當愛情失去的時候，才意識到問題的嚴重性。很多男生在感情上反應總是慢半拍，當事態發展到分手才恍然大悟。愛情像花，需要經營，呵護，滋養。否則出現問題只能重新來過。那麼挽回愛情怎麼做纔有效呢，接下來小編就爲您分享關於挽回愛情的技巧和方法，本站爲你指點。
一自我提升
1、 樹立信心
每天定時定點做一些事情，有些人無所事事投入不到工作和學習當中，腦袋裏就會不斷的出現幻想。不斷的考慮該怎麼去挽回愛情，其實只要做一些自己喜歡做的事情，放鬆放鬆。就不會去想，不要總是關注對方的微博和QQ裏面的簽名、空間動態，我們要做的改變自己，讓自己的生活過得更精彩，哪怕是你每天進步一點點，你對自己都會有信心。你想想，如果他現在發現你現在的狀態，他會更加覺得當初的決定是沒錯的，你已經沒有哪一點會讓他產生喜歡你的感覺。
2、改善精神面貌
樣貌不能改變，但是很多人都會忽視了自己可以更美，可以百變，可以讓自己的精神面貌更好，在改變的過程改變自己的狀態。簡單一點說，人的改變是由外到內的，在展示或交流的時候是由內而外散發出來的。當一個人首先改變的是外表，而這個變化是很容易被周圍的人發現的，外形改變了，生活方式就不一樣了，魅力就上去了。除了工作服沒有變，其他都變了，除了服裝外的改變，其他都能發現。不是說你穿着工作服他就看不出來，內在的東西是由內心散發出來的。
3、發現自己不足的地方
不是你嘴巴上說怎麼去改，一定會去改，一定改好之類的話，說多，不如做多，因爲實踐是檢驗真理的唯一標準。而在挽回的過程中就要不斷去提升自身的價值，包括內在價值，附加價值，戀愛經驗等等。要把自己變得更加優秀，更加吸引人。《愛情複合技巧，成功挽回愛情並不難》，所以保持好狀態很重要。
4、擴大自己的社交圈
失戀中往往會產生情緒失控，其核心原因是失戀者習慣把自己關在封閉的空間，一直回憶往事，逃避現實。這是十分常見的狀態，無論在這之前你們的關係是怎樣的。保持與身邊人接觸，去感受別人的情緒。在與別人交流的時候，是有一種情緒的連接，這樣可以感受一下身邊人的正能量，把自己不好的情緒帶出來。失去了一個人並不是失去全世界，沒有了對方，世界依然在運轉，只是失去一個生活習慣。同時在與人交流中嘗試幫助一些需要幫助的人，在這個過程中自己的情緒得到釋放，自己也會受身邊人的影響變得積極起來。
5、端正態度
挽回愛情的首要任務就是要端正自己的態度，要有良好的心態，才能把挽回的事情當做是一件有意義的事情來做，才能在挽回的過程中，真正意識到自己的過錯和不足，才能打心底裏去改變。纔有精力去挽回。
6、反省自身
出現問題不是把責任 都推到對方身上，而是重新審視一下自己，反省自己的不足，找到自己身上欠缺的東西，然後在挽回的過程中，慢慢補給自身的不足的地方，只有意識到自身問題的所在，才能更好地去改變。挽回愛情的方法有很多，小編一一爲你解析。
7、保持規律的生活習慣
在經歷失戀痛苦的同時，相信你原來井然有序的生活已被打亂了。在這時切忌放任自己隨心所欲，在失戀後，一定要恢復自己有規律的生活習慣。可以給自己制定每週、每天的計劃，儘量減少讓自己胡思亂想。當你精神和工作狀態都是非常積極的時候，會給自己增加一個心錨：失戀並不是一件多大的事情。當然，要走出失戀的陰影過程是痛苦的，你可以在晚上給自己五到十五分鐘的時間痛快地大哭一場。如果你是一個理性的人，可以把所有感想用日記形式記錄下來，在情緒發泄後，可以通過這種有條理的敘述，感受自己現在的狀態，有助於找到調整的突破口。
二挽回
1、不提過往
從前熾熱的愛，現在早已冷卻生厭。很多人不理解，一直去跟對方說從前彼此多麼融洽多麼美好。在以前你們天雷勾動地火的時候，我是相信你能勾起她腦海裏美好回憶的。但是現在，每當你一提感情，對方第一時間會想到什麼？欺騙、爭吵、矛盾，從前的美好的回憶在現在已經不復存在，說起感情對方必然只會記得你的不好。所以說，想要給你挽回時形象加分，第一步就是：不提你們感情的過往。
2、增加聯繫
增加對方的投入。愛的體驗，就在於投入的多少。你投入得越多，你的愛體驗就越強。所以，通過增加對方的投入，比如時間投入、金錢投入、情感投入等，你們一起嘗試從未做過的事，都能促進你們的感情發展。
3、推拉。當你嘗試邀約後，她表示“我不確定到時去不去”，這時你可以回：好，不知道爲什麼想問的第一個是你，如果這樣我約其他人吧，挺遺憾的。”談話的最後，要懂得切斷話題，不管對方回覆什麼，及時抽離，比如“公司有事情找我，下次我告訴你什麼事情，你絕對想不到”爲下次的話題製造好奇點。
女人死心並不意味着挽回毫無希望，只要你找到讓她死心的原因，並通過努力消除她對你的負面聯想，同時，增加她在這段感情上的投入，讓她重新期待和你在一起的情景，那麼分手後成功挽回女朋友的可能性就很高。
4、需要堅持
感情是個奇妙的事，即使已經不在一起，但也永遠不會隨着時間消散。面對分手的痛楚，告訴自己分手只是一時，只要懂得挽回女朋友的技巧，明白如何重新吸引她，那麼挽回女朋友是一件很簡單的事情。
但是，在跟女友分手後，有一種境地是我們不得不去面對的。在分手後，女友跟其他男生開始接觸，甚至是開始談戀愛。
這是一種很普遍的情況。
可能你會說，這代表她已經完全沒有愛我的可能了，那我的挽回也沒有必要了吧？
5、建立新關係
當你變得更加優秀，更加吸引人的時候，重新以一種新的姿態出現在對方的視野中，那麼就會引起對方的一個好奇心，對方會好奇你這段時間究竟做了什麼，經歷了什麼，爲什麼會有這樣的改變，當一旦引起對方的注意，就要把握好機會重新靠近對方，建立新的關係。
想要順利挽回對方，就要在挽回的過程中用對方法，正如著名情感專家冷愛老師在微博提及的“細節決定成敗，當你口口聲聲慚愧、說自己已經改變時……，你所表現的一切細節，你的眼神、語音、肢體語言，再到內容，都會毫不留情的戳穿你。 ”所以在挽回過程中細節很重要，方法很重要，切忌因爲一個小細節或是小動作落得一子錯滿盤皆落索的慘況。
6、溝通是關鍵
有時候兩個人明明是相愛的，可是大家都太固執了，就像給自己設置了一個固定格式一樣，鑽進這個格式裏傻乎乎地跟着走，從來沒想過要改變一點兒什麼，最後腳下的路變得越來越窄，根本無法繼續前行。就是因爲固執地堅持着自己的想法才讓自己迷了眼睛，失去了路的方向，所以被困在了自己給自己設置的格式裏，開始錯了，便一錯到底，這樣誤會解不開，分手成了必然。所以溝通才是最關鍵的，不要自以爲是地把自己的想法強加在對方的身上，你以爲是最好的，不一定就是別人想要的，你以爲自己不喜歡的，不一定就是別人所討厭的，沒有誰真正懂得誰，知己之間是因爲我願意說給你聽，而你聽了我的能夠記住我的喜惡，並不是說我一言不發你也能猜透我的心。如果兩個人之間可以像知己那樣相處，誤會是可以避免的，因此戀人們一定要好好溝通，有空的時候找個安靜的地方坐下來談談心，何樂而不爲呢？
7、合理邀約
其實對於邀約這個問題大家都不陌生，但是應該如何合理邀約大家也必須要知道的，這是決定着我們挽回成功的機率。正常情況下，一次好的邀約需要一個有趣的主題，更好的做法是我們需要事先通過一些好奇點來鋪墊邀約的。
比如你想邀請她出去喝杯東西，你可以這樣對她說“明天晚上我們出去喝杯東西吧，我知道在某個地方有一家很有特色的主題咖啡廳，在那裏有舒服的音樂，還有很多國外著名作家的書籍，最重要可以看到美麗的海景”任何一件普通的事，你都可以說得很有趣，讓她嚮往的，你就成功了。
三挽回禁忌
1、 卑微纏人
通常在這類型人在挽回時，會以一味的哀求、一味的跪舔、一味的卑賤這樣的方式，來哀求對方會到自己身邊。常常會說‘求求你不要離開我，讓我做什麼都行’‘我改我改我什麼都改，以後都聽你的好不好好不好？’這些給人增加壓力的話。
這樣做只會讓對方感覺你太需要他了，人的劣根性都是太容易得到的東西是不會珍惜的。何況你這種跪舔式送上門的，只會拉低自己的價值。就算你們複合成功，將來發生問題時對方一樣會用分手來解決，並且一次兩次後，對方也會本能的抗拒了。
2、批評、抱怨、哀求對方。
3、不管對方說什麼、做什麼，無條件贊成。
你知道，當一方封閉了心靈要分手的時候，他們對一切你說的話都加以否定。當你和他們辯論，你等於是說他們的否定是錯誤的。這隻會讓他們更加鎖緊心門。
同意他們的否定，不管這些否定裏都包含了什麼。
比如“對，你說的沒錯，我們的關係已經無可救藥了。”
“是啊，千萬別再信任我。你總算說對了。”
不要過度的自我防衛。也不要一味地同意到底，還要聽起來是發自內心的，然後閉嘴
4、偏激悲壯
這類型的人在挽回愛情時思想過於偏激，採取了以死相要挾的方法去留住對方，大有同歸於盡之意。經常會說‘你說過會愛我一輩子的，沒有你了我不活了’‘你不要我了，以後就紀念我吧’這樣帶有威脅性的話語。讓人聽了都害怕，刺裸裸的用生命在要挾。這樣做只會激發你們之間更多的矛盾點的，而且渾身散發着負面情緒的信息，是人都會想抗拒。這樣子的性格和做法，都只會把對方推得越來越遠，直到你完全失去挽回的機會。
