分手後不要鬱鬱寡歡，只是緣分到了盡頭

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男人和女人分手後的心理是不一樣的，女人考慮的更多是合適與不合適，而男人則考慮的是今後一系列的問題，感情裏總會有合適與不合適，但是最怕的就是一言不合就分手嗎，這是對感情的不尊重，下面本站的小編就來教你分手後不要鬱鬱寡歡，只是緣分到了盡頭。

一怎樣和平分手不傷害對方

分手的雙方若是都感覺緣分已盡或者是互相討厭，分手就是水到渠成。若是有一方還沒分手的打算，被分了後會鬱鬱寡歡，甚至是痛苦萬分。而主動分手的一方或許還會有愧疚感。怎麼和平分手呢?同時讓對方和自己好受一些。

1.分手只能在當面提出

面對面的交流方式能提供安撫的功能。我們從中可以體驗到很多非語言暗示，讓我們知道自己實際上還是值得愛的，例如拍拍對方的手臂，說你仍然是一個很好的人。面對面以外的任何分手方式都意味着：“你無足輕重。”怎麼樣才能和平分手

2.莫說空話套話

“你這人太好了，我配不上你”或者“不是你的問題，都怪我不好”這樣假裝“好心”的話拋到腦後。因爲你說這種話貌似是爲了對方想，但其實是爲擺脫自己的愧疚心。而事實上，這種話只是在對方的傷口上撒鹽。

與之相比，具體指出你爲何“配不上TA”會比較好。比如“我還沒做好過日子的準備，想再輕鬆幾年”，或者“當初我以爲自己已經準備好和一個人共度一生了，但現在覺得還沒到時候，這樣下去的話我恐怕會做出對不起你的事”。

3.適當的委婉

有時候，你會覺得對方引發你不滿的那些行爲太微不足道，說出來底氣不足。比如你就是接受不了放屁太多;她的胸是假的;他經常抽菸;她總是看一些沒大腦的言情劇……這樣的小事並不是決定性的問題，說到底，還是因爲你覺得對方不夠好。

此時，爲了婉轉一點，你可以說“我覺得我這個人太挑剔了，對你挺不公平的”。或者乾脆說“我天生就是個沒藥可救的完美主義者，等以後被打擊多了可能會改變想法，但現在，我還是想堅持自我”。

4.分手就分的徹底

分手了還想着把對方當備胎是最傷人、最殘忍的，其用心之惡劣、影響之壞，像是“我們之間需要一點空間。”“我們以後還可以做朋友。”——別再用“我們”這個詞了。也許你們在走到一起之前曾經是好朋友，也許以後你們還能做朋友，但不是現在——現在你們需要保持一定距離。不要試圖去減輕你對TA的傷害，因爲你自己現在就是TA最大的傷害來源。與TA拉開一點距離，讓對方好好養傷吧。關於分手，可以參考《分手後如何釋放痛苦情緒》

二分手的正確方式是什麼？

1、歸還財物

分手之後，可以歸還對方貴重物品，也可以拿走自己的衣物等，總之要一次性處理好，甚至可以讓對方以郵寄的形式發給你，免得日後對方以歸還財物爲藉口找你，那樣藕斷絲連容易給生活造成困擾。

2、避免接觸

分手之後，還能做好朋友嗎?分手之後如果還能做好朋友，那說明你們根本沒有真愛過，分手之後能做普通網友就不錯了，別貪太多。分手之後，能不接觸就不要接觸，如果分手了還一起看電影一起吃飯，那你下一段戀情，就別指望好好過了，前任絕對是不定時炸彈。

3、封存關於她的記憶

也許多年後放下了會重新回顧，但是當下不要任何糾葛，不愛了就是不愛了，只有忘不掉的事，沒有忘不掉的人。

4、不要苦苦哀求，不要讓愛將你的自尊踐踏了

分手是一件很痛苦的事情，爲了挽回失去的戀人，你可能會苦苦哀求，甚至不惜不要自尊，以愛的名義將它踩踏在腳下。舞步學院表示對於一個已經變心的人來說，任何的挽回與糾纏只會讓他覺得你很煩，甚至開始後悔自己當初和你在一起。何必呢，就算分手了也要揚起自己的頭，不用爲了一個不再在乎你的人把什麼都丟掉，不要做一個讓自己，讓別人都厭煩的人。男人可以爲愛付出所有，但並不代表需要爲了已逝的愛失去該有的驕傲。

5、不要主動聯繫他，他找你也暫時不要回應

分手後很痛苦，有很多人會說很捨不得那麼久的感情，無法接受兩個親密的人突然不再聯繫，也不再見面了。那分手後還要聯繫嗎?小編覺得，分手固然痛苦，但是這注定就是一條不能走回頭的路，聯繫與不聯繫這都已經是一個事實，只是在你的傷口還沒有痊癒之時，不要主動去聯繫他，放棄任何能夠聯繫到他的工具。當然，如果他主動找你，那也不要有任何迴應，無論是手機短信，qq聯繫都暫且擱置了吧。試問一個已經分手的男人，還總是聯繫你是爲了什麼呢?爲了顯示他對你的影響力，亦或是那自以爲是的魅力呢?別傻了，有空理他還不如找三五知己逛街，還給自己一個美麗的好心情。如何說分手，小編推薦《分手後勇敢前行，告別錯的才能和對的相逢》

6、不要主動去打聽他的任何消息

有一些人分手後放不下，總會忍不住打聽前任的消息，這樣做只能證明你還在意他，知道他過得好，你痛苦，過得不好你也開心不到哪裏去。不如就回歸到最初，當一個陌生人，不再跟他親近的朋友打聽任何消息。等到有一天你覺得內心平靜了，你會突然發現，即使沒有這個人你依然過得很好，再次聽到他有新歡，你也不會再是那個爲此神傷不已的女人。

7、不聯繫

剛分手過後，不要聯繫ta。這個時候ta正在難過，既然分手，就要決絕，語言不要過硬，但行爲一定要決絕。

8、傷心欲絕

分手，一定要傷心欲絕。如果你真傷心，那就痛痛快快哭一場，寫點悽悽慘慘的日誌，讓對方覺得你失去她，是多麼難受多麼煎熬，好歹讓人家有點心理安慰。即便你覺得分手是一種解脫，也千萬不要表達出來，一旦你表達出來，那就是對你們過去的全盤否定。

9、從此消失，不再聯絡

消失是最痛快的方式，也能讓對方心裏的痛減低到最小值，時間是良藥。“洗心革面”開始你的新生活，放過了自己也放生了別人的愛情。

三男人分手後的心理變化

男人分手後心理一般怎麼變化?熱戀時男人把你捧在手心裏,當熱情褪去,你無法忍受時,分手成爲了最終的結局。可你明白男人分手後的心裏嗎，你瞭解男人內心深處的想法嗎？其實男人和女人分手後的心理是不一樣的，女人考慮的更多是合適與不合適，而男人則考慮的是今後一系列的問題，現在我們來一起分析下男人分手後的心理過程，總有你不知道的!

感情裏總會有合適與不合適，你能忍讓這一點，他會改掉這一點，何樂而不爲呢?但是有些性子倔的情侶一言不合就分手，一面不合就分手。兩個人互相傷害後各回各家，其實在愛情裏，男人是更怕分手的。

1。擔心男女比例問題導致找不到

中國從古到今一個重男輕女的思想影響頗大，不說遠的，就拿現在的男女比例來說吧，比例已經嚴重失衡，幾個男人要搶奪一個女人，男人總會擔心分手之後他還能否找到一個女朋友，他能不害怕嗎?

2。重新建立一段感情需耗費大量時間

人最害怕的就是一種習慣，當你做一件事情已經成爲一種習慣了，那麼某天不再做這件事情的時候，你總會覺得缺了點什麼，心理七上八下的。戀愛也是一種習慣，你已經習慣了有她在身邊的日子，她的一舉一動一顰一笑都已經耳熟能詳，她身上的氣味也能讓你輕易把她辨別出來。一旦分手後她離去了，你會感覺世界好像坍塌了一樣。

在分手以後，男生會感到十分興奮，認爲可以恢復自由之身，可以與其它女性約會了。但經過一段時間以後，他們會意識到要花一段很長的時間才能像前女友一起的感覺那樣自然。這一段時間是多長，沒有人有個準確數字。而且，一旦前女友成爲了一種習慣，那麼男人心中便會一直有着前女友的影子，會拿當前女友和前女友比較，從而導致兩人之間的矛盾升級。

3。身邊異性朋友少之又少

戀愛的時候，人們都有強烈的佔有慾望，因此對對方身邊的異性朋友都有一種敵視的心理。這就造成了男人身邊的異性朋友是少之又少，而哥們兄弟倒是一籮筐。

分手後，要快速找到一個替代的，只能從身邊熟悉的開始找，畢竟依靠重新認識一些新朋友再發展的話不知道要等到何年何月。男人身邊的異性都沒幾個，即使有也是那種稱兄道弟沒有男女私情的那種，談何戀愛呢?

可是，女性擁有驚人的交友圈子。舞步學院研究顯示在：男性依靠愛情取得感情上的親密和社交的支持，女性喜歡將家人同女性朋友作爲最安全的寄託。包括有母親、姐妹、朋友、美容師和司機，不管對方是誰她講得次數越多，她就恢復得越快。男性身邊朋友少，異性朋友就更加少之又少，沒有後備候選人，也沒有人給他多安慰，因此分手會給他帶來莫大的困擾。