專家們普遍認爲街舞所具有的即興、率真、輕鬆與激情活力的特徵有助於身心的放鬆，這與街舞動感的節奏、盡興的翻騰和寬鬆的着裝有關。它沒有特別固定的風格和模式，每個人跳出來的感覺都不一樣，容易釋放自己。首先在身體上......

時尚與美麗同在跳街舞使人注意力集中，興趣濃厚，動作優美、隨意。同時，跳街舞還有瘦身功效，因爲街舞是一種中低強度的有氧運動，在一個小時的運動中，消耗全身脂肪的作用是相當強的。此外，街舞是一種小肌肉運動，經常練習能增加全......

街舞(強度：高)消耗熱量：470大卡/每小時(以60kg體重爲參考)運動強度：7.8MET，屬於高強度運動千步活動量時間：4分鐘，做該運動4分鐘相當於中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分鐘)。學習街舞小竅門1.練習街舞時所用的音樂是非......

盛夏很多美眉都流行減肥，有些人利用飲食來減肥，有些人則是巧用業餘時間，跳舞來減肥，大家都知道跳舞不僅可以修身還可以讓我們的心靈得到昇華，這樣兩全其美，還不趕緊行動起來。時下，很多MM流行跳舞來減肥。跳舞不僅僅是一種有......

街舞相比較於其他的普通舞蹈，需要鍛鍊肌肉與力量支撐，光靠練舞時那一點訓練是不夠的。如何提升適合街舞的肌肉力量呢，要從部位出發進行鍼對性練習，請看以下這組健身計劃。街舞的步驟/方法一、力量測試：在開始制定鍛鍊計劃......

街舞是非常酷的舞蹈，那麼跳街舞可以減肥嗎？跳街舞具有減肥的功效嗎？下面就來了解一下跳街舞可以減肥嗎？街舞來源：街舞，也稱HIP-HOP，它來自黑人街頭舞蹈，所以，另一種叫法是REETFUNK。街舞因其輕鬆隨意、自由個性和反叛精神而理......

這就是街舞有韓庚嗎韓庚宣佈加盟《這！就是街舞》，將於黃子韜、羅志祥、易烊千璽共同擔任明星隊長，此次節目冠軍只有一個，卻有99%的選手盯着，隊長們選擇隊員身陷選擇恐懼症，道歉、喊cut、叫停等戲碼不斷上演，超級精彩，搬好小板......

如今許多人的飲食很不規律，造成高血壓人羣不斷的增多，有些高血壓患者喜歡運動，喜歡廣場舞，那麼高血壓能跳廣場舞嗎？下面我們就問問專家。高血壓能跳廣場舞嗎根據專家的解答，高血壓不能跳廣場舞的。指導意見：正常血壓範圍爲收......

做運動能減壓嗎？運動之所以能緩解壓力，讓人保持平和的心態，與腓肽效應有關。腓肽是身體的一種激素，被稱爲快樂因子。當運動達到一定量時，身體產生的腓肽效應能愉悅神經，甚至可以把壓力和不愉快帶走。此外，適當的運動鍛鍊，有利......

街舞（英文名字HipHop，"breakindance")日文名字ヒップホップ）最早起源於撒哈拉以南的非洲，是爵士舞發展到90年代的產物，它的動作是由各種走、跑、跳組合而成，極富變化。因此街舞不僅具有一般有氧運動改善心肺功能、減少脂肪......

女人天生愛跳舞，主要是因爲跳舞能夠塑造完好的身段。卡路里是脂肪的來源，在跳舞的時候消耗的卡路里雖然相對於其他健身項目不算多，不過也足以減掉你的脂肪了。激情奔放拉丁舞拉丁舞是一種激情奔放的舞蹈，動作很優美，但難度......

做運動能減壓嗎？運動之所以能緩解壓力，讓人保持平和的心態，與腓肽效應有關。腓肽是身體的一種激素，被稱爲快樂因子。當運動達到一定量時，身體產生的腓肽效應能愉悅神經，甚至可以把壓力和不愉快帶走。此外，適當的運動鍛鍊，有利......

跳街舞儘管對減肥好處多多，但是畢竟作爲一種激烈的運動項目，需要注意是多方面的。雖然街舞運動能夠加快血液循環、促進新陳代謝，還能快速燃燒脂肪，達到減肥瘦身的效果。那麼跳街舞過程當中需要注意哪些方面呢？小編帶你好好......

HIP-HOP是各種街舞的總稱，包含了機械舞、霹靂舞等。它起源於美國街頭舞者的即興舞蹈動作。這些街頭舞者以黑人或是墨西哥人爲主。這些流行的街舞多半發源於美國紐約的布魯克林區，一些黑人或是墨西哥人的孩子們成天在街......

跳街舞可以減肥嗎？跳街舞具有減肥的功效嗎？下面就來了解一下跳街舞能減肥嗎？跳街舞能減肥瘦身嗎?街舞是如今流行的健身項目，它不僅有一定的健身效果，同時還可以減肥塑身。由於街舞比較青春，比較有活力，強度也比較大，所以尤其......

聽說過這樣的店嗎？在飯後可以在餐桌上面跳舞！而且這是對有壓力的上班一族瘋狂宣泄壓力的一種方式哦。沒有吧，不要着急，慢慢聽我道來……這是一個瘋狂的場景：十數排厚重的長條木桌上，一羣衣着優雅的淑女狂熱地聞......

減肥已經成爲了一種時尚潮流，相信肥胖帶來的危害不用我這裏細細明說了，跳舞是個不錯的減肥選擇，而且是青少年男女的喜愛，那麼，跳什麼舞能全身減肥呢？街舞最減肥：如果你要減肥，街舞當然是最好的選擇。因爲它本身就是很好的有氧......

進入健身房的街舞作爲一種變化了的健身形式，自然肩負着促進身心健康的重任。原汁原味的街頭舞蹈中，頹廢的風格和情緒經常會被表現出來，如果也被搬進健身房，將與健身房裏特有的生機活力難以相容。這樣一個小問題擺在眼前，解......

說到街舞的起源，我們很難想象，街舞會和痔瘡聯繫在一起。其實街舞源於紐約一家診所醫師克里斯爲痔瘡患者而創作的一種保健操，克里斯不僅是一位具備極高行醫品德的醫生，而且黑人血統的他還擅長R&B、磨碟表演及籃球運動，......

在這個飛速發展的社會中，只要你不努力，就會被淘汰，我們每天面臨着工作，學習甚至是生活中的各種各樣的壓力，面對這樣的壓力我們該如何讓自己生活的輕鬆一點呢？接下來就又小編帶大家去看一看。面對壓力該如何輕鬆生活慢吸快呼......