失去愛情的時候一定要理性不要因爲自己感性的小衝動就破壞了挽回愛情的成功率這樣就得不償失了在愛情裏我們總是因爲各種各樣的小矛盾導致兩人之間的感情劈裂但是一切的矛盾都是可以用愛來包容的只有愛一個人纔會包容她纔會忍受他，本站整理了關於挽回愛情的方法趕緊看看吧。
一挽回愛情中如何控制心情
控制心情有好幾種含義，首先是控制好自己的耐心。因爲在挽回的過程中勢必不會一帆風順，甚至重新追回一個人比隨便去追一個“新的人”要艱難的多。你們雙方已經有了一定的瞭解，對彼此的認知也在某種程度上固定下來了，挽回愛情就是要打破這種舊的認知。破舊變新是很難的，很容易讓人喪失耐心，沒了耐心自然也就進行不下去了。所以要做好打持久戰、攻堅戰的準備，用長期的努力去挽回。這樣一來，若真的要花很久的時間和心思你也已經提前有了心理準備，若是時間很短就挽回成功那就更是皆大歡喜啦！
其次是要控制好自己的情緒，人嘛，難免會有喜怒哀樂，只是這些情緒在什麼情況下對什麼樣的人去表達是值得商榷的。在你勇敢挽回自己的愛情時自然應該收斂一下情緒，不要一股腦地向對方宣泄。好的情緒和正能量的東西是你該展現的，一些低落和難過就默默地承受吧，說不定突然的沉默還能帶來意想不到的結果。控制好情緒是爲了你在挽回對方的過程中努力維繫的一種良好的狀態，畢竟沒有人會願意可以重新投入懷抱的對象是一個充滿負能量的人。
最後是要控制好自己的心情，這裏的心情指的是你的生活狀態，是綜合了情緒和其他非理智因素的一個總和。具體地來說，就是要學會調整自己的心態，不論過程中有怎樣的艱難或不開心的東西，也要學會坦然面對。這種坦然不是自我安慰，而是由心而發的一種平靜，是“得之我幸，失之我命”的泰然自若。另外，在對待對方的時候更是應該控制好心情，用溫暖和美好去挽回愛情，最大程度地展現自己好的那一面，這不是虛僞，這是爲對方考慮的一種方式，愛一個人自然希望他看到更多美好的東西。至於分擔是之後的事情，在追回的過程裏應該更多地爲對方着想。可以參考《如何挽回前男友：徹底改變自己重塑浪漫》
簡而言之，想要挽回愛情的成功率更高一些，想要自己在這個過程裏不必太傷懷，就應該學會控制好自己的心情，從心態、情緒和耐心等各個方面控制自己。讓自己向對方展現出美好的一面，給他帶去不同的溫暖體驗。這不僅是爲了能夠儘快的成功挽回自己的愛情，更是爲了自己也漸漸成爲更好的人，這一舉兩得的做法才能雙贏。
二挽回愛情的心理學
在一段感情面臨分手的時候，戀人們首先想到的一件事情就是挽回愛情，他們也會頻繁地向周圍的人請教挽回經驗。通常情況下，那些有經驗的人都會告訴想要挽回的男孩女孩們，不要總把挽回的話掛在嘴邊，而是要切實地從生活當中做出一些改變。有些人對這樣一種挽回的策略半信半疑，如果不說出來，對方怎麼會知道你想要挽回呢？儘管一部分人真的挽回了愛情，也不知道到底爲什麼要這樣做？現在，我們就用心理學角度來分析一下這個事情。
人們都有把周圍發生的事情尋找理由的習慣，這個過程也被稱作歸因。從人的心理特點來說，大家都傾向於首先從事物的外部去尋找事件發生的原因，一旦有了足夠的外部理由，人們就不會去探究行爲的深層原因。而只有當外部理由看起來不足夠不充分的時候，爲了能夠讓事件的解釋更合理，人們才願意去尋找深層次的原因。
舉一個很簡單的例子就可以明白這個道理，當你急切需要幫助的時候，一個你很親密的朋友幫助了你，和一個陌生人幫助了你，那種內心的感覺是不一樣的。因爲我們能夠從外部的理由來解釋朋友的助人行爲：因爲他是你的朋友，而對於陌生人來說，由於我們不能從外部找到理由來解釋，所以我們就會從內部來解釋：他一定非常樂於助人。這就是所謂的“過度理由效應”。可以關注《克服困難不斷進步，分手了怎麼挽回女友》
那麼，過度理由效應在戀愛的挽回當中有什麼作用呢？如果一個女孩想要挽回男友，嘴上總是在提感情和挽回的事情，這樣不但容易讓男友覺得心煩，認爲這個女孩太過於依賴。更重要的是，女孩爲了挽回感情所做出的改變，都會讓男友覺得是女孩爲了挽回才這樣做，而不是發自內心真正的改變。女孩越是去解釋自己的行爲，越是向男友承諾，會讓男友感覺目的性越強，也就是外部理由越充足，這樣就等於無形中掩蓋了女孩真實的改變。女孩要是這樣挽回下去，男友通常會躲得更遠。
相反，如果女孩對於感情和挽回的事情說得很少，只是自己在改變和提高自己，男友找不到外部理由的情況下，才容易相信女孩真正是發自內心的改變了。這樣一種感覺，比女孩在男友面前做保證做承諾一萬次都更加有效。
行動永遠比言語更有說服力，在感情的挽回當中也是如此。
三挽回愛情的小細節
善於耍小聰明
要知道小聰明大家都會，但是很多人不屑於耍，那是因爲覺得沒有必要。也許你有點小聰明，但是你千萬不要在你的戀人身上也使。因爲人跟人相處時間久了，心裏都有一杆秤。你以什麼樣的態度對待別人，就會換來對方什麼樣的態度對你。戀人之間如果都不能做到以誠相待，讓對方如何信任你的人品呢？要聰明就要格局大，大智若愚反而更容易受到大家的喜歡。那是因爲一個人跟別人相處，讓別人舒服的程度，往往也會決定別人對你的客觀評價。
明明不務正業，偏偏口若懸河
很多戀人自己往往行爲懶散，自己沒有多大的能力，但是卻自命不凡。不是瞧不起這個就是瞧不起那個。明明自己不務正業，但是卻自己口若懸河。這樣給對方的感覺就是不靠譜。要知道兩個人雖然說是談愛情，但是以後在一起的日子來日方長。誇誇其談，往往不一定實幹，這種戀人也只適合聊聊天，但是說到人生計劃和規劃或許全無。跟這樣的人在一起，註定要承擔更多的責任。
不尊重對方的家人和朋友
一般人們都有愛屋及烏的傾向。如果你和對方談戀愛，但是你卻不接受對方的家人。那麼這樣就會遭到對方的反對。因爲你和對方還只是戀愛階段，你就表現的這麼不待見，以後呢?所以，要懂得發自內心的尊重別人，善待他人，這樣才能贏得對方的尊重。不要虛情假意地迎合對方。因爲是真情是掩飾不住的，是假的感情是僞裝不久的。
輕諾寡信
不管對方說了什麼事情，不管自己是否能夠做到，就輕易地答應了對方的請求。而後對方說了什麼事情自己根本就不知道。像這樣的情況，其實就是爲了忽悠對方，爲了讓對方快速回心轉意而刻意地迎合對方。但是實際上並沒有表現出自己的坦蕩和真誠。當你對方沒有了信用的時候，就會讓對方對你的評價變的很低。所以，對待對方一定要真誠爲先，因爲你對你的戀人都做不到真誠，說明你根本不值得對方信任和託福一生。
四挽回愛情錯誤的方法
胡亂冷凍
什麼是“冷凍”？你真的瞭解冷凍嗎？有很多情侶就是因爲一直的冷凍導致徹底挽回無望的局面。大部分人都認爲冷凍就是不聯繫對方，不做任何關係對方的事， 對對方不理不睬。這完全是錯誤的理解，冷凍其實是情緒上的冷凍，彼此分開冷靜一下，而在冷凍期間不是什麼事情都不做，而是要找自身的問題，然後承認錯誤， 改正錯誤，做出一些改變來提升自己。你可以在冷凍期間默默關注對方而不被對方知道，守護好彼此之間僅有的聯繫方式。製造二次吸引來挽回對方。
放棄自己，來博取對方同情
很多人在失戀之後，都有不同程度的自虐心態，原本不吸菸喝酒的，變成每日菸酒不斷，甚至泡吧結交不好的朋友，或整天沉迷在虛擬的網絡遊戲之中，他們想通 過這樣的方式博得對方的同情和心軟，希望以這樣的方式獲得對方的回心轉意。但是大部分女生看到這樣的情況，都不會有回心轉意的決心，而是更加增加她們對你 的失望和氣憤。因爲她們在你身上看不到希望和未來。她們最不想看到的就是你通過自虐來博得同情，她們的心理壓力也會增加。所以不要試圖自虐來挽回，這是極 度愚蠢的行爲，既得不到對方的迴應，又把自己把自己給傷害了。得不償失啊。
企圖通過對方好友閨蜜爲自己說話，求情
感情本來就是兩個人的事情，第三方又怎能清楚其中的緣由和矛盾呢？試圖讓對方的好友閨蜜跟你求情，有沒有想過女的會怎麼想，她會覺得身邊的好友都不理解 她，不站在她那邊。她會感覺這個世界沒有什麼可以依靠的了，找不到人傾訴，有時會鑽牛角尖。那麼你們的矛盾就更加難緩解了。關於挽回愛情心理學的相關文章盡在舞步學院進可查閱。
過多暴露需求感
需求感的高低是很重要的一個因素，需求感高的一方往往不會被重視，因爲你越想得到，對方越想躲避，你一味把自己的需求感提高的話，一強一弱的局面永遠得不到平衡，你們之間的距離就會越拉越遠。而你要找到雙方平衡的點，適當的降低自己的需求感來提高對方的需求感。、
不停死纏爛打
很多情侶在分手後，都會遇到信息不斷，電話不斷，微信信息不斷的情況，男的拼命解釋，拼命的給對方發短信，苦苦哀求對方，要是沒回應，就直接在對方樓下 等，等到對方迴應爲止。其實這樣的做法都是挽回的大忌來的，這樣做法只會增加對方的壓力，增加對方對你的厭惡感。沒有一個人能夠忍受在心情最糟糕的時候還 要受到騷擾的。尤其是不想見的人的騷擾，她會更加煩悶，越不想見你。而這樣的行爲也已經嚴重影響到了對方的生活了，所以，切記死纏爛打。
