炎炎夏日，如果說能夠解釋疲勞的原因(熬夜，工作太累，運動等)在我們看來是正常的。那麼，當它看來原因不明、或者休息後身體依然無法恢復時，我們就會很擔憂。睡眠質量不高，飲食紊亂(比如節食或者飲食結構不平衡)，缺乏鍛鍊和給氧......

信息化時代的好處就是方便快捷，但也有代價，許多上班族因爲長時間對着手機和電腦，導致出現數碼眼的症狀——頭痛，眼睛發紅、疼痛、流淚，視力模糊等。那麼該如何緩解這些症狀？7個日常生活中的小習慣就能緩解你的眼......

夏季吃什麼食物提神醒腦呢？怎麼吃才能夠抗疲勞？1、飲食要注重平衡原則。人體只有在營養均衡、充足的情況下，身體纔有足夠的能量維持一天的活動，才能精力充沛，才能改善夏季疲倦情況。我們需要均衡搭配早餐、中餐、晚餐的飲......

由於工作壓力的影響，現在人很多處於腦疲勞的亞健康狀態，很多人晚上下班後都顯得疲勞不堪，對什麼都沒有興趣了，家庭關係也因此惡化下去了。而導致亞健康最大的原因是因爲用腦過度，怎樣緩解腦疲勞呢，下面小編就爲大家推薦三種......

現在由於工作和生活壓力等原因容易產生疲勞的現象。那麼對於上班族來說有什麼比較好的方法能抗疲勞呢?我們能不能通過飲食的方法來抗疲勞呢?下面就抗疲勞的幾個原則同大家分享一下。飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多......

對於白領一族來說，出現身體不適是非常常見的現象，可以說亞健康是上班族的通病。因此上班族養生保健是十分重要的工作，利用一些方法以及食物幫助對抗疲勞是上班族不得不需要做的保健工作哦。那麼下面小編就來爲大家介紹幾......

感覺到疲勞的時候咖啡總是首選，但除此之外立夏吃什麼可以達到抗疲勞的作用呢？不僅僅是隻有咖啡能提神，其他食物也可以，下面我們就來說說立夏吃什麼可以抗疲勞吧。1、吃菊糖抗貧血，精力更充足從能量棒到燕麥片，很多食物的配......

以下是職場抗疲勞的小方法：加強飲食飲食對於我們的生活影響非常巨大，比如過多食用流食會人讓健忘，而意大利麪和中餐，則會讓進食者在一小時之後感到疲乏與睏倦。想要避免這些問題，你可以參考以下的營養建議：即使不餓也要吃早......

很多人在經過連續的上班，身心都會處於疲憊的狀態。你知道嗎？過於疲勞就容易導致猝死的出現。因此抗疲勞是最好的選擇，那麼你知道上班族如何抗疲勞嗎？上班族這麼做抗疲勞1.攝入富含鎂的食物礦物質界的無名英雄鎂元素對能量......

夏天已經到來，漸漸飆升的溫度讓每天辛苦工作的白領們疲勞不堪。生活家爲白領們推薦幾款抗疲勞食品，幫助白領們在忙碌的工作中精力倍增。飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣纔可以避免營養不良引起的身體虛弱。......

大多數白領的生活都是比較有規律的，多數是朝九晚五，經常是在辦公室一坐就是一整天。然而因爲白領工作穩定，欠缺必要的運動，因此容易導致疲勞繼而影響身體健康。那白領上班族該怎樣養生抗疲勞呢？1、飲食平衡是關鍵平衡的飲......

感覺到疲勞的時候咖啡總是首選，但除此之外立夏吃什麼可以達到抗疲勞的作用呢？不僅僅是隻有咖啡能提神，其他食物也可以，下面我們就來說說立夏吃什麼可以抗疲勞吧。1、多喝水，保持水分充足可提神人體有三分之二是由水構成的，......

即使不餓也要吃早餐研究表明，吃早餐的人無論是心理狀態還是身體狀態都要好於不吃早餐的人。來自英國加的夫大學的研究更表明，早餐可以幫助人們維持較低的壓力水平。每隔2-3小時吃點什麼每天的小加餐可以避免由於血糖濃......

中醫抗疲勞的偏方刮頭部兩側刮板豎放在頭維穴至下鬢角處，沿耳上髮際向後下方刮至後髮際處。刮太陽穴太陽穴用刮板角部從前向後或從上向下刮拭。刮頭頂部頭頂部以百會穴爲界，向前額髮際處或從前額髮際處向百會穴處，由左至......

隨着天氣慢慢的變冷，很多人都開始出現疲勞的狀況。疲勞會嚴重影響生活，那麼你知道抗疲勞的方法有哪些嗎？怎樣抗疲勞1.騎車接二連三的研究已證實經常運動的人更加活躍、精力充沛，而且基本上比沒有運動的人更健康。那麼抗疲......

腹部產生脹氣，會壓迫肺部使人無法順暢呼吸，且壓迫橫膈膜。專家指出，中醫認爲，橫膈膜爲控制身體上下津液流通的中心點，若橫膈膜受壓迫，津液也產生遲滯；此外，供給心臟血液的冠狀動脈也可能受腹部脹氣壓迫，造成血液循環障礙。因此......

疲勞的原因缺鐵性疲勞。許多女性爲了保持苗條的身材或平滑的皮膚，往往拒絕進食肉類，經常以蔬菜、水果、瓜類等充飢，這樣的膳食無法供應足夠的鐵，很容易爲身體帶來疲乏感。對女性來說，每天吃100克豬牛羊等紅肉是必要的。瓜......

每日一動不動地坐在同一個地方工作，也不是太輕鬆的事情。很多上班族身上的毛病，就是這樣坐出來的。親愛的你，不要再等着坐以待斃了，當你感覺勞累的時候，就要站起來放鬆一下自己的身體，快速去除疲勞恢復好神采吧。坐班一族，一......

現代都市人的生活繁忙，工作繁重，人很容易會發生疲勞的狀況，爲了能更加精力充沛的面對生活，吃些抗疲勞的食物是不可少的，那麼身體疲勞吃什麼好?身體疲勞吃什麼好1、身體疲勞吃什麼好之香蕉儘管說香蕉的熱量比較高,但同時香......

相關閱讀：喝牛奶有哪些禁忌？夏季天氣炎熱，大腦一直處於混亂的狀態，碳水化合物是大腦能量的來源，但在碳水化合物爲腦灰質提供能量的同時，也會緩慢消耗持續的能量。這些碳水化合物有助於保持情緒穩定，並有助於之後的睡眠。1、......