久坐辦公室的你，再沒時間重溫學生時代玩雙槓、做引體向上的樂趣了，久而久之就連肌肉也鬆懈下來。這裏我們教你一套簡單而有效的方法，它能鍛鍊各個部位的肌肉羣，男士、女士都適用，休息時間在辦公室、在家裏均可以練習，長期堅......

最便宜的減肥道具水喝水不但省了零食，更省了飯錢。保鮮膜保鮮膜包裹全身，以達到發汗效果。勺子刮痧是中國古方，用勺子就可以搞定全身肥胖，難怪美國人看不懂!創可貼幾塊錢的邦迪就可抑制食慾。醋別盡喝男人的乾醋，沒事還是......

第十名、節食減肥特點：經濟，減肥速度快，但容易造成營養不良，反彈率高。注意事項：由於節食會基礎代謝率降低，基礎能耗越來減少，減肥難度一次比一次高，控制脂肪細胞內脂肪儲備量的脂肪酶變得更加活躍，以致使更容易貯存脂肪，恢復飲......

楊怡胡定欣在TVB臺慶上的一個貌似不和的視頻，被傳得沸沸揚揚。暫且不說這是否不和，楊怡胡定欣都是TVB的美女明星，身材也保持得非常好，她們有何減肥妙招？楊怡楊怡減肥強調健康，要求吃下去的東西都是健康的，因此她不敢嘗試減肥......

面對林林總總的減肥運動，到底哪種運動減肥最快最有效？如果你想去健身房塑身，卻在爲選擇哪種減肥運動而煩惱那就看看下面減肥運動大PK排行榜吧！我們可以根本減肥運動排行榜判斷哪些運動幫助我們瘦得更快。以下就是健身房速......

1、藥物減肥方法近幾年來，隨着女性越發的追求完美身材，市場上也相應的推出了千奇百怪的減肥藥，減肥茶等產品。但是盲目的選擇某種減肥藥品是有弊而無利的，畢竟藥物對身體肯定會有一定的副作用。所以在選擇藥物減肥時應先......

對於減肥，生活中的一些小工具也能發揮大作用，就像小方凳子，好好利用起來吧，方凳減肥動作：眼睛直視前方，挺胸收腰，雙手持凳，使凳面緊貼後背。兩臂彎曲，儘量將凳子上提，然後手臂伸直，凳子移落原位。方凳減肥動作注意：要握緊凳子，使凳......

1.手動VS電動刮除法是我們最常見和被廣泛使用的一種暫時性脫毛方式，通過刀片或高速旋轉的齒輪將毛髮剃除，一般分電動脫毛器和手動剃毛刀兩種。相對於手動式的煩瑣，都市女性更多開始選擇電動撥除式的脫毛器，它最大的優勢就......

減肥藥減肥茶哪個性價比高？價格從兩方面來考察：第一：比較市場規格的單件產品的價格；第二：比較使用該產品的每日花費。每日花費的計算公式=產品的市場價格/產品每日用量先來看減肥藥的價格，現在減肥市場上賣的最火爆的是左旋......

瘦身的朋友們都知道黛米·摩爾的瘦身食譜，也知道麥當娜去健身房中練習普拉提爲一個健康減肥領域中的一個地地道道知道分子，大千世界中肯定還有你不知道的健康減肥方法？下面一起來看看吧。瘦身下午茶西方人的生活方......

春季如何減肥，能在春天來臨之際有一副性感窈窕的身材呢？春季減肥掌握下面的5個祕方，可以幫我我們抑制肥胖因子滋生哦。那麼到底是什麼減肥祕方能讓讓我們在春天擁有一副健康窈窕的好身材呢？一起跟隨小編去看一看。每個女......

磁罐減肥的三大功效功效一：磁罐內負壓對局部部位的吸拔可通過疏通經絡、平衡氣血、調整內分泌、加速血液及淋巴液循環、促進胃腸蠕動等功效來起到改善消化功能。功效二：拔罐是一項既安全又具保健作用的快速減肥法。因爲......

很多人知道啤酒含熱量很高，卻以爲威士忌不會發胖。其實，不管哪一種酒，都含有豐富的熱量，一瓶啤酒與３小杯威士忌，同樣都含有相當於１碗飯的熱量，喝酒是減肥的絆腳石，真是一點不假。再說喝酒時還會吃點下酒的食物，更加變本加厲。推......

張雨綺大S減肥方法全PK之：水果蔬菜減肥張雨綺經常使用水果對身體進行調理，用水果進行食療就是她非常熱衷的減肥方法之一，特別是拍戲非常辛苦的時候，她都會用水果來補充身體能量。除了食用水果，張雨綺也用水果自制面膜。每......

減肥一定要去健身房嗎？在家裏也可以用家用減肥器材輕輕鬆鬆進行運動減肥哦，那麼，哪種家用減肥器材比較好呢？羅列了6種家用減肥器材，進行大PK，供你選擇。減肥是現在許多美女的熱門話題，也有很多人抱怨因爲工作沒有時間減肥，其......

對於肥胖的人來說，最大的煩惱莫過於好不容易瘦下去的體重一下子就反彈回來了，那麼有沒有什麼方法是可以快速減肥不反彈的呢？快速減肥不反彈的方法1、多吃新鮮蔬菜水果。減肥一定要多增加新鮮蔬果的攝入，因爲新鮮蔬菜水果......

宋慧喬不去究竟宋慧喬是否爲整形美女，但是值得肯定的一點，她瘦身後效果很是成功。而據傳聞她成功地祕密很大程度上得益於檸檬水減肥。每天一公升的水裏加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裏，溫度較低易有清涼爽口的感覺。每日至......

模特：張梓琳敲膽經按摩穴位適用人羣：體重不重但看起來有些臃腫的人張梓琳一直很信奉中國的傳統醫學，所以冬日裏對於她最好的樂活纖體方法就莫過於敲膽經了。作爲人體最主要的循環經絡，膽經一直擔負着保持體內循環順暢的重......

生活中有許多因爲不滿意自己的身材都會選擇通過減肥的方法來瘦身。但是由於減肥的方法很多，許多人在減肥的時候容易走入誤區。那麼減肥的誤區有哪些呢？下面給大家介紹阻礙減肥的錯誤減肥方法，供大家瞭解。不吃早餐如果想......

豆漿和牛奶都是減肥的佳品，那麼豆漿和牛奶哪個更能減肥呢？豆漿和牛奶要怎麼吃才能減肥呢？下面就來了解一下豆漿喝牛奶哪個更能減肥。豆漿：豆漿含有豐富的異黃酮素、優質蛋白質與瘦身成分，是爲代謝低下的熟女量身定做的高纖......