一、大豆重養腎大豆中的黑豆被稱爲腎之谷，中醫認爲它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效，對腎虛、浮腫有較好的食療作用。做法：泡發後打製成豆漿，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。二、大米重潤肺大米涵蓋稻米、紫米等，在出現肺熱、......

五穀是我們人體所必須的營養物質，也是我們飲食中不可缺少的一部分。在古代的時候就有一谷補一髒的說法。而在中醫看來五穀不僅僅是一種主食，可以拿來填飽我們的肚子，還可以作爲藥膳養生裏面的好材料。其中五穀包含：大豆、......

早在《黃帝內經·素問》中就提出了五穀雜糧在飲食中的重要性，五穀雜糧是最好的基礎食物，它可以平衡飲食，讓我們的飲食多樣化，同時又增加營養物質的吸收，對人體十分有益。現代人多喜歡吃細糧，這個時候吃些五穀雜糧可以......

一。大米重潤肺大米涵蓋稻米、紫米等，在出現肺熱、咳嗽等症狀時，具有很好的滋陰潤肺的作用。做法：用小火熬製大米粥，直至米湯濃稠，只喝米湯不吃米粒，隨時可服用。二。大豆重養腎大豆中的黑豆被稱爲腎之谷，中醫認爲它具有補腎......

五穀雜糧養生茶是一種非常好的茶。裏面含有豐富的營養物質。具有很多種養生的功能。五穀雜糧養生茶主要是將五穀雜糧混合到一起，然後研磨成粉，在和其他的茶葉混合在一起浸泡。五穀養生茶是一種非常好的養生茶。能夠改善......

一。大米重潤肺大米涵蓋稻米、紫米等，在出現肺熱、咳嗽等症狀時，具有很好的滋陰潤肺的作用。做法：用小火熬製大米粥，直至米湯濃稠，只喝米湯不吃米粒，隨時可服用。二。大豆重養腎大豆中的黑豆被稱爲腎之谷，中醫認爲它具有補腎......

2014年4月20日-2014年5月5日，這一段時間爲穀雨時節，穀雨，顧名思義，播谷降雨是也，穀雨是播種移苗、垵瓜點豆的最佳時節，到了穀雨時間降雨增多，空氣的溼氣也會增大，這個時候要如何養生呢？看看中醫的介紹。五行理論是中醫中最具東......

如果五臟六腑都健康了，那你不長壽似乎就說不過去了！五穀有小米、大米、小麥、大豆、高粱。一、大豆重養腎大豆中的黑豆被稱爲腎之谷，中醫認爲它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效，對腎虛、浮腫有較好的食療作用。做法：泡發後......

隨着生活質量的提高，現在越來越多的人開始追求高質量的生活，當然在追求這種生活的時候，飲食營養方面是必不可少的。一般對於男人來說，平時工作比較忙對待自己的飲食搭配也不是很關注，如果想養生而且又想身體健康的話，五穀雜......

1、大豆重養腎大豆中的黑豆被稱爲腎之谷，中醫認爲它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效，對腎虛、浮腫有較好的食療作用。做法：泡發後打製成豆漿，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。2、大米重潤肺大米涵蓋稻米、紫米等，在出現肺熱、咳......

古中醫中就有關於五穀雜糧可養五臟的記載，而早在古代民間就有一谷補一髒的說法。其實所謂的五穀主要是指有小米、大米、小麥、大豆、高粱。中醫認爲，五穀不僅可以裹腹，還是五臟食療養生的好食材。大米重潤肺大米涵蓋稻米......

除了大米白麪，五穀雜糧是最好的穀物食物，也是最便宜的能量來源，而且它們比大米白麪保留了更多的營養成分。穀類作爲膳食寶塔的塔基，五穀雜糧是最好的基礎食物，也是最便宜的能量來源。一、大豆重養腎大豆中的黑豆被稱爲腎之......

健康飲食不能長期只吃精糧，要適當搭配雜糧食用;不同的雜糧藥性不一樣，有着不同的滋補作用，許多人都不知道什麼樣的體質該吃哪種雜糧，你吃對了嗎？不同雜糧功效也不同小米：安眠健胃小米能益腎和胃、除熱補虛、安神健胃，小米所......

糯米最適合做醪糟糯米可以用來煮粥，也可以用來做湯圓，但是最健康也最神奇的做法還是把它做成醪糟酒釀。糯米可以幫助消化，也有安神的作用，能夠緩解疲勞和頭昏眼花的症狀，糯米的這些效果在做成醪糟酒釀以後更加突出，而且食用......

研究表明，五穀雜糧可養五臟。中醫認爲，五穀不僅可以裹腹，還是五臟食療養生的好食材。一、大豆重養腎大豆中的黑豆被稱爲腎之谷，中醫認爲它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效，對腎虛、浮腫有較好的食療作用。做法：泡發後打製成......

今天小編就跟大家講講五穀之中的一谷---米的學問，女性朋友可得認真學習，男性朋友也跟着爲另一半多學習學習。1、最滋補的是粳米日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏......

現代女人越來越注重養生，因此飲食是重點，選擇五穀雜糧有益健康，對於女性朋友來說，選擇食物，也要了解正確的食用方法纔有益健康哦。研究表明,五穀雜糧可養五臟。早在古代就有一谷補一髒的說法。五穀有小米、大米、小麥、大......

中醫有藥食同源的說法，五穀雜糧的藥性既可以用來防治疾病，又經濟實用，且沒有副作用。大米大米又名粳米，味甘性平，具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。冬天室內暖氣較熱，空氣乾燥，早晚喝點大米粥，可以遠離口乾舌燥的困擾。......

糙米稀飯刮脂肪對於五穀粗糧的食用方式很多人都滿不在乎，覺得既然是粗糧怎麼吃的效果都是一樣的，但實際上並不是如此。當然這些靠我們自己在生活當中去發現實在是太難了，那麼小編首先跟大家說說這個糙米怎麼吃才能實現改......

專家證實，穀物雜糧有助於幫助大家滋補五臟，每種穀物都有自己的特殊功效。大豆重養腎大豆中的黑豆被稱爲腎之谷，中醫認爲它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效，對腎虛、浮腫有較好的食療作用。做法：泡發後打製成豆漿，或煮黑豆粥......