當婚姻度過了蜜月期，矛盾都會接踵而來，婚姻的裂縫會隨之變得越來越大，但是因爲一些新婚夫妻對其過於無視，直到觸犯了底線原則才真正的意識到了問題的嚴重，這時幾乎是最讓人頭疼的時候，那麼該如何才能化解婚姻出現的危機，幸福永久？今天本站小編爲大家分享關於長期關係經營的技巧經驗。
一婚姻危機如何才能徹底化解
《一》、怎樣才能徹底化解婚姻危機
1、要學會控制自己的情緒
遇到事情不是感情用事，而是要冷靜，衝動下的決定往往會讓人後悔，所以我們要學會控制自己的情緒，負面的情緒要學會控制，不要讓負面的情緒影響了我們的生活。
2、要相信自己
每個人對於事情都有一個態度，不是出現了問題就在哪裏不知所措，要相信自己可以解決。積極的尋找解決之道，婚姻是兩個人需要維護的，相信自己可以用一些方法把不良的婚姻轉變到正確的方向，用我們的實際行動證明是對的。
3、正面的態度影響他人
可能有的時候我們不能改變對方，但是我們可以用正面的態度去慢慢的影響對方。兩個人在一起之後肯定會遇到各種各樣的矛盾，出現了矛盾不是互相埋怨，而是相互理解。既然以前我們是親密的戀愛，在婚慶公司莊嚴的儀式下我們承諾給彼此幸福和包容，那麼婚後就要做到。我們是親密的夫妻，相互影響是很容易的，當然我們要好的方面影響對方，把壞的方面改掉。關於長期關係經營的技巧，可參考相關文章內容：《解讀婚姻的奧祕懂得相處之道是關鍵》
4、學會承擔自己應有的責任
兩個人結婚了，要學會兩個人之間的相處，婚前和婚後是有身份改變的，婚姻出現問題肯定不是一個人的錯，要勇於承擔自己的責任，而不是推卸自己的責任。
5、用愛化解一切
婚後的節奏肯定不會和談戀愛的時候一樣，婚後就身份的轉變就是一個很重要的方面，已經成爲了別人的兒媳婦，就要做到兒媳婦的義務。要有耐心和信心付出真愛，相信愛可以化解很多的矛盾，人和人相處只要付出了真心，相信對方一定可以感受到。
上面就是宿遷婚嫁網小編給出的一些處理婚姻危機的方法，希望可以幫助到小情侶夫妻。長期關係經營的技巧，盡在舞步學院。結婚後多學習一些婚後的知識，婚姻健康的小妙招也瞭解一些，相信你的用心經營你們的婚姻一定很好，和睦的關係，幸福的婚姻，相信你們一定可以的。
《二》、夫妻之間婚姻危機的10大徵兆
1．親熱的動作越來越少了
比如，你的那位先生以往愛親吻你，擁抱你，把你的頭摟在他胸前，輕輕撫摸你的頭髮。可是近來這些親熱的動作卻越來越少了。有時你給他這方面的信號，他卻裝聾作啞，置之不理。
2．時常晚回家
比如，你的那位回家晚了，一進門就聲明是加班或是找領導、找同事談工作，或是去會見老同學，語氣是那麼急促，聲調裏似乎有那麼點不自然。你再問他，他就不吭聲，要不就發急。
3．有意晚上牀或早上牀
不像過去那樣催着你同時就寢，現在總是錯開，你要催他睡，他總要推託有事，讓你先睡；或者沒等你洗漱完畢，他就呼呼入睡了。
4．變得愛打扮起來
比如你那位先生以往很不講究穿着，可是近來卻講究起來。衣服要乾淨挺括，皮鞋擦得亮，頭髮梳得油光光，鬍子颳得乾乾淨淨。你要誇他，他會不好意思地笑笑。
5．變得愛挑剔起來
比如對飯菜啊，對洗衣啊，對東西的陳放，對屋裏的拾掇，比以前愛挑毛病，好些地方看不順眼，不滿意，甚至有點雞蛋裏挑骨頭的味道。
6．變得愛發脾氣
不像過去那麼隨和，有點不順心的事，就說話發急、嚷嚷，更聽不得辯解，別人多說幾句便火氣上竄。
7．改變了某些習慣
比如，你那位過去要是有事晚回家都要事先打電話告知，現在卻不了；過去出差也總要給你打長途說幾句，現在也不了。你要是怪他，他卻只是輕描淡寫地說忘了。
8．變得愛回孃家
理由是冠冕堂皇的：“回去看媽媽，幫媽媽乾點事。”實際上在那兒呆着，求清靜。
9．原定的家庭基建計劃不抓了
比如，原先計劃要粉刷房子，鋪砌瓷磚，更新洗衣機，現在沒了興趣，你要催他，他會推三託四，讓計劃擱淺。關於長期關係經營的技巧，可參考相關文章內容：《異地戀如何維持才能開花結果？》
10．出現不明的電話
比如電話鈴響了，你拿起聽筒，“李先生在家嗎？”是女的聲音，你問她哪兒的？她只說是“單位的”，或是“他的朋友”，便不多說。丈夫接過電話，喜形於色，但卻不多說，幾句就掛斷。要是丈夫不在，那邊便不多說。若問丈夫這是何人，回答可能是若無其事，也可能是支吾其辭。
以上所說10點現象，很可能是對方變心的徵兆、但不可孤立地強調某一點，主觀臆斷。需要多方觀察，積以時日，聯繫對方的爲人，再加以巧妙探詢，而後下結論。
二婚姻出現危機的三個根本原因
第一，是對配偶的不現實期望。
婚姻問題的產生與對配偶所持的完美期望有關，比如：不少女性期望丈夫能夠戰勝一切困難，男性則期望妻子能夠對所有的人和事都善良而寬容，可是生活並沒有這麼簡單，人的行爲常常會隨着具體情況而變化。
一個男子漢可能被一個不起眼的問題難住，一個善良寬容的女性，也可能被一些雞毛蒜皮的小麻煩激怒。這時，人們對配偶所持的完美期望，遭到了配偶在現實中無情的否定，這種否定導致人們對自己或伴侶產生否定的看法。比如，他們會認爲：我怎樣努力都改變不了他(她)；他(她)原來是一個如此不可救藥的人。這樣的看法，又會促使夫婦對彼此產生憤怒和絕望的情緒，從而最終讓婚姻亮起紅燈。
第二，是對婚姻不幸福的錯誤解釋。
不幸福的夫婦，往往認爲伴侶的消極行爲都是出於他們的“秉性難移”所造成的，而伴侶的積極行爲則是短暫的，偶然的，是“曇花一現”，總是這樣去理解婚姻生活，會導致夫婦習慣性地誇大婚姻中的危機，而忽略婚姻中的幸福，並且更輕易地放棄或迴避對問題的解決，直到婚姻瀕臨解體。
心理學家研究發現，人們得不到幸福的婚姻，其實正是他們自己看待配偶和婚姻的方式造成的。要使婚姻幸福，首先要從自己內心的觀念着手，努力用更符合現實、更理性、也更有彈性的方式來看待夫妻之間的關係和配偶的行爲，用積極的心態和良好的溝通，爲婚姻生活填充源源不絕的愛。
第三，是對婚姻的不合理信念。
當人們對婚姻和配偶抱有如下的信念和期望的話，極有可能會讓婚姻產生問題：
1、必須“琴瑟和鳴”：認爲親密伴侶間應該完全一致，兩人之間任何的不一致對婚姻一定都是有害的和毀滅性的；
2、“心有靈犀”不點自通：認爲相愛的伴侶應該不需要直接交流，就能感覺到彼此的真正想法，這纔是“心心相印”；
3、認爲人是不能改變的，關係的好壞也是固定不變的；
4、認爲性生活必須總是完美的，不應該有一點缺陷。
所以，當婚姻生活與自己的期望出現反差時就會備感失望和挫折，逐步把婚姻生活推向深淵。
婚姻出現問題的前兆
1、沒有共同語言
即使和伴侶獨處幾個小時，也不會有多少談話，沉默無交流，是婚姻的大忌之一。
2、做什麼都不對
在一方眼裏，另一方做什麼都不對，總要受到責備，進而發展成因爲雞毛蒜皮的事也要互相指責和爭吵。
3、總從別人那裏得到伴侶消息
伴侶的工作近況，身體問題，你是怎樣知道的?是通過面對面的交流，還是從第三個人那裏聽到的?如果對方不再向你告知近況，要注意婚姻的溝通可能出現了重大問題。
4、突然的外表改變
即使是幸福家庭，雙方的外表和打扮也會改變，但前提是雙方都樂於接受彼此的改變。長期關係經營的技巧，盡在舞步學院。但在婚姻危機出現時，伴侶可能出現突然的改變，平時整潔變得突然邋遢，說明對方可能不再在意你的看法。
5、逃避問題
如果夫妻雙方無法在安靜的環境中共處，總是找理由看電視、看書或者各幹各的，那麼，可能說明你們在故意逃避婚姻中的問題。糟糕的是，沒有人願意積極主動爲這些問題尋找辦法。
6、總因爲相同原因吵架
夫妻吵架在所難免，但如果反覆因爲一個問題爭吵不休，又沒有解決辦法，可能意味着婚姻陷入僵局或者進入死衚衕。此時，應該儘早尋求他人的幫助，讓問題得以儘快解決。
7、很久沒有親熱
肢體親密是彼此對婚姻關係的承認和許可，如果對方不再表示出這方面的興趣和意願，也將給夫妻情感蒙上陰影。
三婚姻出現危機該怎麼化解
步驟一：首先問問自己，伴侶出軌了，你持何種態度。兩個人都各自找個情人，相安無事過日子?離婚?保持現狀?讓他斷絕外面的關係，兩個人和好如初?你的態度和決定非常重要。
步驟二：明確這個道理：不要姑且，爲了避免正面衝突而睜一眼閉一眼，以爲日子久了他在外面玩膩了自然就會回來，這當然是一種可能性，但另外的可能性就是日子久了，他和外面的人感情愈加深厚，起了離婚的念頭且態度堅決——此時要處理起來就非常麻煩。所以要儘早發現苗頭，儘早面對，儘早處理。
步驟三：處理你的情緒。發現伴侶有外遇，這對任何一個人都是很難接受的一件事，你勢必感到痛苦、生氣、憤怒、受辱感，但此時並不是發泄情緒的好時機，你這個時候恰恰需要先把情緒放在一邊，或者趁着獨自一人的時候，好好地生氣、哭泣、痛苦，然後用一副理性的態度去開始下一步驟。
步驟四：和伴侶挑明你的態度。時間、地點、時機都很重要。伴侶有外遇之後，他對你的反應常常和之前有很大不同，他此時可能對你躲躲閃閃，不聞不問，當你要和他溝通，他就藉口有事，你們可能並沒有太多時間單獨相處。但即便如此，你也需要製造專門的機會和時間，跟他單獨一起吃飯或閒聊或遊玩，如果有孩子，切記把孩子託付給老人或保姆——這個很重要。
當你們正不動聲色的一起玩耍時，你忽然認真地停下來，盯着他的眼睛，用沉着的語調說：“我覺得你有外遇了”。然後就是看着他，等他迴應。在他沒有說話之前，你不要再說第二句話。
步驟五：有外遇的伴侶此時往往想不到你會突然這麼說，他會來不及用“你太多心了”、“你這個人就是有毛病”之類的初級謊言來搪塞你。往往他就會慌起來，會不由自主地承認。然後你需要擺明你早已經想好的你的態度和決定。
步驟六：認真協商你們的下一步，兩個人坦誠地說出各自的想法，約定接下來各自要做事情。如果有一定的經濟基礎，最好是說服伴侶一起去求助婚姻治療專家，通常在伴侶的外遇早期，修復婚姻關係的可能性是很大的。
關於如何挽回。婚姻是兩個人的事情，在遭遇婚姻危機時，單方面付出努力是遠遠不夠的，有時候反而弄巧成拙。感情能不能和好，要視你與伴侶的感情基礎，以及他與婚外情人感情的發展階段。如果伴侶的外遇已經持續了很長一段時間，且由外遇方提出離婚，此時婚姻能夠挽回的可能性就非常低了——但不是不可能。
步驟七：即便是覺得感情太傷，不願意修復婚姻關係，也要接受婚姻專家的輔導和協助。
一方面婚姻關係出現問題，向來都是兩個人共同促成的，外遇方固然有他的問題，但被背叛者也往往有着自己需要提升的部分，通過婚姻諮詢，看清楚導致婚姻問題的關鍵因素，避免在下一段感情中重蹈覆轍。
另一方面，遭遇婚姻危機，總是讓人精神疲憊，心理痛苦，在諮詢室裏接受心理治療，平復創傷，也有助於今後生活的更好前行。
離婚。如果你的性格比較剛硬，對男人的背叛不能容忍的話，離婚是你最好的選擇。因爲如果你看不慣那個男人，又需要整天相處，你會很難受。
隱忍。如果你的性格比較委曲求全。願意犧牲自己來保持家庭的完整(當然大多數是在你們已生育的子女的情況下)，像馬伊琍一樣。且行且珍惜。
繼續堅持。如果你還愛那個男人，不願意就此和他一刀兩斷。那就不離婚。裝作不知道。然後挽回那個男人的心。讓他死心塌地。
看他反應。如果你想告訴他看他的反應的話，是比較被動的情況了。因爲男人總是認爲家花沒有野花香。一山更比一山高。所以不要有太多想法。
分居一段時間。如果你還不確定自己想要離婚或者繼續。那就分居，讓自己好好的冷靜下來，不要讓一時的憤怒遮蔽你的雙眼。
