當你徘徊在那些令人難堪卻十分重要的關鍵時刻，猶疑着不知該如何開口的時候，還是先來聽聽專家給出的專業建議吧!
1、採取正面的態度。
試着以正面的語句來描述在性生活中不喜歡的部分。例如，不該說：“別那麼用力!”而說：“如果你能更溫柔些，我會感覺更好。”
2、不責怪對方。
萬萬不可做的，就是責怪伴侶沒有滿足你的性需求，例如：直呼對方名字來指責“你真不主動!”，這很容易就挑起一場“你輸我贏”的爭執。
3、強調僅是個人看法。
提醒對方“這只是我的看法，並非結論或真理”。這麼做的原因是提醒你爲自己的觀念、想法及願望負責，而不會引起對方的強烈反擊。如果覺得時機合適，在表達自己想法的過程中，不妨徵詢對方的感想：“不知道你的感覺是什麼呢?”
4、觀察伴侶的心情。
找個相互覺得愉快並信任的時機開口。若對方一時狀況不對，不妨等待，選擇一個對方比較放鬆和方便的時間再談。
5、集中重點。
請提醒自己，記住此次談話的目的，當你發現彼此的談話已經偏離正題，而涉及到其他問題，例如財務、孩子等，及時提醒自己要言歸正傳，就事論事。#p#副標題#e#
6、意見要具體。
舉例而言，請別說“我希望你多關心我一點。”而說：“當我加班很晚到家，你在門口等我並擁抱我，讓我非常感動，非常高興。在我們上牀睡覺之前，我也希望得到你的擁抱和親吻。”
7、開口前做好充分準備。
先問問自己對性生活的想法、感覺和願望，並考慮對方可能會有的感受。
8、表示感謝。
最後別忘了要謝謝對方：“親愛的，謝謝你願意和我談這個私密心事……”相信我，這絕對能爲此次溝通加分不少。及時向伴侶的配合致謝，會令今後有關性的溝通變得更加順利。
9、達成共識。
性生活的和諧是雙方共同努力的結果，所以請別單方面要求對方滿足你的要求。請在彼此都亮出自己的想法和立場之後，尋求一個雙方都同意的解決辦法。不妨約定一個試驗期來驗證此方法的可行性，如果不滿意，還可以繼續商討一個新的辦法。
