婚姻中，當愛情出現了危機，我們首要做的事情就是去挽救去彌補。婚姻不是兒戲，不是說散就散的。因此當婚姻出現各種問題的時候，我們要勇敢面對，一起尋找解救的方法。接下來小編就爲您分享本站挽救婚姻的方法和技巧。
一婚姻危機如何挽救
1、尋找積極的衝突
爲什麼在外人看來，有的夫婦吵吵鬧鬧一輩子可以過得很幸福;相反，有的家庭時常以和諧與冷戰交替，不久卻走到了婚姻的邊緣。據婚姻心理專家介紹，更多的家庭應該學會積極的衝突，這也許是解決婚姻危機和緩解婚姻矛盾的良方。積極的衝突就是最終結果沒有對雙方造成極大的傷害，只是一種激烈的磨合方式和溝通方式，衝突以後反而解決了許多問題，增進了相互的感情，有助於雙方的瞭解。還有，在這些積極的衝突裏面，夫妻雙方對於對方的停戰信號觀察和把握得比較得當。多少幸福的家庭已經證明了美滿的婚姻中不能缺少這種積極的衝突。
2、多向過來人請教
沒有步入婚姻的人，不可能真正理解婚姻的含義。雖然從前輩人口中得來的提示會因個體差異、時代差異和觀念的差異，讓你覺得雲裏霧裏，可這樣比懵懵懂懂的鑽牛角尖強。當然，尋求諮詢要找那些過了大半輩子也相濡以沫的正面典型，且不可與怨婦討論感情問題。
3、婚姻危機“冰凍三尺非一日之寒”，需要制定短期具體目標
現在有的女士在早起出門以前要撥打121電話諮詢天氣的狀況，以此決定一天的穿着與出行方案，但是她們卻不屑於過問丈夫新的一天的心情和健康狀態。現在大多數家庭似乎沒有意識到婚姻的高度敏感性，其實它遠比大自然裏面所蘊涵的危機和災難的發生機率要高得多。婚姻心理專家認爲，不要期望一個小的改變就可以使婚姻相安無事，也不要制定一個婚姻美滿的抽象目標。因爲大家都不是新婚，許多不良的言行已經給對方帶來深深的傷害，這種傷害根本不可能在短時間內消除，所以一個現實可行的短期目標最可能實施。短期具體目標不需要過多的體系支持，只要希望改善婚姻危機的一方在一個小動作，或者是一個小言語上做出與矛盾激化時相反的做法，就可以改變全局。但是這種改變不是一朝一夕的，需要像戀愛時那樣小心翼翼地在關鍵時刻呵護對方，保全對方的尊嚴和利益，有時甚至需要捨棄自己的利益，儘管對方可能已經對自己造成深深的傷害。
4、明確自身角色很重要
在這點上，我們可以把家庭分工攤在桌面上。例如，妻子的角色應該幹什麼，有哪些責任、權利和義務。
5、不要效仿別人的辦法解決婚姻危機
婚姻心理專家這樣告誡面臨婚姻危機的女士，當她們在選擇解決問題的辦法時，不可以效仿他人的辦法。因爲每一個家庭的類型是不同的，沒有一模一樣的矛盾，很可能有一種放之四海而有效的方法卻只是不適合你一人，所以如何尋找自己婚姻甚至是戀愛時候的“好時光”顯得很有必要。自己的“好時光”深藏在自己的心裏，只有自己最清楚，重複實施“好時光”時的行爲，就已經邁出自助快速婚姻治療的第一步。因爲在這些“好時光”裏面，你的吸引力和優勢發揮得淋漓盡致，表現得淑女且賢惠。而且這些“好時光”正是婚姻危機裏面的例外，儘管現在這種例外越來越少，但是它其實就是解決婚姻危機的希望所在。挽救愛情就看《經營愛情——讓婚姻成爲愛情的避風港》
6、悅納對方，愛屋及烏
對於結了婚的人而言，不僅要愛對方的全部，就連對方的原生家庭也要一併接受。尤其是對對方家庭成員的文化、習慣等，如果你總是抱着一副看不慣的心態，那麼矛盾遲早要發生。
7、不要試圖尋找婚姻問題的是與非
在日常生活之中，有許多面臨婚姻危機的夫婦都在相互抱怨，怪罪對方將矛盾激化，並且試圖尋找婚姻問題的是與非，將其化解和彌補。其實，在心理專家看來，這種尋找是與非的做法不僅是徒勞的，而且還會將婚姻的矛盾擴大化。挽救婚姻危機就看看《挽回愛情有方法，提升自我是關鍵》婚姻中最常見的問題就是公說公有理，婆說婆有理，其實婚姻中根本就沒有是與非，每個人的行爲都是對對方的迴應。如果對方的行爲和言語是過激的，這種迴應就變成了一種回擊，如此反反覆覆，陷入惡性循環，直至雙方疲憊不堪爲止。
8、充分溝通是所有問題的良藥
男人和女人，因爲個體的差異，對問題的思考模式也不盡相同。有時妻子一句關心的話，在丈夫看來卻是囉嗦和限制。學會換位思考，努力用對方的思維習慣來考慮問題，一些小矛盾就在不知不覺中化解了。
二挽回愛情的方法
1、把你們的問題擺到桌面上來
如果你不告訴你的另一半到底是什麼問題煩擾着你，那就別指望能改善你們之間的關係。真誠的表達你的需求和不安，不要用威脅或者指責的語氣，這樣你的另一半就不會閉鎖心扉。 使用“我”的說話方式而不是“你”的說話方式。可以說“我很煩”，而不要說“你讓我很煩”。
2、時常進行一次深度交流
你不說出自己內心的想法，沒有人能猜透你的心思。很多女人喜歡讓自己的另一半去猜測自己在想什麼，以此來證明他是否愛你，愛得有多深，其實這是非常幼稚的想法。即使是夫妻親密無間，如果沒有深度交流，你根本無法想像對方內心世界發生了怎麼樣翻天覆地的變化。比如，對方被同事惡意打擊，他在這個過程中的憤怒，惆悵，不滿等情緒一直放在心裏，你好奇他怎麼比較沉默了，怎麼有心事的樣子，如果你們不進行交談，又怎麼知道彼此的變化，沒準你還懷疑他是不是有新歡了，他是不是對自己不滿意呢。所以挽回婚姻，一定要時常進行深度交流。
3、要充滿愛意
要對你的另一半充滿愛意，即使你沒有什麼特別的問題要解決。多一些親暱的行爲，當他（她）談到生活中其它方面的問題時，要表示出同情理解.
4、.寬容和忘記
隨着《北上廣不相信眼淚》的熱播，馬伊琍又再一次成爲熱門話題。自從“戀愛容易，婚姻不易，且行且珍惜”之後，馬伊琍一直對外強調不能放下過去就沒辦法擁抱未來，她原諒了出軌的丈夫，用寬容換回了家庭，給兩個孩子一個完整的家庭。其實每個人都渴望幸福，但是總有迷失自我，經受不住誘惑的時候，情感挽回專家說：“看到對方的誠心悔過，並不顧一切的挽救過失的時候，我們是否也應該寬容一下自己呢？給我們的婚姻一個機會，忘記那些不好的事情，這樣會使得挽回婚姻更加容易。”
5、以包容的心態來緩解男人給你帶來的痛苦
你要知道，男人一輩子不可能只有一個女人，也許在不知不覺中犯下了許多的錯誤，不要把自已的婚姻想象的太完美，不要把婚姻憧憬的太過於童話，這會讓你的心在希望和失望中沒有一點回轉的餘地，就像眼睛裏揉不進一粒沙子，現實生活中，男人真正一輩子愛一個人又有幾個呢？看似沒有一點瑕疵的純潔愛情背後又有多少不爲人知的故事？
女人不能一輩子爲了婚姻而失去自我：幸福的婚姻生活只是你生活中的一部分，不管你的愛情怎樣，都要保持一種身心完整的心態，男人有一種天然的能量，就是在給你關心的時候，給你照料的時候，會讓你減少獨立的能力，甚至在精神上面讓你失去知覺，讓女人失去自我，失去方向，失去很多。。而且男人有一種天性，就是把女人作爲附屬品的不良傾向.
6、玩樂增加感情
計劃一些活動和郊遊，與你的至尊重要的那位共度“歡樂時光”，這能重新燃起浪漫，讓你回想起當初爲何陷入愛河。假如你們的婚姻遇到了大麻煩，考慮一下度第二次蜜月吧。 在你的另一半沒預料到的時刻與他（她）調調情，這會增強他（她）的自尊，增添你們的浪漫火焰。
7、以清醒的頭腦理智的對待婚姻
也許你現在覺得自已特別幸福，覺得自已是世界上最幸福的人，就像童話中那個白馬王子愛着的那個女孩，有的有心計的男人的確會讓你生活在童話裏，等到你發現的時候，才知道其實離現實的幸福生活已經很遠了。如果你有一天真的發現你們的愛情到了那一步了，你不防試試下面的方法來挽救你的婚姻：
拯救行動：盡最大的努力，做最壞的打算：如果你感覺這個男人比較有責任心，比較有道
德，可以值得信任，在你付出努力的同時能得到迴應，你就要給他施展道德壓力
8、提升自我
女人不是嫁給了一個男人，就可以允許自己高枕無憂的，首先看清楚自己有沒有這個資本。這麼多黃臉婆成爲男人的糟糠之妻的事例你應該知道，男人永遠喜歡新鮮的事物，如果你十年如一日，一成不變，男人遲早會厭棄你。你需要做的是不斷學習，不斷增值自己，讓自己不斷往好的方便變化。每個男人都希望自己有個帶得出手的妻子，例如瞭解時事，擁有知識你就可以和任何人暢談，男人不會覺得自己的老婆除了做飯什麼都不懂。學習化妝打扮，擁有美麗你就可以保持新鮮感，而且男人帶出去會收到別人羨慕和肯定的目光。 保持正確的婚姻心態。婚姻不再是戀愛，而是兩個家庭的融合，是一輩子相互扶持的親密關係，所以每段婚姻不是僅僅有愛就夠了。你不能再像戀愛時一樣任性，認爲他愛你就必須做你喜歡的事，你需要考慮作爲一個家庭，男人承擔壓力時作爲一個女人該做的事。保持好的心態你才能不恃寵而驕，你才能在婚姻中獨立，鞏固自己在這段關係中成爲不可或缺的位置。
9、感恩的心來對待婚姻生活
就像一個偉大的事業，如果你想要成功，背後就要付出許多，女人天生是一個失敗者，要想有一個真正屬於自已的男人，就要付出許多，也許男人給過你許多承諾，給過你許多誓言，但你一定要保持一種理性，男人不是爲你一個人而生的，他有自已的生命，有自已的人生軌跡，他有自已的宿命，也許他只會陪我一陣子，也許別的女人，別的突發事件，或者疾病把他從我身邊奪走，我很珍惜他在我身邊陪伴我的
10、改變相處模式
讚美誇獎不能少。一個充滿感恩和讚美的家庭絕對是男人所渴望的，這樣的環境下即使外面誘惑很多，他也會選擇回家，因爲他的心還是在家裏。女人也不希望自己變成怨婦，那就開始誇獎他吧，感謝他爲家庭做出的貢獻，感謝他承擔家庭的責任。
11、緬懷回憶不如迎接此刻
過去的已經煙消雲散了，人們能把握的只有現在和未來，緬懷過去不去迎接此刻，創造兩個人的新生活，這對挽回婚姻有很大的幫助。當你和丈夫享受當下的美好時光，他會看見兩個人在一起的希望和舒適，所以盡情享受現在吧，約會，旅行，健身，做美食，一切都可以成爲新的回憶傾聽你的配偶。挽回婚姻就看《愛情保鮮術 讓愛永不過期》
當你的另一半講話的時候，要聽進去，不要去想着你下一輪的反駁。如果你能夠明白是什麼促使他（她）這麼做，你或許能夠帶着新的、情感的眼光去看待他（她）。
三挽救婚姻的禁忌
1、習慣埋怨。
這是誘發矛盾產生的原因之一，很多人在討論問題的時候主觀意見比較強，思維方式也會無意之中以自我爲中心，當問題出現的時候往往不懂得設身處地爲對方考慮還不斷地爲自己找藉口開脫，把責任丟到對方身上，從不客觀認識自己的問題。
隨着時間的推移，每當發生一些小摩擦的時候便用這種處理方式，不斷埋怨對方，從而使矛盾升級，婚姻生活從此便在爭吵中度過。婚姻面臨危機，挽救婚姻，首先有個人要學會妥協，主動化解矛盾，多站在對方角度想想，引導對方發現問題，共同解決，達成共識，最後在矛盾解決後你們的感情也會隨之回溫。
2、不要挑起子女對他父親的憤怒與不滿
感情再怎樣差是你們之間的事情，不要牽扯到無辜的子女身上，因爲這樣不僅對孩子們產生心理影響，削減子女們今後對親情的信任與美好的嚮往，如果你那樣做了，只會更加惡化你們之間的關係，也違背了幸福生活的初衷。
3、不要在感情瀕危的時候顯得過於依賴
不要讓他覺得離開他你就活不了，不要過份的討好他，一定要保持一種人格和自尊，讓他感覺到你雖有脆弱的一面也有剛強的一面。
4、盲目向家人朋友求助。
在婚姻面臨危機的時候，往往自亂陣腳，盲目想通過家長的力量震懾對方，試圖左右他的思想，達到挽回婚姻的目的。而這種方法恰恰是不可取的，即使伴侶出現小三，也不能在這個時候給對方施加壓力。
婚姻生活被視爲私人的感情生活，盲目向家人求助讓朋友干涉只會使對方加深對婚姻反感程度，令對方產生逆反心理落荒而逃。再說，家人朋友給對方施壓容易激發矛盾，而對方也會把這一切責任追加在你的身上，如果對方有外遇的通常激發他維護婚外情的決心，導致你們的婚姻離婚收場。
5、不要找異性朋友傾訴。
這個時候女性心理極脆弱，容易被異性的關心感動，這樣會把本來就很複雜的情感問題變得更爲複雜。容易出現破罐子破摔，找婚外戀的或者其它讓局面更惡化。
6、可以把你們之間的事情告訴你最好的朋友，父母
但不要像打機關槍那樣大嘴巴的數落他。
7、不好的生活習慣。
踏入婚姻殿堂前，我們都會把好的一面吸引的一面展示給對方，而在婚後，很多朋友會把伴侶當成自己最親密的人，放下戒心，於是毫無保留地把自己不好的生活習慣暴露在對方面前。比如戀愛的時候很斯文，婚後原形畢露，變得粗魯不講衛生，對於生活有嚴格要求的人一般都難以接受。
