兩個人感情破裂了，肯定兩個人身上都有缺點了，這個時候要想想你們之間爲什麼會發生這種狀況，尋找出你們之間感情破裂的原因，挽回愛情的時候降低需求感，會讓你的挽回道路更暢通，具體的看本站怎麼說
一怎樣挽回愛情降低需求感，爲挽回做鋪墊
何爲需求感？正如你想得到一樣東西，千方百計也要得到它，不管是犧牲自身的尊嚴還是讓你失去某樣東西，你也在所不惜！這種對某樣東西的強烈慾望，不僅是對分手後的愛情挽回還是對愛情的培養都是很不利的。那麼，當男女友分手後，該怎麼通過控制需求感來挽回愛情？
1、製造“放棄”假象，正確面對分手事實
“當你需求感越低的時候，主動權在你手裏邊就是握得最緊的時候。”所以，面對男友提出的分手，千萬不要給他做出一些糾纏、哀求、威脅等低價值行爲，因爲這些做法不僅對你的挽回無利，而且還會徒增對方對你的反感。所以，與其做這種無謂的糾纏，還不如同意對方的決定，正確面對分手的事實，這樣，起碼能保存你的對方心裏一絲良好的形象，還能有利於你換種身份進行二次吸引對方的可能。
2、多給自己找樂子 轉移注意力
需求感這個詞，與挽回的人來說是降低，而對於被挽回的人就是提高。倘若你能做到這點時，那麼，你的挽回之路也就成功了。如何通過逆轉需求感來實現挽回？首先，你不僅要給自己更多的心理暗示，“告訴自己，失戀沒什麼大不了的，你還有很精彩的人生”，其次，給自己展開一系列精彩而又充實的生活，像舞蹈、插花、瑜伽、社交活動等，還可以給自己安排更多的約會，在保持距離的情況下多與異性接觸，這樣，不僅能讓自己轉移注意了，而且還可以讓對方逆向合理化自己的分手決定，加速挽回的進程。詳情請參考相關文章《如何挽回一段感情——終極挽回指南》
當然了，在你控制好，並且降低了自己的需求感，並且改變和提升自己後，這時，你與前男友聯繫或者見面時，一定要以普通朋友的方式進行，在言語和動作行爲上都要收藏起自己的需求感，不然，需求感一旦暴露的話，前期的努力也就白費了。與前男友進行普通朋友的方式相處，不僅不會給對方增加壓力，同時，也能在相對輕鬆的氛圍底下，好好交流，重新讓他認識你，並且接觸你，漸漸產生二次吸引的魔力。
二挽回女朋友的技巧 分手後不能做的事情
挽回是一個非常驚心動魄的過程，可謂一着不慎滿盤皆輸。總結出了挽回愛情的八大禁忌。要想挽回成功，這些雷區決不能碰!
1、分手後不能做的事情：死纏爛打，苦苦求饒
有句話說得好，分手不是一瞬間的事情，離開是很長的決定。他跟你說分手，肯定是很長時間深思熟慮之後的結果，肯定給了你無數次的表現機會。但是之前的無數次你都沒有抓住機會，好好表現。她已經對你失望透頂。知道他跟你說了分手，你纔開始表忠心，死纏爛打。你覺得她會相信你嗎?
2、分手後不能做的事情：通過自殘威脅
在我接觸過的案例之中，確實有這樣的兄弟。因爲自己太喜歡對方，所以說了分手，就感覺生命從此沒有了依託。當所有的方法都使用完畢之後，甚至選擇自殘去要挾對方。拿刀子直接往身上劃。殊不知這樣的行爲對挽回絲毫不起作用，反而會讓他覺得你是一個很恐怖的人。
3、分手後不能做的事情：對對方進行人身威脅
學員苦苦糾纏，挽回無望，女孩依然冷漠。然後心態失控，威脅對方，如果再不同意就有他好看。這種結果跟自殘差不多。雖然很少有人不理智到這種程度，但如果你真的這麼做了，那你就必敗無疑。
4、分手後不能做的事情：各種討好、獻殷勤
有人分手之後心心念念放不下，各種表忠心，送東西。既然對方跟你分手肯定是想一個人靜一靜，這時候還是少打擾他爲妙。
5、分手後不能做的事情：調查、跟蹤她
還有人忍不住，想知道她的近況，所以自己偷偷去調查對方。如果是這種情況，一旦被對方發現，那她肯定會覺得你是一個很猥瑣的人。我們瞭解情況是爲了導師判斷更加準確。
6、分手後不能做的事情：通過她的親朋好友勸和
這也是容易出問題的地方，首先是請對方父母幫忙勸和。一般感情比較好的戀人，雙方父母都見過了。分手後就想通過對方父母說情，這一點用不好往往適得其反。女孩會很反感，不想要父母摻入她的感情生活。詳情請參考相關文章《怎麼挽回愛情,小細節決定成敗》
7、分手後不能做的事情：逼她在兩個人中間做選擇
要知道，如果她除了你之外，還有另一個異性在心中忘不掉，可能是前任也可能是現任。這個時候千萬不要逼她做選擇。因爲他現在肯定也很糾結。你跟你的情敵就好像在天平的兩段，看她的情感更傾向於誰。所以你要做的是讓她內心情感的天平不斷向你傾斜。到了一定程度他自然會選擇你。如果逼她做決定，給他壓力，會將他逼遠。
8、分手後不能做的事情：傳播她的負面消息
這跟對她進行人身威脅差不多，只不過程度不那麼嚴重。有人挽回不見成效就散播她的負面新聞，什麼流產、劈腿之類，甚至要挾不挽回就發裸照。有這些想法的還是省省吧!
三怎麼挽回失去愛情的祕籍
有很多人總是搞不明白自己爲了他爲了愛情放棄了享受、放棄了許多的朋友、對父母也沒有以前那麼孝順甚至放棄了自己的尊嚴，可是結果呢總是不如人意。下面來看看怎麼挽回愛情的祕籍吧。
愛情就像捧在手中的沙粒，它總是在不經意之間慢慢流逝。舞步學院說愛情並不是付出越多得到的回報就越大，結果會更完美，有些女人爲了愛情，什麼都放棄了，到頭來還是被拋棄了，這就是爲何倒貼的女人得不到真愛的其中原因。所以我們不能做那樣的婦人，現在我們來看看挽回愛情的祕籍——提升自己的價值。
1、自我剖析，認識自己提高自信
首先分析自己的長處和不足做到揚長避短，同時要經常反省自己並及時改正自己的缺點，這樣別人給自己的讚美將會越來越多那自己的信心慢慢得到提高。自信可以通過站姿、坐姿及走路體現出來。站—要挺，擡頭挺胸收腹，而且不管在哪種場合只要站着就保持這種姿態時間長了就形成習慣。坐—要雅，上身要正臀部坐椅子的三分之一。走--要有氣勢，擡頭挺胸收腹目不斜視要走出自己的氣勢並且要自然。
2、閱讀文學，提升內在品質
要多讀書，提高自己的內在涵養，因爲內在的美不會因爲時間而凋零，外在的美麗會在年華過後消失殆盡。通過閱讀將會充實自己的知識層次，擁有淵博的知識將會有更廣闊的眼界及思維格局。;經常面帶微笑做到笑不露齒，聽別人說活或跟別人說話時眼睛要正視着對方。
3、關心時事，提升閱歷
多關心一下時事這樣自己的閱歷將會在不知不覺中得到提升。大家在閒聊時多都是在討論時事，這樣就可以隨時發表自己的見解，不會出現與他們閒聊不一致的話題讓自己覺得很沒有面子而導致缺乏自信。
4、待人要有禮貌
對待別人時懂得基本的禮貌禮儀常規，尊重他人，待人真誠，得到別人幫助時能習慣性地說“謝謝”，打擾和影響他人時，習慣性地說聲“對不起”。善良並富有愛心和感激之心，善待和理解他人，保持平和心境，和人相處以付出多於獲取爲樂可以提升在別人心目中的形象。多多的關心家人，擁有良好的家庭關係，在與他人說話時需要控制說話時的語音、語調和語速，聲音清晰、悅耳、自然、友善。
5、注意自己的外在形象，提升審美
着裝整潔、得體、色彩協調，有時尚感，懂得什麼樣的場合穿什麼款式的服飾，懂得服飾和身份、個性、氣質、教養的基本關係。閱讀一本有關女人生活、美容、服飾、化妝、健康、養身等方面的書籍，每個月都能得到一些新的知識，並嘗試着運用和和朋友分享。面見外人前，養成照照小鏡子的習慣，檢查一下面貌的基本狀況。每日洗澡，每天更換內衣、外衣，無體臭、口臭等身體異味，太邋遢的人是不會討人喜歡的。
