跑步跑出橫紋肌溶解症小馬較胖，初三剛畢業，媽媽和她都希望借暑假好好鍛鍊一下，減肥。馬媽媽說：本來想讓女兒去健身房鍛鍊的，但她一個人去，我不太放心。後來我買了臺跑步機，讓她在家裏跑。馬媽媽很後悔：她平時很少鍛鍊的，因爲胖......

生理期期間無論怎麼吃都不會胖生理期後不碰澱粉能加速減重生理期期間不宜運動，得靜靜的養養身體生理期期間少吃能瘦的快一些……生理期期間的迷思一直困擾着我們，究竟怎樣才能合理的利用生理期達到瘦身減重......

黃瓜玉米粥材料：黃瓜、玉米、粳米、鹽各適量。做法：1、將黃瓜洗淨後去皮，切成小丁，用少量鹽拌勻後醃製一會兒。2、將淘洗乾淨的粳米倒入鍋中熬煮，片刻後倒入洗淨的玉米粒，待粳米發脹後，把用清水洗淨的黃瓜丁倒入鍋中，將其一同......

女性在來月經之後，身體的雌性激素就會增加，孕酮分泌也會慢慢上升，當女性體內的雌性激素和雄性激素分泌旺盛的時候，就會加速體內的脂肪以及蛋白質的吸收以及消耗。在月經結束之後，應該使用必要的減肥方法來幫助自己消耗熱量......

高考結束，迎來的是長達兩個月的暑假。暑假不減肥，開學徒傷悲。平日在學校，飲食受控制，很難從飲食方面下手實行減肥大計，趁着暑假進行飲食減肥，待到開學時，你會驚喜發現自己瘦了一大圈哦。學生減肥飲食1、營養均衡學生正值長......

產後瘦身成了產後媽媽們的一個難題。什麼樣的方法在產後能夠有效瘦身呢？讓辣媽跟各位產後媽媽們分享一下產後哺乳瘦身的方法，幫助你快速瘦下來！哺乳期可以減肥很多人誤以爲要哺乳就不能減肥。其實正相反，哺乳有利於減肥。......

夏季減肥的訣竅不是你做什麼，而是你不做什麼。爲減輕您的體重使您顯得更加漂亮，需要注意很多。所以，夏季你可以多照照鏡子，強迫自己看不願意見到的贅肉，這或許能增強你對減肥的決心。夏天減肥最快的方法-杜絕油膩煎炸食品......

夏天練瑜伽可以更好的讓每一個愛美的MM們得到更好的擁有平坦緊實小腹的時候！相對清淡的飲食配上瑜伽有針對性的練習，會讓我們腹部上鬆弛的贅肉、腰部的贅肉變得更加緊實、有形。夏練三伏遵循溫柔原則冬練三九夏練三伏，這......

的確從飲食的角度來看，月經期吃的可能會少一些，吃的也會比較清淡，這些都符合減肥的要求，通過7天左右減少食量，減少油膩食物的攝入對減肥是有幫助的，那在月經期又該如何正確的減肥？接下來給大家介紹月經期減肥的正確方法。1、......

但是肥胖會導致妊娠糖尿病，這對寶寶也會有影響。準媽媽肥胖的飲食方面要注意什麼？到了懷孕晚期，準媽媽體重增加的速度應該較中期稍慢，一般每月約增加1千克。如果準媽媽體重猛增，每週體重增加超過500克，出現肥胖的現象，通常是......

專家指出，月經期可以適度減肥，利用女性的生理週期，結合飲食、運動達到減肥的目的，是可以的，但是，也一定要把握好度，不能過度節食或者過度運動，要循序漸進才能取得好的效果。需要注意的是，女性朋友在月經期一定不要以節食或劇烈......

減肥一直是很多女性們的愛好，聽說在月經期間減肥是很有效果的。但月經期間減肥好嗎？在運動上，月經期間要避免劇烈運動，不要進行高強度的運動。應當把主要精力放在塑型上，可以進行一些輕柔的徒手運動，如簡單的太極拳、普拉提......

生理期減肥，生理期如何減肥呢？生理期減肥的方法有哪些呢？下面就來了解一下生理期減肥的八個方法。1、經期注意保暖女性在經期的時候要特別注意保暖，因此在飲食上要避免生冷食物、冰冷飲品等。2、多補充鐵質和纖維豐富的食......

月經是女性特有的生理現象。月經的正常與否是女性身體健康的晴雨表，觀察月經的變化，可以窺測肥胖對內分泌功能的影響。一般來說，輕度肥胖不會對月經產生很大的影響，中重度肥胖會對月經產生一定的影響。有些疾病，如肥胖生殖......

經期可以做運動嗎?在月經來臨期間，激烈的運動也是被禁止的。激烈的有氧運動以及減肥操最要好不要做。但是適當的運動能夠改善身體機能促進血液循環，有利於經血排出。這個時候你可以選擇一些溫和的伸展動作，或者是經期瑜......

經期是一個很好的減肥時期，正在減肥的MM，是不是心動啦？來月經的五天左右，是我們最虛弱的時候，但是來月經的前後可是減肥的黃金期，經期前後如何減肥呢？經期吃什麼水果比較減肥呢？下面給大家介紹一下經期前後最好的減肥方法。經......

節食是減肥的一種方法，那麼經期怎麼來節食減肥呢？下面跟着小編一起來看下。經期是女性減肥法寶，若能利用女性生理週期內分泌的變化進行減肥飲食，瘦身效果會事半功倍。下面小編就來介紹經期節食減肥方法，教你經期吃什麼減肥......

春節回家，父母恨不得你每頓吃三碗飯，把你養得白白胖胖的，過完年後你的體重就猛增10斤，這個時候想要把它減下來可就難了，避免春節發胖，要抵制美食的誘惑，也可以看看中醫介紹的假期減肥方法。一個穴位解決減肥飢餓感飢點&mdash......

2016年8月23日是二十四節氣中的處暑，此時的天氣還依然炎熱俗稱秋老虎，那麼這個時候該吃什麼食物來消消暑呢？下面一起來看下既能消暑又能減肥的食物。二十四節氣中的處暑，爲夏秋相交之時天氣非常炎熱，推薦食用冬瓜。冬瓜味......

許多職場的白領由於工作原因鍛鍊的時間比較少，因此容易肥胖。那麼有什麼適合白領的減肥方法呢？白領在經期的時候又該如何減肥呢？女性每個月總有幾天不方便的時候，那麼對於女性而言在經期的時候有什麼比較好的減肥方法呢?......