秋季，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏，起居作息要相應調整。早臥以順應陰精的收藏，以養收氣；早起以順應陽氣的舒長，使肺氣得以舒展。按照《素問．至真要大論》所說：謹察陰陽之所在而調之，以平爲期。祖國醫學認爲，人體的生理活......

立秋養生吃什麼？立秋是二十四節氣之一，標誌着炎熱的夏季逐漸結束，進入了秋季。在立秋時節，天氣開始轉涼，人體的生理功能也逐漸發生變化，因此，秋季養生尤爲重要。在立秋這一時節，我們可以通過合理的飲食來增強身體的免疫力，預防......

秋季是由熱轉寒，陽消陰長的過渡階段。人體的身體也隨之而改變，因此，秋天養生首要保養體內陰氣，以適應自然界的規律。下面，小編就爲你推薦幾個秋天益肺養陰的妙招。一、養肺先要寧心神養肺首先要心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇......

中醫認爲養生應該順應節氣，春夏以養陽爲主，秋冬則以養陰爲主，秋季養生當以養肺爲主，因此秋季養生當以滋陰潤肺爲主。另外中醫還認爲，自古素有悲秋情懷，這是因爲肺對應五志中的悲，因此秋天也成爲了文人墨客感傷的季節。從中醫......

人體的生理功能也是與大自然相適應的，也說春傷於風、夏傷於暑、秋傷於溼、冬傷於寒。現在正是秋季，轉眼入冬，所謂陰陽四時者，萬物之始終也，死生之本也。逆之則災害生，從之則痾疾不起，是謂得道。，那麼秋冬季節該如何養生保健呢......

我們都知道胃是身體重要的消化器官，因此在日常生活中應該做好養胃的調理，那麼到了秋分的時候具體該怎麼做比較好呢?下面爲大家介紹秋分養胃飲食推薦，供大家瞭解。秋分養胃吃什麼好南瓜很多人都非常喜歡吃南瓜，尤其是老人......

秋天吃一些帶有酸味的水果或者食物都對於人體有很好的養護效果，例如像蘋果山楂都是很不錯的。梨子也是不錯的選擇，因爲梨子能止咳潤肺，在秋天乾燥的時候非常適合食用。秋天是一個養生的好時節，人體在容易乾燥的情況下也要......

秋分，是中國24節氣之一，通常在每年的9月22日或23日，標誌着秋季正式開始。秋分這個詞彙意味着晝夜平分，白天和黑夜的時間大致相等，同時也象徵着自然界的收穫和平衡。在這個時節，正是秋收農民們辛勤勞作的季節，也是人們進行身......

蘿蔔杏仁煮牛肺原料蘿蔔500克，杏仁15克，牛肺250克。做法蘿蔔切塊，杏仁去皮、尖。牛肺用開水燙過，再以薑汁、料酒旺火炒透。瓦鍋內加水適量，放入牛肺、蘿蔔、杏仁，煮熟即成。功效補肺清肺、降氣除痰。服法吃肺飲湯。每週2～3次......

秋季是一個養生的好時節，不管男女老少，也都會選擇在這個季節滋補養生。但是女性朋友們，進入秋季的你真的懂得如何進補嗎？要知道秋季盲目進補，可能很傷身的。女性秋季怎樣養生1、早睡早起，防秋凍春困夏乏秋打盹，這句話很多人......

秋分養生的方法：陰平陽祕秋分節氣已經真正進入到秋季，作爲晝夜時間相等的節氣，人們在養生中也應本着陰陽平衡的規律，使機體保持陰平陽祕的原則，按照《素問·至真要大論》所說：謹察陰陽之所在，以平爲期，陰陽所在不可出現......

秋分的到來，讓我們感受到了秋季的涼爽，以後夜晚也會變得越來越長，這個時候養生吃什麼好呢？下面我們來看看秋分養生的食物及食譜。秋分養生吃什麼好？1、酸味食物秋屬肺金，酸味收斂補肺，辛味發散瀉肺。所以，秋分節氣，應該多吃一......

秋分後太陽直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。進入秋分節氣．此後冷空氣會逐漸活躍，秋老虎出現的機率也越來越小。農諺說：一場秋雨一場寒，白露秋分夜，一夜冷......

秋分顧名思義就是平分秋季，秋分節氣的養生需要特別注意飲食。那麼，我們來看看秋分養生吃什麼蔬菜。1.生菜生菜富含維生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助於皮膚補水，對因胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定輔助治......

中秋節一過，馬上就要迎來秋分時節了，那麼秋分有什麼習俗呢？該如何養生比較好呢？秋分有什麼習俗1、吃秋菜秋菜是一種野莧菜，鄉人稱之爲秋碧蒿。逢秋分那天，全村人都去採摘秋菜。在田野中搜尋時，多見是嫩綠的，細細棵，約有巴掌那......

秋分養生要注意什麼？9月22日是農曆二十四節氣的秋分節氣，與春分節氣一樣，這一天晝夜長度均等，自此以後則開始晝短夜長。進入秋分節氣後，開始正式進入秋涼季節。那麼，在秋分節氣養生保健的重點是什麼呢？秋分養生要注意什麼？我......

秋分養生吃什麼：油醬毛蟹［配料］河蟹500克（海蟹亦可），姜、蔥、醋、醬油、白糖、乾麪粉、味精、黃酒、澱粉、食油各適量。［做法］將蟹清洗乾淨，斬去尖爪，蟹肚朝上齊正中斬成兩半，挖去蟹鰓，蟹肚被斬剖處摸上乾麪粉。將鍋燒熱，放油滑鍋......

2016年9月22日是第16個節氣，秋分時節。秋分的到來讓我們感受到涼爽同時也爲乾燥在煩惱。因此秋分養生應該多吃一些防秋燥的食物，下面簡單介紹幾種秋分養生必吃的食物。秋分養生吃什麼1.枸杞枸杞具有解熱、治療糖尿病、......

秋分以後，氣候漸涼，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，不注意飲食和起居．就會引發胃腸道疾病而出現反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等症。或使原來的胃病加重。所以患有慢性胃炎的人，此時要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜......

渴了飲水，餓了吃飯，似乎天經地義。但用來指導秋季養生，就不一定合理了。秋燥不渴也要喝水因爲秋季的主氣爲燥，它又可分爲溫燥和涼燥。深秋季節涼燥尤重，此時天氣已轉涼，近於冬寒之涼氣。燥的結果是耗傷陰津，導致皮膚乾燥和體......