分手了，不要一股腦子沉浸在失戀的痛苦中，要理性的分析或者試探是不是真心分手，如果不是的話那就趕緊挽回你的愛情吧。當然挽回愛情並不是一蹴而就的，首先要提升自我價值，在掌握挽回的技巧，避免挽回誤區，基本就成功了。那麼接下來小編就爲您分享如何本站挽回愛情的方法。
一挽回愛情先自我調整
1、外在價值
外在的價值是最直觀且有效的，比如一個瘦弱且衣着一般的女孩向你走來打算開口跟你說什麼，可能你不會爲她停留下你的腳步去聆聽。而當一個精神貌較亂好，衣着光鮮，舉止鎮定甚至略顯優雅的女生向你走來，我想不管男女，大部人都願意爲她停下腳步聽她說，即使後來在談話中發現她是來推銷的，你纔可能心裏感到有反感。這就是外在的價值體現。 外在除了樣貌、衣着之外，還包括肢體動作、神態、精神狀態、談吐等體現出一個人的生活狀態、生活品質、教養。 冷凍的時候，女生把自己打扮更加漂亮、年輕，根據自身條件去提升，比如去做運動去塑造身材，去了解一下服裝的搭配等。男生則需要將自己打扮得更陽光，更精神，給人幹練的感覺，可以參考精英範的服裝建議。 正所謂佛靠金裝，人靠衣裝。挽回愛情最有用的就是提升外在價值。
追逐美麗的東西是眼睛的權利，大家都喜歡美麗的東西、美麗的風景，美麗的人也是，外表作爲大家第一眼就能看到的地方，自然是要用心打扮的，最起碼要做到乾淨整潔，雖然不加分也不減分，但也比邋里邋遢更惹人喜愛的，像是一些臉部五官的缺點可以通過妝容去調整，身材肥胖可以多做運動或者穿衣裝飾品等東西遮掩，保持健康的生活作息調整身體的狀態，臉上多些笑容也可以讓整個人的氣質柔和親近起來，世上沒有醜人，只有懶人，這句話無論男女，都很適用。
2、內在價值
內部的改造是需要長久的時間去提升，但卻是最重要的。很簡單，你喜歡自己的老婆是賢淑、體貼的，還是刁蠻任性的？你喜歡自己的老公是膽小、沒大志，還是有擔當、有理想的？我想不需要我說太多。
想要提升內部，首先要意識到自己的問題、缺點，人無完人，但我們可以把自己的明顯缺點去改正，比如你知道自己任性。怎麼改呢？先對自己狠一點，可以找一個你覺得比你更任性的人與他相處，嘗試與他溝通，而且必須忍住，不許翻面。久而久之，這樣你就會深刻體會到當自己任性時別人的感受了。
提升你的直接價值 ，都說現在是一個看臉的社會，外表相貌姣好的人做什麼都像開了掛似的無往不利，在愛情中也一樣，在宅胖醜們表白屢屢碰壁時，某些人已經左右逢源，前任加起來能繞地球好幾圈了。爲什麼第一印象美人給人的感覺這麼有衝擊力，以至於全世界都有這種共同見解。 這所謂的“看臉”其實指的就是一個人的直接價值了，從每個人最直接能看到的地方，如身材相貌裝扮談吐表情等，給人的第一印象是否良好決定了你在別人心裏的價值高低，著名情感專家曾說過，“直接價值決定是否可以快速吸引，而附加價值決定長期關係的穩固。 挽回愛情的更多技巧《挽回愛情時，你最應該知道的策略》 愛美之心人皆有之，這種美是你的外表，也應該是你的內心，努力提升自己，從內而外地體現你的直接價值，在挽回或是追求愛情的路上你定能收穫一個能欣賞你的外表也能尊重你內心的另一半
3、氣質
1）傾聽的奧祕
TIPS：看着對方的眼睛，保持微笑，不時頷首；千萬不要打哈欠；如果不幸走神兒了，沒關係，立刻引用對方的最後一句話或者關鍵詞，稍加模糊的評述即可。
2）沉穩
挽回愛情時，不要隨便顯露你的情緒；不要逢人就訴說你的困難和遭遇；在徵詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講；不要一有機會就嘮叨你的不滿；重要的決定儘量有別人商量，最好隔一天再發布；講話不要有任何的慌張，走路也是。
3）擔當
檢討任何過失的時候，先從自身或自己人開始反省；事項結束後，先審查過錯，再列述功勞；認錯從上級開始，表功從下級啓動；着手一個計劃，先將權責界定清楚，而且分配得當；對“怕事”的人或組織要挑明瞭說。
二挽回愛情的基本方法
1、要讓愛人感受到自己的愛
可能時光流逝，你的風華依然無存，但是，愛意不能衰減。我認識一位胖姐姐，不是我說話不厚道，事實確實如此，這位姐姐的容貌那絕對是不敢恭維。但是，他帥氣而且事業小有成就的愛人卻被她吸引得欲罷不能。原因是什麼，就是愛。她對她愛人那種無私的細緻的愛，讓他的心中充滿的幸福感也種滿着感恩之情。應該說，多數人都是性情中人，所以要以心換心，將心比心。愛情裏面，誰也不是傻子，所以你不要奢求，你不愛一個人但他會很愛你。
2、心態比方法重要
說到挽回，其實各種技巧和方法數不勝數，但光有這些遠遠不夠。如果總是帶着一顆急迫的心與對方接觸，就會完全暴露自己的需求感。“挽回的目的就是要變被動爲主動，讓被挽回方再次被你吸引，從而主動尋求複合。而需求感的強弱和感情中的位置有一定關係，需求感越強，就越是能把握主動權。”
3、讓愛人看透情敵的用心
情敵，多數是受利益的驅使，尤其是在現在的壓力下。所以，你要不失時機地讓愛人瞭解到這一點，讓他明白，不是他的魅力吸引了漂亮女人，而是爲了他的錢他的地位，勾引男人的女人在逢場作戲。如果你是一個普通人，她們是不會理睬你的。要讓丈夫明白，這些人跟他之間，沒有愛，甚至沒有感情，完全就是一種利益的交換。至少愛人意識到這一點，就不會對另一個女人投入那麼多了。
4、找出錯誤在哪
挽回愛情第一步是要知道你錯在哪裏了。坐下來，仔細想一想。分析一下你們的感情，想想什麼時候你們的感情開始下滑。然後問問自己願不願意去挽回這份感情。如果你想成功挽回愛情，記住，你得懂得妥協和改變。
5、寬容永不過時
這裏所說的寬容，絕對不是無原則地寬容，也不是無度地寬容，寬容要有限度這不假。但是請女性朋友們記住，寬容作爲一個法寶，那絕對是永遠都不過時的。寬容，在特定的時間特定的場合特點的情境中，那絕對是意義非凡的。好鋼要用在刀刃上，就是這個意思。在必要的時候，寬容一下，不僅能給自己一個臺階，讓自己擺脫那種劍拔弩張的困頓之地，而且能讓愛人在一種感激地心境中反思自己的過錯。
6、態度積極
給自己一點信心，因爲也許他還是很喜歡你。無論是打電話時，還是和他說些什麼，都要保持積極的態度。這不是討論你們分手痛苦的時候。
7、愛人與自己永遠都是利益上的共同體
這是最爲核心的一點，也是最爲精闢的一點。這個道理，是夫妻雙方都必須要領悟的。這裏所說的利益共同體，不僅僅是說錢的問題。你們兩人在生活的各個方面都是共同進退的。有很多女性朋友意識不到這一點，主動去拆男人的臺，這樣造成的結果只有一個，那就是兩敗俱傷。除非你想要與他分開，另謀佳婿，否則，你們兩人就是綁在一起的螞蚱。那絕對是一榮俱榮一損俱損。
8、打電話給她
重新建立感情，最好打電話給她，而不是發短信，因爲發信息很難判斷人們的語氣。而且，再好在她不可能接電話時打給她。在語音信箱留一段漠不關心的口信，就好像告訴她：你喜歡去的便利店有打折活動，我就是來告訴你的。
你要讓她知道你在想她，但是你卻不能說出來。但她回你電話時，你一定要積極，真誠，熱情。簡短地結束對話，告訴她我掛了，而不是下午一起喝咖啡吧。
三挽回愛情的禁忌
1、.找共同朋友進行詢問
“我就是想問問TA最近過得好不好啊？”挽回的那一方經常會找他們共同的朋友去詢問對方的現狀。可是既然熟悉對方現況的朋友必然是對方的好朋友，你能確定那個朋友不會告訴對方你詢問過這些問題嗎？你說對方承諾過不說了，可是你自己都清楚，如果承諾有用，何來那麼多分手呢？一旦對方知道你通過朋友打聽自己的消息，你只會讓對方感覺沒價值，對你的挽回並無幫助。小編推薦《挽回前女友請你收起負面情緒，端正態度》
2、不可求急
分手後你痛定思痛，第二天就撥個電話或者找到她跟前說，你還很愛她，不想和她分開，希望她能再考慮一下。千萬不要這樣做，這隻會把她推得更遠。分手後每個人的情緒都不會好到哪裏去，她選擇跟你結束想必是經過一番思想掙扎的，此時你聯絡她反而讓她覺得你假情假意。所以，你必須要讓她有個情緒緩衝期，把失落苦悶的心情理順一下，在她自我療傷得差不多的時候，再試着跟她表露你的心跡。
3、申請小號去試探對方
還有一些人自作聰明搞個小號去試探對方的心理。你以爲別人都是笨蛋嗎？突然有個人加自己，還那麼關心自己的現狀和內心裏的愛恨情仇。情況輕的是直接無視小號；情節重的話猜出你是誰就直接連同大號一起拉黑，那你之前的一切就是白費了。
4、不能步步緊逼
在她願意回覆你的信息時，說明你已成功了一小步。這個時候你不要被成就感和所謂的自信心衝昏了頭腦，不要一接到對方的信息就回復個不停，非把你的不捨和留戀不一次性全部傳達給她就不罷休。停！窮追猛打在她看來就如兇獸，之前她還肯跟你聯繫的，被你這麼的緊逼，她就會切斷聯絡了。此時，你應該有漁翁的心態，不焦急不熱切期盼，握好你手中的竿，一步一步的，靜靜慢慢地等待她的上鉤。
