生活總是少不了摩擦與矛盾，我們就生活在矛盾中，聰明的人總是會學這改變現狀的。很多伴侶，愛情來的時候，你儂我儂，當生活中出現矛盾時，日子久了，彼此的原形就顯現出來了。自私自利，矛盾激化，開始冷戰，最終分手而終。分手以後，又想重來，只怪自己當時年輕不懂事、懵懂無知。分手後如何挽回？以前的的分手場景已經在心中留下了難以磨滅的傷疤，怎麼辦呢？本站如是說：
一如何挽回一段即將逝去的感情呢
分手後，大部分還對感情有所懷念的人都會選擇挽回。但是，很多人卻很難掌握方法，只是憑藉自己的想法去做事，最後，付出了很多卻依舊打動不了對方。爲什麼你的挽回沒有效果？因爲你用錯了方法。怎麼挽回一段感情？
首先，想要挽回就需要端正你的態度。如果只是抱着試一試的態度去挽回一段感情，那麼，你連你自己都說服不了，又拿什麼來打動對方呢？隨時給自己的退縮找好理由，找好藉口，退路就擺在身後，哪裏會有前進的動力？所以，在挽回的開始，你首先應該做的就是給自己一個堅定不移的理由，哪怕挽回的路上會遭遇各種困難，只要你努力過了，就不會留下遺憾。
挽回，誠然是一件很困難的事情，但是，在我們還沒做出任何行動之前就一味的選擇逃避，那麼困難將永遠都是困難，是你跨越不過的高山。
其次，挽回需要從實際情況出發。我們所總結的挽回的方法只是歸納了大部分的情況，它的作用更大的表現在給予你一個參考，但是，每一個人所面臨的情況都是不同，所以，在處理問題的細節上也會有所不同。不要貿然的將方法一味的生搬硬套在對方身上，你應該利用你對他的瞭解，根據他的喜好，做出屬於自己有效的挽回計劃。只有最合適的方法，纔可能是最接近成功的方法。
再次，你所能在網上找到的方法都只是告訴你的一個過程，一個指導，真正的實踐還是需要靠你自己。
所以，挽回，最重要的還是你自己的行動能力。哪怕是一個最完善的方法，如果你只是看一眼就拋之腦後，依然跟隨自己的喜好我行我素，沒有行動，沒有章法。那麼，這樣毫無行動能力的你，連自己都不能約束自己的行爲，又怎麼去期待對方能夠相信你，看到你的誠意呢？關於怎麼挽回一段感情，也可以閱讀參考《挽回愛情如何做到二次吸引》
最後，挽回是有一定章法的，什麼話該說什麼話不該說，你都該有自己的認識。
注意自我的把控，調整自己的情緒，一着不慎，滿盤皆輸，不要讓自己辛辛苦苦的行動毀於你的衝動之中。
二挽回的正確步驟是什麼
成長路上的痛苦有很多，最痛苦的莫過於失去，每個人在成長的過程中，都會經歷一些挫折。曾有人說過，判斷一個男人的成熟與否取決於他是否失戀過，雖然有些以偏概全，但是不得不說當一個男人經歷過失戀的打擊之後，確實會讓他從一個青澀的小男生快速的成長起來。許多人分手之後，都會失去理智。瘋狂的打電話、發信息、發誓認錯以期能夠挽回對方的心，還有人會做出一些比較極端的事，去對方公司鬧、家裏鬧。想要通過外界的壓力逼迫對方回心轉意，殊不知這樣只會讓女孩覺得幼稚導致更加厭惡。
甚至還有人會有更加殘酷的想法，我傷害她，她變得殘缺了，就不會有人要她了，她便只能選擇我了。先不說這種做法是否違反道德法律，這種極端的做法，我相信在任何人看來，只會讓兩個人的關係陷入到不可調和的境地，讓對方憎恨你一輩子，並且感嘆自己曾經瞎了眼。
有朋友曾經說過：愛情一旦讓其中一方感到難受，那麼就失去了愛情的意義，這時候分手可能是對兩個人最好的選擇。那麼，逆向思考爲什麼會有分手呢。
歸根結底在於有人感到了疲憊、不舒適，不想要去繼續維持下去了。所以挽回的方法不是死纏爛打，尋死覓活，這種方式固然可能有萬分之幾的挽回機率，但強迫式的挽回就算挽回成功，也只會讓兩個人更加的身心疲憊，陷入到彼此的不信任和猜忌中。那麼到底該如何挽回一段即將逝去的感情呢？
正視分手的事實
首先第一點你得正視分手的事實 分手後 正常來說應該是不會再有連絡，更不要說見面。有的關係還不錯，分手後也可以繼續保持聯繫。但你要明白，你們已經分手了，有些東西你是得不到的。
例如：電話交談、微信傳情、見面吃飯、約會….可往往在你的心中認爲，那些東西應該還是存在的。所以你想要逼迫對方繼續維持你的想象，不斷的打電話、發短信騷擾對方如果你一直這樣去想，那麼你的挽回只是在浪費時間和精力。 其實很多時候情況並沒有那麼糟糕，反而是你的一些挽回行爲，讓對方對你越加反感，假性分手也因爲騷擾和糾纏變成了真性分手。
你自身的價值其實就體現在挽回過程中，就在於自己是否下定決心去做改變。人都是視覺性動物，無論任何人看到美好的事物，心情都會更加舒暢，相應的容忍度也會更高。
如果你以前不修邊幅，邋里邋遢。現在突然變得乾淨整潔、精神利落，那麼對方的注意力相應的肯定就會提高一些。當然價值是多方面的比如女生可以多打扮，提升自身魅力，多認識異性，享受被追求的權利。舞步學院建議：關於怎麼挽回一段感情，也可以閱讀參考《如何挽回一段感情 失去你就像丟了天堂》
男生也適當注重以下形象的同時，努力發展自己的事業，多認識些朋友….這些都是提升自己的價值的方法。當你有了足夠的籌碼，展現出了自我價值和個人魅力，換來他(她)對你的關注和關心，甚至他(她)來挽回你，這纔是挽回的最高境界。
根據對方迴應挽回
第二點、根據對方迴應挽回總結起來就是: 在對方有迴應時主動出擊，在對方沒有迴應時，先提高自己、改變自己，增強自己的實力，等待時機繼續進攻。但什麼時候該主動進攻，什麼時候該等待時機這並沒有一定的規則，畢竟人是活的。
一開始挽回，正常的手段就是進攻。主動攻勢一段時間後，發現沒有效果，怎麼辦? 你可以試着被動看看，從對方的視線中消失，去試探對方會不會主動找你。不論是電話或是微信，都不要再主動。因爲你一直在主動，他(她)認爲你一直都在。所以他(她)感受不到自己其實還是愛你的。
如果你被動，他(她)還是不理你的話，那麼你有兩個選擇： 1、自己身上還有對方無法接受的，所以暫時不再主動，先改掉這些缺點增強自己的實力。 2、立即迴歸主動，再試試看。 你再次主動時，他（她）有理你、有迴應你，那麼代表有效果出現。
反思自身的錯誤，瞭解雙方訴求
第三點、反思自身的錯誤，瞭解雙方訴求。 感情是兩個人的，造成分手雙方都有一定的責任。但既然選擇了挽回，那麼就要先審視自己身上的錯誤。
男人需要的愛的形式，包括信任、接受、感激、讚美、認可、鼓勵； 女人需要的愛的形式，包括關心、理解、尊重、忠誠、體貼、安慰。
重新審視你們的感情經歷，你是否在相處時盡到了戀人的責任，你身上是否有對方無法接受的缺點….你要重新認識自己，並開始改變自己。外形、性格、爲人處事的態度等等，立即開始改變。
當然，在改變自己的同時，也要去了解對方。回想一下你們的經歷，他(她)什麼時候與你在一起最開心，他(她)在什麼時候會抱着你痛哭流涕，你做什麼會讓他(她)生你的氣，你又做了什麼讓他(她)感動的一塌糊塗…..去了解對方的需要，讓自己的改變去成爲對方的需要。
通過深層次溝通拉近心理距離
第四點、通過深層次溝通拉近心理距離。長期關係的基礎是互相理解互相尊重，給予對方安全感。
而安全感呢又源於兩方面，精神層面和物質層面。雙方在精神上的交流是一致的，如果缺少這些，根本走不長。所以長期關係的經營中還是要在雙方處於一個平和狀態時候多進行一些深層的溝通。
溝通交流很重要。
溝通應該是生活中隨時隨地進行的，不僅是語言的交流，更是情感的交流和感情的融洽，同時有能避免發生誤解和誤會。發現問題，還是要以詢問爲先導，不能主觀的猜疑，更不能不問青紅皁白的加以訓斥和批判。其實很多時候分手並不可怕，可怕的是沒有意識到問題的根本而選擇用了錯誤的挽回方式，自己把自己作死。
所以，希望大家面對感情亮起紅燈時候能夠靜下心來多去審視問題、解決問題，而不是不問青紅皁白的死纏爛打或者從網上搜到一些歪門邪道就去奉若珍寶。
三女朋友要分手，我該怎麼挽回她？
愛情上，沒有誰對誰錯。如果你愛她，可以嘗試着二次吸引。首先，你要注意幾個點千萬不要去觸碰。這是很多人分手後，很容易犯的錯。
錯誤一：放棄自己，來博取對方同情
很多人在失戀之後，都有不同程度的自虐心態，原本不吸菸喝酒的，變成每日菸酒不斷，甚至泡吧結交不好的朋友，或整天沉迷在虛擬的網絡遊戲之中，他們想通過這樣的方式博得對方的同情和心軟，希望以這樣的方式獲得對方的回心轉意。但是大部分女生看到這樣的情況，都不會有回心轉意的決心，而是更加增加她們對你的失望和氣憤。因爲她們在你身上看不到希望和未來。她們最不想看到的就是你通過自虐來博得同情，她們的心理壓力也會增加。所以不要試圖自虐來挽回，這是極度愚蠢的行爲，既得不到對方的迴應，又把自己把自己給傷害了,得不償失啊。
錯誤二：企圖通過對方好友閨蜜爲自己說話，求情
感情本來就是兩個人的事情，第三方又怎能清楚其中的緣由和矛盾呢？試圖讓對方的好友閨蜜跟你求情，有沒有想過女的會怎麼想，她會覺得身邊的好友都不理解她，不站在她那邊。她會感覺這個世界沒有什麼可以依靠的了，找不到人傾訴，有時會鑽牛角尖。那麼你們的矛盾就更加難緩解了。
錯誤三：不停死纏爛打
很多情侶在分手後，都會遇到信息不斷，電話不斷，微信信息不斷的情況，男的拼命解釋，拼命的給對方發短信，苦苦哀求對方，要是沒回應，就直接在對方樓下等，等到對方迴應爲止。
其實這樣的做法都是挽回的大忌來的，這樣做法只會增加對方的壓力，增加對方對你的厭惡感。沒有一個人能夠忍受在心情最糟糕的時候還要受到騷擾的。尤其是不想見的人的騷擾，她會更加煩悶，越不想見你。而這樣的行爲也已經嚴重影響到了對方的生活了，所以，切記死纏爛打。
錯誤四：過多暴露需求感
需求感的高低是很重要的一個因素，需求感高的一方往往不會被重視，因爲你越想得到，對方越想躲避，你一味把自己的需求感提高的話，一強一弱的局面永遠得不到平衡，你們之間的距離就會越拉越遠。而你要找到雙方平衡的點，適當的降低自己的需求感來提高對方的需求感。
錯誤五：胡亂冷凍
什麼是“冷凍”？你真的瞭解冷凍嗎？有很多情侶就是因爲一直的冷凍導致徹底挽回無望的局面。大部分人都認爲冷凍就是不聯繫對方，不做任何關係對方的事，對對方不理不睬。這完全是錯誤的理解，冷凍其實是情緒上的冷凍，彼此分開冷靜一下，而在冷凍期間不是什麼事情都不做，而是要找自身的問題，然後承認錯誤，改正錯誤，做出一些改變來提升自己。你可以在冷凍期間默默關注對方而不被對方知道，守護好彼此之間僅有的聯繫方式。製造二次吸引來挽回對方。
那麼，何爲是二次吸引呢？
1 首先改變自己，讓自己煥然一新，包括外形改造和內在改造；
2 轉變生活態度、社交圈、理想追求；
3 立馬去做一些自己一直想做卻沒時間去做的事；
4 每去一個地方，最開心時候，就給自己拍一張好看的照片，然後拍一些好看的風景照；
5 不斷給自己找樂子，不要讓自己的時間空出來，要通過做這些事去不斷填充自己的時間；
6 做一些冒險、刺激的事，展示自己的雄性魅力，比如射箭、騎馬、打槍等，在你做這些事的時候記得拍照；
7讓自己每一天都過得很開心很充實；
8 認識多一點的異性，跟多一些異性朋友聊天互動調情，和異性在一起的時候記得拍照；
9 把需要你拍的這些照片通過微信、空間、微博等網絡平臺展示出來，“無意”地讓自己出現在對方的視線中，但是不能表現得太刻意，發照片的頻率不能太高，最多三天發一次，否則會降低你的價值，人家會以爲你在裝逼；
10 可以跟女（男）友的朋友聯繫一下，可以一起見見面聊聊天，讓他們知道你現在的生活狀態；
11 不主動聯繫她（他），卻總在“不經意間”出現在她（他）世界裏；
12 接下來就是等她（他）主動聯繫你。
不管怎麼樣，蘋果哥還是要好好的做好自己，做最好的自己，錯過了一處風景終會有屬於自己風景的。緣分天註定，隨緣吧！
