今天是秋分。俗話說，秋分之後，一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉。秋季氣候乾燥，不少人難以避免出現鼻幹、咽乾、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。專家提醒，秋分過後，養生保健特別要注意防止寒涼之氣傷身，市民最......

夏季吃酸的好處五味之首的酸味，在夏天不可缺少。中醫師認爲，夏季宜採取增酸減苦、調養胃氣的飲食原則。其中主要原因：1、夏季高溫，出汗多，適當吃酸味食物，能生津解渴、斂汗止瀉，可預防流汗過多而耗氣傷陰。2、夏季人體飲水增......

秋分養生可適當多食辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿蔔、胡蘿蔔。秋天上市的果蔬品種多樣，其中藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳、淮山、柿子、芝麻、蜂蜜等是此時調養佐餐......

秋季是一個適宜進補的好時機，尤其是秋季飲食，那麼秋季宜吃的酸味食物有哪些呢？1、山楂味道酸澀，具有健脾胃、幫助消化、消脂肪、延緩衰老的作用。2、柚子清香酸甜，有的略帶苦味，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，針對......

秋季飲食，宜貫徹少辛多酸所謂少辛，是指少吃一些辛味的食物。因爲，中醫講肺屬金，通氣於秋，肺氣盛於秋。秋季乾燥、風大、容易上火，少吃辛味，可有效防止肺氣太盛。秋季飲食，一方面可食用芝麻、糯米、蜂蜜、葡萄、蘿蔔、香蕉、銀......

據劉偉介紹，所謂少辛，是指少吃一些辛味的食物。因爲，中醫講肺屬金，通氣於秋，肺氣盛於秋。秋季乾燥、風大、容易上火，少吃辛味，可有效防止肺氣太盛。秋季飲食，一方面可食用芝麻、糯米、蜂蜜、葡萄、蘿蔔、香蕉、銀耳、乳品等食......

俗話說，秋分之後，一場秋雨一場寒，十場秋雨穿上棉。秋季氣候乾燥，不少人難以避免出現鼻幹、咽乾、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。專家提醒，秋分過後，養生保健特別要注意防止寒涼之氣傷身，市民最好要記得及時......

冬天人們愛吃火鍋，尤其是麻辣的。但是因爲秋冬是一個收斂的季節，辛辣食物是發的，如果此時再頻繁吃辛辣的食物，容易引起身體燥熱，上火、便祕、臉上長痘。另外辛辣食物入肺，容易傷肺，秋冬乾燥本身對肺就不好。所以說雖然有秋冬......

秋季到來，晝夜溫差變大，可是我們還是過着夏天酷熱的生活，晚上卻是寒氣逼人，且和夏天不同的是秋天的天氣更加乾燥了，皮膚容易幹癢，腸胃也開始覺得不適。下面小編和大家分享幾個初秋飲食的宜與忌。1、宜溼潤忌乾燥初秋被人們......

處暑過後，秋天的味道就會一天比一天濃厚了，關於秋季飲食，我們應該注意些什麼呢？一、秋季飲食應防燥護陰、滋腎潤肺秋天爲收穫的季節，上市的蔬菜、瓜果品種較多，人們宜食花生、泥鰍、白鴨肉、鰣魚、山藥、白木耳、橘子、白果......

春季飲食原則養肝按中醫觀點，春季養陽重在養肝。患有高血壓、冠心病的人更應注意在春季養陽。且春季是細菌、病毒繁殖旺季，肝臟具有解毒、排毒的功能，負擔最重，而且由於人們肝氣升發，也會引起舊病復發，如春季肝火上升，會使虛......

秋分養生指南一場秋雨一場寒。秋分後，氣溫驟降，氣候乾燥，不少人難以避免地出現鼻幹、咽乾、咽癢、皮膚乾燥、呼吸道疾病以及秋季腹瀉等問題。秋分過後，養生保健特要注意防止寒涼之氣傷身，特別是注意胃部的保暖。秋分時節飲......

秋季兒童飲食原則1、清熱解暑要繼續清熱解暑類食品既能消暑、斂汗補液，還能增進食慾。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足孩子所需要的營養，又可補充經排汗而丟失的......

我們都知道秋分代表着已經完全進入秋季，因此人們除了衣物要適當的增加之外，在飲食上也需要有所改變。而秋分的時候該如何來飲食纔能有養生的效果呢?下面爲大家介紹秋分飲食原則推薦，供大家瞭解。白露秋分夜，一夜冷一夜，秋......

秋分是表徵季節變化的節氣。秋分這天，太陽位於黃經180度，陽光幾乎直射赤道，晝夜幾乎等長。這時，南方地區候溫普遍降至22℃以下，進入了涼爽的秋季。一場秋雨一場寒。一股股南下的冷空氣，與逐漸衰減的暖溼空氣相遇，產生一次次......

秋分節氣，陰陽、晝夜等長，又平分秋季。隨着氣溫逐漸下降，天氣轉涼，秋燥將越來越明顯。廣東省中醫院肝病專科主任池曉玲教授指出，秋分養生可適當多食辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿蔔、胡蘿蔔。秋天上市......

清明踏青防溼寒侵邪《曆書》曰：春分後十五日，鬥指丁，爲清明，時萬物皆潔齊而清明，蓋時當氣清景明，萬物皆顯，因此得名。清明一到，氣溫明顯轉暖，雨量增多，空氣溼度增大，百花齊放，春意盎然，春遊踏青正當時，人們的戶外活動進一步增多。然......

末伏時節，高溫悶熱，暑溼之氣乘虛而入，易使人心氣虧耗，稍不注意，往往會引發苦夏、中暑等疾病，也有人揮汗如雨過度出汗。專家提醒市民，夏季飲食多酸適當增鹹。夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋......

秋冬季飲食八忌1、忌吃油膩、煎炸的食物：油膩煎炸的食物不易消化，積聚在胃中，加重體內積滯的熱氣，不利於潤燥，許多慢性呼吸系統疾病常在秋冬季復發或加重，就是因爲這個原因。2、忌暴飲暴食：攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人......

酸甜苦辣鹹這五味中，沒有一味能像辣這樣，如此具有吸引力，讓許多人慾罷不能。吃辣後在短時間內會大汗淋漓，有很舒服的感覺，因爲辣味可刺激汗腺分泌，加速新陳代謝和氣血運行，對身體有一定好處。但吃辣要適量，辣吃多了也有副作用......