人比不愛還要痛。
3如何接受分手的事實
分手其實和談戀愛一樣，是再正常不過的人生經歷。只是分手一般帶給人的是痛苦，傷心和難過等一系列不良情緒，處理不好的人會將失戀期不斷延長，給自己和身邊的人都帶來負面影響。實際上分手真的是一件小事，兩個人不管是因爲怎樣的原因分開，總之都是走不下去了，並不存在對錯的問題。而且只要自己心態調整的好，分手失戀不過是一次成長的蛻變。那麼分手後怎麼調整心態，如何接受分手的事實呢？
1.要明白分手並不能說明你是失敗的
這個世界上有那麼多的人，相遇相愛的機率很低，能夠碰見真愛並且一生相守的機率就更加的微小。因此經歷一段不成功的戀愛，只能說明你遇見的不是對的人，並不代表你有多糟糕多失敗。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。也許前任口中那些她無法忍受的缺點在另外的人看來就是你的閃光點，所以一個人對你的判斷太片面，千萬不要成爲你自我認識的障礙。而且自此之後，你會更加看清自己想要的是什麼，怎麼樣的人才更適合自己。這其實也是好事情，因爲你看清自己的戀愛需求後就能更準確的找到自己的真愛了。一次分手沒什麼，你總會遇見一個人陪你看細水長流。
2.要認識到分手僅僅只是一次經歷而已
它的本質和戀愛一樣，都給人帶來成長，讓我們變成更好的人。戀愛讓人愉悅，分手讓人痛苦。這些情緒和感覺都是我們經歷的一部分，從這樣的角度去接受分手的事實，你就不會覺得有多麼難以接受。因爲經歷只是事情和情緒的合成，我們愛上一個人，又經歷一次失去，這些都是順其自然的事情。它的意義遠比你以爲的要平常，所以過來人才會告訴你，沒了誰生活都是一樣的過。
3.擡起頭看看美好，走出不良情緒
分手是很平常，但每個人的接受程度是不一樣的。那麼，分手後應如何調節消極情緒？分手後，有的人大哭一場就能昂首挺胸開始新的戰役，有的人分手一兩年了還在自怨自艾。只有自覺的選擇積極向上的姿態，才能更好更快的走出陰霾。所以，分手後要主動的去過積極的生活，一開始你可能覺得困難，但你慢慢就能體會到陽光比陰雨要美好得多。怎麼積極呢？要過規律健康的生活，身體健康是一切的本錢，很多人失戀後喜歡自我折磨，這是不可取的，傷害的總是自己。除了照顧好身體，接下來就該爲自己找些事情做了，去結實新的朋友，嘗試以前的自己不敢做的事情，這些都能很好的幫助你不要沉溺在消極情緒裏。
總之，分手這件事，世界上百分之九十幾的人都會經歷。它就像買菜，吃飯一樣平常，只要你不要神話它，覺得分開之後整個世界都不好了，而選擇正確的積極的心態去對待。那麼就一定能化難過爲力量，讓分手變成一次歷練，不僅接受這個事實，而且從此以後變得更好。
