夫妻之間是沒有隔夜的仇的，牀頭打架牀尾和，可是影響夫妻生活不和諧的一個重大因素就是性生活，夫妻性生活不和諧會嚴重影響夫妻之間親密關係，同時還威脅着家庭中的每一位成員，家庭中的氣氛彷彿烏雲籠罩般，夫妻生活不和諧危害是非常大的。下面本站告訴你：夫妻生活不和諧怎麼辦，擺脫平淡讓激情迴盪。
一夫妻生活不和諧怎麼辦？
越來越多的家庭中，夫妻生活不和諧，這種不和諧與時代有很大關係，也與壓力有關。如果夫妻生活不協調，該怎麼辦呢？夫妻生活如果不和諧，自然會引起雙方的痛苦和不滿。在此種情況下，最好還是好好地採取一些辦法，或者是手段，纔可以讓彼此的性走向正規。
從背後擁抱伴侶
從背後擁抱伴侶是一種既傳遞溫暖又不提要求的肢體語言。當你的愛人在做一些日常家庭瑣事時，比如洗碗或者對郵件進行分類時，可以從身後抱住他(她)，給對方一個驚喜。
夫妻生活不和諧
在現在的生活中，高速運轉的不僅是我們的社會，還要我們的工作。工作壓力是很大的。我們如果沒有學會釋放自己的壓力，就很容易越積累越多。長期的壓力，會影響身體狀況的呢。這樣，可以會因爲疲憊，力不從心而影響到夫妻生活不和諧。還有的就是，壓力大，然後火力十足。有這麼一句話，最愚蠢的就是你把最差的脾氣，給了最親愛的人。這句話說出了一些問題。就是我們的夫妻之間，可以說是最親密的人了。把上班後的苦累發泄在夫妻之間，這是愚蠢的方式。這樣不但會影響雙方的心情，還會導致到夫妻生活不和諧。
在沙發上相互依偎
可以在沙發上相互依偎看電視，而不是分開坐着，或者中間隔着一個水果餐盤。這樣會使一個普通的夜晚變成一次熱烈的共享經歷，甚至還會發生更多。
夫妻生活不和諧滋補
對於身體虛弱的人來說，滋補很重要，一般是滋陰補腎。可以多吃一些滋補的食物，特別的食物，發揮出功效，可能會對夫妻生活不和諧得到緩解。
挽手
挽手傳統且令人着迷，能表現出伴侶之間相互依靠。在一起散步時，挽住他的手臂，你能瞬間體會到在一起的感覺。如果一對伴侶不喜歡牽手，那麼挽手是最佳替代。
夫妻生活不和諧釋放壓力
可以通過談話交流的方式來改善下夫妻生活不和諧的情況。很多人，除了真的是身體問題之外，是因爲內心壓抑導致的。我們的夫妻之間需要交流和談話，沒有什麼覺得不好意思的。
夫妻生活不和諧，既尷尬又辛苦，還是早日找到方法解決的好。詳情請參考相關文章《化解夫妻情感問題 春風十里你我相擁幸福》
擁抱
擁抱是世界通用的給予安慰的方式，擁抱讓彼此有團結一致的感覺，可以增強關係重拾信心。因此，當注意到你的伴侶情緒低落或心事重重時，給他(她)一個情緒平穩的擁抱吧。
牽手
牽手是一個不太費事的展現團結和睦的方式，是在向外界宣佈你們互相屬於對方。和你的配偶牽手或許能把你們帶回到最初約會的日子，正是當時兩手相牽擦出了愛的火花。
接吻
接吻，不管是輕輕的一個吻，還是令人窒息的長吻，都能令人熱血沸騰。沒什麼比接吻更讓人感到親密，甚至連做愛都比不上接吻。記得每天出門時、入睡前，或者你想到的任何時候，給伴侶一個吻。
和諧的性生活是保證幸福婚姻的重要因素，不僅能夠有利身心健康，並且可以大大增進彼此間的感情。
二夫妻性生活不和諧的7大危害
小的時候，總是喜歡到處走走，想把世界都看看。那就像是到處浪的馬。可是，世界之大，玩過後，迴歸穩定，還是想要一個家。到處可以給你見識，可是家永遠是你的避風港，遮風遮雨的處所。成家立室是很多人想要的，要有幸福和諧的夫妻關係和生活，確實是不錯。可是，有的時候，夫妻生活不和諧。你知道夫妻生活不和諧危害嗎？有和諧的夫妻生活，可以給雙方的愛情關係打了固定擠，得到愛情的昇華。
1、導致婦科炎症
如果女性達不到性滿足，性生理反應受阻中斷，盆腔、外生殖器的充血也得不到及時的消退，從而出現慢性盆腔積血。長期得不到性滿足，出現慢性盆腔積血的女性子宮會增大2-3倍。長期下去，女性就容易出現陰道炎、子宮內膜炎、慢性盆腔炎等一系列婦科炎症。
2、出現性功能障礙
性生活不和諧不僅會影響男女雙方性生活的愉悅程度，影響到夫妻間的親密關係。而且嚴重時可導致夫妻一方或雙方出現性功能障礙，甚至使婚姻生活出現危機。長期不和諧的性生活也會給男性帶來危害，使他們容易罹患陽痿、早泄和慢性前列腺疾病，也會給他們帶來心理損傷，使其自尊心、自信心和對愛侶的信任受到傷害。
3、女性性冷淡
造成女性性冷淡的原因很多，過度勞累和疾病等都會影響到人的性慾。此外還有精神心理因素，如年幼時接受錯誤的性教育、某些性經歷刺激所遺留下來的種種不安與懼怕等。
更重要的一個原因是夫妻雙方不懂得男女的性生理和心理特點。尤其是丈夫不瞭解男女性反應的差異，往往忽略溫情，使妻子在性生活中不能體驗到快感和高潮，自然對性感到乏味和無趣。據國外的一項統計數據顯示，75%以上的男性在性生活開始後2-6分鐘即進入高潮射精，並進入不應期，性生活隨之結束；而女性大多需要8-15分鐘性交時間才能達到性高潮。這種男女雙方性生理上的不平衡是和諧性生活的大敵，也往往是造成種種性心理和性生理疾病的重要誘因之一。
4、導致失眠
調查發現，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。當一個人正處於性慾旺盛時期而又長時間得不到生理的發泄之時，神經系統便處於高度的亢奮狀態，於是失眠便接踵而來。
這一點在女性身上表現得更加突出。這是因爲男女性慾、性高潮和性慾消退在瞬間上都有較大的差距。可以搜索點擊查看《感情變淡了怎麼辦 如何讓那情淡轉深情呢》男性的性慾能很快激發，並在整個性交過程中可以很快地達到性高潮，性高潮過後性慾又可以很快的消退。因此，男性只要一旦達到了性高潮（哪怕是手淫之後）就可以很快地安然入睡。
但是女性則不同，女性的性慾要有一個較長的發動過程，“平臺”期也較長，即使達到了性高潮之後性慾的消退也是緩慢的，所以女性在性交過程中比男子更難達到完美和諧的程度，這樣，女性更容易產生失眠。因此，美國心理學家提出，缺少正常的性生活或性生活不和諧不完美是女性失眠的重要原因。
5、導致男子患咽喉炎
性不和諧與男子咽喉炎，這是一個看似風馬牛不相及的問題，但以色列醫務工作者在一項壹萬名男性健康狀況動態跟蹤調查中發現：五年內，在患有咽炎的男性羣體中發現了一個共同的原因，他們的婚姻質量狀況都很差，妻子對他們都毫無溫存可言。愉快、滿意的性生活帶給人們的絕不單單是精神的享受。
6、患上神經官能症
性愛有助於減輕生活及工作上的壓力，舒緩緊張，使人變得更加快樂、充實、充滿自信。性生活得不到滿足，女性要麼變得心煩意躁，肝火上升，愛以一些小事爲藉口挑起爭吵，發泄不滿；要麼鬱鬱寡歡，愁眉不展，顧影自憐，對性伴侶產生怨恨。不少女性更因此而患上了神經官能症。
7、誘發乳腺小葉增生和乳腺癌
如果性生活不和諧如性高潮沒有被很好激起，那麼乳房的充血就會消退的比較慢，可出現乳房脹痛和胸部不適之感。實際上這是乳房淤血所致，也是產生乳腺增生的原因之一--經常淤血勢必會帶來乳腺的結構紊亂。
如果長期缺乏性生活，作爲性器官的乳房長期得不到性興奮的刺激，乳房的結構和功能不能得到很好“鍛鍊”，同樣可以讓乳房的生理性增生和復舊不能順利進行，從而增加乳腺增生症的發生率。
除乳腺增生外，性生活不和諧還很容易出現乳房脹痛，誘發乳腺癌。有資料表明，在乳腺癌患者當中，高齡未婚、性功能低下，喪偶女性的比例明顯高於其他人羣。這就提示，無正常性生活及性冷淡的婦女患乳腺癌的危險性大大增加。
性生活除了能極大地舒張人們在生活中積聚的生活、精神壓力外。更能良好地調節人的神經、內分泌、免疫系統的平衡。在性不和諧的家庭，夫妻不和，經常反目，吵鬧不休，互不謙讓，造成家庭心理氣氛緊張，必將使人憂愁煩惱，焦躁沮喪，食不甘味，睡不安寢，疲勞有增無減，降低免疫功能。誘發各種疾病。常常因此而引起胃及十二指腸潰瘍，高血壓，冠心病，甚至是促發癌症的原因之一。
三夫妻生活不和諧怎麼辦？該如何解決？
影響夫妻生活的因素有很多原因。比如：工作壓力大、妻子要求高、丈夫無能、生活窘迫、生活節奏快等等。認真分析原因，每個家庭夫妻生活之間的矛盾都不一樣，誘發的因素也不一樣，找到問題的癥結，解決它。
“正常夫妻”指的是，夫妻二人無任何功能性或器質性障礙及上癮和性行爲偏差等現象。關於夫妻生活不和諧怎麼辦，盡在舞步學院，詳情進可參考
1、心裏沒有親密，浪漫能力缺乏
新時代的人擁有比較開放自然的性觀念，應該能好好享受性的親密。然而因爲工作壓力大，相聚時間少，輕鬆的時間有限，愛意能互動的心情不多，被工作、生活、責任、壓力困住的苦悶現代人，都得到度假村享受一年難得幾次的親密、浪漫。
有這樣問題的伴侶，你們意識到相聚的時間、品質若不調整改善，將漸漸影響到你們的關係了嗎?其實要保持親密不需要很多時間和力氣，兩人只要有共識，希望增加彼此感情親密度，就有改善的可能。以下兩種方法，希望對你們有幫助!
(1)約個輕鬆做愛時間：每週或每兩週約定一段兩人都很放鬆的做愛時間，至少半天，沒有壓力，最好是週末清晨兩人有了一夜休息，在精神體力良好情況下輕鬆愉快地慢慢做愛。
請兩人都要重視這個約定，同時爲氣氛、情境、心情做好最佳準備。一次與親密愛人身心合一的性，所帶來放鬆、滿足和愉悅的能量，更能支持我們抵擋讓人疲勞的壓力。
請記住，一切以品質取勝，次數多少沒關係，因爲愉快的經驗會使人更期待下一次的到來!
(2)定個每日親密時間：你們可依兩人作息狀況，找出最適合的每日親密時間，從10分鐘到1個小時，在這段時間裏請放下所有心上的事，將注意力對焦在眼前的伴侶身上。兩個人平均享有等長的時間做兩人都喜歡的事，如：幫彼此按摩、分享今天心情、讚美鼓勵感謝對方，或一起禱告、讀經、互做身體伸展、一起洗澡……。找出你倆創意的點子，會更棒!
請記住，不準看電視，也不要用這個時間來抱怨事情，應該以兩人都開心爲原則。你有其他23個小時多可以埋怨，所以不要污染這短暫時光，不然你會連這幾分鐘的親密都失去。
別小看這段時間，做得愉快，每天10分鐘能讓親密加溫，20分鐘能重燃愛火，30分鐘能挽救瀕臨決裂的關係!
2、性需求不協調
老公怪老婆性冷感，老婆怪老公性慾過旺，是相當常見的抱怨。但事實上，相反的情況也時而有之，只是壓抑性慾常是女人的拿手功夫，將問題轉移到老公愛不愛自己可能較易啓口。
(1)無論性慾誰多誰少，避免互相羞辱批評是第一守則。
(2)給性慾多的一方：如果爲了滿足你的需要而讓他不舒服，愛他的你想必也不會願意這麼做。別忘了，只有回味無窮的經驗纔會讓人期待下一次趕快到來，所以他沒興趣時，別忘了自慰也可有另一番享受!
(3)給性慾低的一方：不要找一些奇怪的藉口搪塞對方，你得清楚地告訴他，今天沒有興致，但請給對方一個可能的日期，以免帶得給對方一拒絕就遙遙無期的絕望感。同時邀請對方在這段性慾較低的期間，做些你喜歡的事，如按摩、愛撫等，協助你燃起性慾，別忘了性也是增進親密的方法之一喔!
3、性
參與度缺乏
該做的都配合做，只可惜心仍然掛記在房間外的任何一件事情上，偏偏就不在性裏;最糟的人還一邊看電視，普通糟的人做完以後翻身就睡、起身洗澡、或回電腦桌上擁抱電腦，讓熱情的伴侶好像在唱獨腳戲，又被澆了一盆冷水。
(1)給可憐的獨唱者：先別生氣，別急著指責，這種狀況發生時，停下來溫柔的問問他不能享受此刻的原因爲何。真心的溝通比做完還重要，應該適當且具體的表達你的希望，別隻籠統的說：“你都不關心我!”要具體：“做完後、洗完澡，如果我們能溫柔擁抱會讓我感到很親密!”有時對方只是需要人提醒，同時也鼓勵他說出他的希望。兩人的需要都被照顧到，是增加親密感覺被愛的方法。
(2)給心不在焉者：問問自己是什麼原因造成忘情享受性愛的阻礙;若與伴侶有關，就該真誠與他討論，與伴侶無關，就該嘗試讓他了解，以免讓對方滿心挫折還莫名其妙。請了解，要讓性不只是性，你全心參與做愛時刻是重要的，因爲，參與纔是最自然最美的催情劑!
4、性生活疲乏
如果結婚10年都是標準的那幾套，任誰也興趣缺缺。“公式化泄慾”抱怨的是老公技巧拙劣只顧自己射精;“公式化應付”受不了的是墨守成規不願嘗新的老婆。不用羨慕別人如膠似漆，嘗試向彼此開放自己，就能擦出新的火花!
(1)給無聊的老婆：求人不如求自己，嫌他公式化，不如自己引進新花樣!採取主動的角色從環境佈置、氣氛掌控、到引誘、前戲一路帶領，你能添加性生活新意，很少有男人不滿意的!
(2)不要太“性急”：千萬不可找一些A片要她學習，或買一堆情趣用品要她使用。在你不知他爲何抗拒新技巧時，貿然要求他在性表現上做太多的變化，只怕會引起反效果。
(3)給無奈的老公：老婆不配合，你很難勉強她。彆氣餒，多買幾本性愛書籍，兩人一起討論，給她添加新觀念。若完全無法溝通，多半代表著她心中有些迷思尚待澄清，可找專家諮詢。
