分手的時候，雙方都不好過，往往由於生活上的一些小矛盾，隨着時間的積累最後變成大矛盾，從而激發到一發不可收拾。可當回想早上起牀再也不能輕撫她芳香輕柔的長髮，想要挽回她，讓她回到你的身邊，不妨看看挽回愛情的技巧，今天本站的小編就來教你如何通過有效的溝通方式挽回心愛的她。
一挽回愛情應該怎麼能做
《一》挽回愛情前期如何做
第一步：找出分手的原因和自己的問題，並且不要向她做任何的解釋或承諾。
感情是兩個人的，造成分手雙方都有一定的責任。但既然選擇了挽回，那麼就要先審視自己身上的錯誤。重新審視你們的感情經歷，你是否在相處時盡到了戀人的責任，你身上是否有對方無法接受的缺點....你要重新認識自己，並開始改變自己。外形、性格、爲人處事的態度等等，立刻開始改變。
當然，在改變自己的同時，也要去了解對方。回想一下你們的經歷，她什麼時候與你在一起最開心，她在什麼時候會抱着你痛哭流涕，你做什麼會讓她生你的氣，你又做了什麼讓她感動得一塌糊塗.....去了解對方的需要，讓自己的改變滿足對方的需要。
第二步：承認自己的問題，然後從他的世界中消失，短期內不要再主動與她有任何的聯繫。挽回技巧也可以參考《情侶吵架分手後如何優雅的道歉而不失面子》
不管對方說什麼、做什麼，你都無條件贊成。你知道，當一方封閉了心靈要分手的時候，他們會對你說的所有東西都加以否定。當你和他們辯論，你等於是說他們的否定是錯誤的。這隻會讓他們更加鎖緊心門。你要同意他們的否定，不管這些否定裏都包含了什麼。
給對方時間和空間冷靜，不要逼她，你越逼她，她對你的印象就越差。
第三步：處理好自己身上的問題。
找出問題後，就要解決問題。一段感情的破裂，雙方都有問題，你既然選擇了挽回，那麼你就要先處理好你自身的問題。並且，在對方沒有迴應的期間，先提高自己、改變自己，增強自己的實力，等待時機進攻。換句話說就是提升自我的價值。你的價值高低取決於你自己是否下定決心去做改變。你可以按照我們的課程一步步去實現，比如女生可以多打扮，多認識異性，享受被追求的權利並展示生活創造吸引。男生努力發展自己的事業，多認識些朋友，讓生活更精彩一些，多認識些異性....這些都是提升自己的價值和創造吸引的方法。當你有了足夠的籌碼，展現出了自我價值和個人魅力（高價值），就會換來他對你的關注和關心，這樣，挽回之路就已經成功了一半。挽回技巧之《情侶分手後如何高逼格挽回愛情》
《二》分手後如何正確挽回
一、端正自己的態度
很多男人在生活中或戀愛關係上都存在一種極爲自負的心理，他們對事情的認識幾乎都是隻有自己永遠是正確，而女人是錯誤，這樣是不對的。首先男人就需要改變自己的態度，挽回女友比如說當你女友想要就些瑣碎的事情向你徵詢意見的時候，你就應該放下作爲男人的身段去聽取女友的想法，而不是一言不合就亂耍脾氣，作爲男人就應該學會心胸寬廣，嘗試去反省自身的問題並接受他人的想法。
二、勇於承擔自己的責任
很多男人似乎都喜歡用藉口去解釋自己的行爲，其實這樣不僅傷害了對方，而且還會給彼此間的感情造成負面影響。就像是有的男人爲了去賭博，去玩樂而嚴重忽略了對方乃至家庭的感受，這就是一種極其不負責任的態度。正確的方法應該是要懂得作爲一個男人就應該有男人的模樣，多點去分擔對方和家庭的負擔，做些自己力所能及的事情，給對方信任感和責任感，讓對方可以依賴你相信你。
三、懂得呵護，體貼身邊的人
女人都是感性的動物，需要男人去愛護和體貼。當你的女友想要對你撒嬌，或者偶爾發點小脾氣時，這時候自己就需要張開雙手去擁抱她，愛撫她，讓她從身體和心裏感受到你對她的寵愛和保護。這樣彼此間愛情的幸福感就會得到提升，從而讓彼此產生相互依賴的安全感。作爲男人，是學會給自己愛的人一個可以依靠的肩膀，爲她爲家庭承擔自己應該負的責任。如果一個男人連自己的女人都不懂該如何去呵護去照顧，那麼他就是一個失敗者，所謂的幸福也就可望而不可及。
二挽回愛情不要觸碰這些禁忌的做法
通常當一個男人面對女友提出的分手決定時，表現會有很多，有的人會基於內心的驕傲，爽快地答應對方的分手決定，而有的人卻基於內心需求感的增強，哀求對方不要離開，於是在這種不捨的心態下，做出一系列期盼女友回頭的瘋狂舉動，不管是哪一種做法，對於挽回女友的道路上都是不正確的。下面小編給大家整理了挽回愛情的錯誤做法：
第一，拼命道歉，賠罪。
惹怒女人的男人，道歉是應該的。可是，這個道歉也要講究方法，不是全部的道歉都是在鬧分手時管用的。首先，你要明白自己錯在哪裏。若連自己錯在哪裏都不知道，就只是一味地向對方道歉，這種舉動只會讓對方覺得你根本是在敷衍她，覺得她無事生非而已。
因此，你道歉得越多，她對你的反感也就越大。而且作爲一個男人，這種哀求的道歉和挽回是最不應該的。因此，在男女鬧分手時，男人最應該要做的就是尊重對方，保持沉默，等對方的氣消了後再好好溝通，這纔是解決問題應該要做的。
第二，糾纏對方，企圖製造浪漫。
有人說過，“當對方向你提出分手的時候，就代表着他已經對你的一切都加以否定了。”因此，若你在此過程中，還給她製造過多的糾纏，過多的騷擾，她對你的反感只會越來越大，而你自身的價值在她看來就顯得越來越低。你以爲在關鍵時刻給她製造浪漫的驚喜，她就會感動，就會回到你身邊。
錯了，當女人說分手時，最能讓她改變心意的東西不是驚喜，而是你的改變，若你還是一成不變地出現在她的面前，那就是你沒有反省過自己的錯誤，就算答應跟你和好了，那也只是暫時的，因爲根本問題得不到解決。因此，分手後的挽回最重要的是改變。
第三，消極心態。
很多人在戀愛失敗後會產生很多負面的、悲觀的情緒，如做事毫無精力，甚至連做事的心態都沒有，一副行屍走肉的模樣，要知道，失戀也不是件什麼大事，何以把自己的人生搞得如此灰暗。
像女生那種缺乏安全感的動物，要想取得她們的芳心，並不是靠你楚楚可憐的模樣，而是你對生活陽光積極，不輕言敗的心態，這樣的男人在女人心中才是最有魅力和吸引力的。因此，分手後的男生要想挽回女友，在心態上一定要更加積極，更加自信，只有讓生活充實自信和陽光的你展示在對方面前時，才能二次吸引到她。
三挽回愛情怎樣溝通交流？
其實很多時候只要兩個人好好說話，多溝通交流，很多問題都能簡單化，所以說溝通交流是重點，但是溝通交流的方式以及過程中需要注意的問題也同樣是很重要的，在挽回愛情中也同樣適用。下面小編給大家整理了挽回愛情溝通的方法：
1、不中傷對方。
正所謂“良言一句三東暖，惡語傷人六月寒”，在挽回愛情中你最起碼要做到的就是避免說傷害人的話。很難有人能在自己情緒失控的時候把持住自己不跟對方叫板，但其實你要明白，你每說出一句傷害對方的話在他看來都是刀子戳他的心，對方只會更快的對你死心。而相反的，如果你能控制自己的情緒，理智的跟對方把你們的矛盾擺出來，並且平靜的分析並解決，那麼這不僅體現了你的高情商，同時也讓對方看到了你對待愛情的態度，對方也會拋開對你的成見，與你一起試着去好好溝通，解決矛盾。
2、切勿舊事重提。
很多人在吵架的時候都喜歡把對方的老底都翻出來，以此來，說你曾經怎麼怎麼樣，然後開始各種諷刺、打擊，這不僅體現了你的低情商，同時也會讓對方更加反感，從而與你越走越遠。每個人都有自己的過去，但是過去的終歸要過去，既然你選擇跟對方走到一起，並且想要挽回與他的那段感情，那麼千萬請拋開過去，不要舊事重提，哪怕你自己心裏放不下，也不要搬到檯面上來說，因爲那對別人來說是一件非常接受不了的事情，在和對方交流的過程中，一定要保持理智，告訴自己，什麼話可以說，什麼話不能說。沒有人希望自己的舊傷疤總被人掀來掀去。
3、多提一些能讓對方開心的事。
雖然你與對方溝通想要達到的目的是複合，但是你總不能一直掛在嘴邊，這樣不僅達不到效果，還會讓對方加深對你的厭惡感。在與對方溝通的過程中，試着聊一些能讓他開心起來的事情，這樣既能吸引他的目光，也能拉近與他之間的距離。只有當雙方之間的氣氛緩和了，距離拉近了，才能將對方的防備降到最低，從而“趁虛而入”，將對方拿下。
4、挑對地點和話題。
約會地點最好是選在稍微有點情調的咖啡館、奶茶店以及學校操場等，儘量空曠、人流量少，從心理學的角度來看舒適的環境能給人帶來輕鬆愉悅的心情。除此之外，挑對話題也同樣重要，總的有話講纔是交流。不要一直圍繞複合開展話題，可以適當的瞭解一下對方給近期的狀況，並且聊一下你們共同認識的朋友的情況，也可以順便誇讚一下對方今天的穿着打扮或者裝飾等等。總而言之，交流時一定要投其所好，奔着複合但又不提複合，首先讓對方願意和你聊天，然後讓對方明白你的想法，最後有機會再談主題、表態度！
四挽回愛情，如何改變自己
對於分手，雙方都不好過，往往由於生活上的一些小矛盾，隨着時間的積累最後變成大矛盾，從而激發到一發不可收拾。可當回想早上起牀再也不能輕撫她芳香輕柔的長髮，想要挽回她，看看小編分享的有效挽回技巧吧。
一、心態的改變。
往往分手過後，都會遺留一些負面的情緒：悲傷、痛苦、沮喪、內疚等，造成情緒失控、崩潰，嚎啕大哭。整個人失落到給負面情緒所佔據，全身幾乎都帶着負能量，不出門，不吃飯，斷絕與一切來往和斷絕社交，自閉起來。長期這樣的負能量累積，自身會吃不消，嚴重會造成抑鬱症，後果不堪設想。試問這樣狀態的你，Ta看見會喜歡嗎？Ta不會喜歡，並且不會同情這樣的你。所以你必須重新振作！找回曾經那個自信，開朗開心的你。通過心態的調整與改變，多出去走走，跟親朋好友訴說你的事情，多交流與互動等。重新抓住正能量，找回你自己，過後讓Ta知道你的改變。
二、愛情觀及行爲的改變。
“求你給多一次機會給我，不答應，我就跪着不走。““我對你那麼好，是不是我哪裏做得不好，惹你分手呢?”還有請親朋好友勸誘對方等，其實這樣的愛情觀和這些死纏爛打的行爲，會讓對方更反感，更不想跟你再有交集，或者嚴重的會把你電話等聯繫都拉黑，刪掉。所以你要正視你們已分手的這個事實。如果要挽回就得改變，要用冷處理—冷凍，暫時冷凍你們的感情和矛盾點，大家先冷凍靜下來。讓時間淡化你曾經做的不好的事情，然後總結你自身做的不足或不好的地方並改正。其次調節好你的心態，因爲好心態能做好你想做的事，起到事半功倍的效果。
三、自身建設的改變。
自身建設的改變就是提升自己的DHV（高價值展示），分爲外在和內在的改變：
1.外在的改變包括：穿衣打扮，服飾搭配，肢體語言，表面印象等。其實外在的改變是最有效率，最快見成效的。因爲好的外在和外形最直接的引起對方的興趣，提高吸引力，從而加大挽回的成功率。男人的外形改變，以簡約風爲主，突顯雄性那一面爲主，例如顯得更男人更man一些，更穩重一些，更健壯和精神一些。
2.內在的改變包括：生活態度，思想狀態等。這些內在的改變是需要花大量的時間和精力來提升，不是立刻就能起成效的。例如你的性格優點或缺點都會是表現你自己的個性，但也是衡量與對方日後能否相處的關鍵。因爲兩人的性格都需要磨合與互補，這樣才能保證維持良好的長期關係。所以內在的改變是屬於一個漫長而艱辛的改造過程。
