什麼是水中健身操？顧名思義，就是在水中做健身操運動。其實，水中健身操並不簡單。比如說，水要求多深？動作有什麼要求？我們還是看澳大利亞籍水中健身操教練凱倫•弗萊明（KarenFleming）資深教練怎麼講解水中健身操知識以及注......

所謂的冬泳，是指氣溫以17℃作爲冬泳的起點，水溫以8℃作爲冬泳的冷度標誌。17℃以下的水溫會給人以冷感，低於8℃以下則有冷、麻、強冷刺激的感覺。專家提醒：冬泳雖好，但必須嚴格遵循科學，尤其要防範常識性誤區。誤區一：以爲冬......

夏日是親水的季節。不過如何在戲水的同時展現你的美麗，而又不會受到太陽、海水或泳池裏化學物質的傷害可要花些心思才能做到——■抵抗太陽和海水的傷害在紫外線的影響下，水會發生一種類似漂白劑的化學反應。......

游泳時別犯這些錯誤！1、只要會遊姿勢不重要目前國際上公認的幾種規範的泳姿分別是蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳等。而不少市民沒有經過專業培訓，全靠自己琢磨，形成不倫不類的游泳姿勢，以爲只要能夠遊起來就算會游泳，這是個誤......

南京市民劉女士：我每年夏天都帶女兒去游泳池游泳，可今天在網上看到一條讓人心驚肉跳的新聞，宜昌一位4歲的女童在游泳時染上了淋病！太恐怖了，難道在游泳池游泳也有可能得性病？事件回顧：4歲女童莫名感染性病醫生：游泳時被傳染江......

游泳時當心感染眼病高溫天氣，游泳池成爲人們消暑納涼的最佳之地。小陳和同事去遊了幾次泳之後，發現自己的眼睛就出現了又痛又癢的情況，並伴有紅腫、分泌物增加的症狀，到醫院確診爲急性結膜炎。最近隨着天氣轉熱，紅眼病病人......

游泳成爲了炎熱天氣大家最愛的運動，游泳對腰椎、頸椎及背部肌肉的鍛鍊有積極作用，然而，過度游泳對肩部的損傷較大，容易造成游泳肩。專家提醒，不管是游泳的新手還是達人，游泳時需注意不能過度和用錯誤的姿勢，避免患上游泳肩。......

游泳分類大致分爲：1.實用游泳、2.競技游泳、3.花樣游泳1．什麼叫實用游泳：軍事上、生產上、生活服務上使用價值較大的游泳方式稱爲實用游泳。如爬泳（自由泳）、蛙泳、側泳、潛泳、踩水（立泳）、水上救護、武裝泅渡、反蛙泳（仰泳）......

秋季，可能大家覺得溫度變化不太適合進行遊泳活動，但只要科學的安排的話，其實秋季游泳的好處也是蠻多的，那麼秋季游泳有什麼好處呢？在秋季進行遊泳時需要注意什麼呢？一起看下吧！秋季游泳有哪些好處1、秋季的太陽比較溫和，游完......

吸脂整形手術一次可行身體多個部位吸脂,它也可以與其它美容整形手術同時施行。吸脂整形不是一種全身減肥的代用品,它也不能處理因脂肪團聚集引起的皮膚不平整。關於吸脂整形手術據醫生介紹，不宜做吸脂減肥手術的三類人......

游泳作爲一項對身體有益的運動，目前正越來越受人們青睞。但您可能不知道的是，過度的或不正確的游泳活動可能導致游泳肩。是的，游泳肩，您知道多少？家住重慶南岸區的何亮，24歲，從小喜歡游泳，游泳是他在夏天必不可少的消暑、健身......

夏天，眼科門診常有眼睛發紅、發癢、疼痛、燒灼感、分泌物多的患者前來就診，嚴重者還有怕光、流淚和視力下降等症狀。其中相當一部分人是在游泳池游泳之後出現這些症狀的，這種傳染性眼病俗稱游泳池眼病。游泳池眼病致病元......

游泳是有效的健身運動，並且達到很好的減肥效果，那麼游泳後應該吃些什麼呢？小編給大家講講游泳健身後，應該吃什麼？游泳後吃什麼好1、水果游泳健身後，當下不要吃什麼油膩容易飽腹的東西，吃一些口味清晰的水果最好不過，可以吃一......

這個夏天真是熱啊，最好的消暑方式莫過於泡在水裏了。小寶貝們也很喜歡玩水，可是讓媽媽們爲難的是，寶寶還穿着紙尿褲啊，一下水就立馬脹得跟什麼似得，還弄得寶貝行動不便，不能愉快地玩耍，有木有！可是又不能光着屁股下水，萬一直接......

游泳肩學名爲肩關節撞擊綜合症，是因肩膀使用過度而造成的肩傷。症狀：急性損傷時，肩袖部位劇痛，肩的外展能力大部分喪失;慢性損傷時，肩袖部位隱隱作痛，脹脹地不舒服，肩膀外展時疼痛，但還能外展。就診科室：骨科、康復科三伏天，遊......

游泳池游泳已成爲一種時尚的健身休閒方式，可是你知道嗎？具體需要注意哪些呢？1.鼻竇炎在跳水及潛水時鼻腔很容易進水，若水質不潔，就可能引起鼻竇炎，出現鼻塞、頭痛等症狀。治療可用1%麻黃素滴鼻液與鏈黴素滴鼻液交替滴鼻。2.......

在游泳池游泳安全常識1.池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。2.池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。3.池邊嚴禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。4.戲水時，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。5.......

游泳是炎熱的夏季最適宜的運動休閒方式。既清涼舒爽，又能鍛鍊身體。對於寶寶，游泳的意義還遠遠不止娛樂——學會游泳，意味着寶寶多一項求生技能，在水邊會更安全。同時能夠增強寶寶的力量性和協調性，使寶寶體形健......

一到夏季，我們經常會在游泳池或者沙灘邊看到一個個萌寶寶都是穿着各式各樣可愛的泳衣出沒。游泳是炎熱的夏季最適宜的運動休閒方式。既清涼舒爽，又能鍛鍊身體。對於寶寶，游泳的意義還遠遠不止娛樂——學會游泳......

降暑大家都有這樣的經驗，那就是在水中浸泡時，由於水溫比人體的氣溫要低上許多，所以游泳有降溫的作用。此外夏季適當的游泳，還有防暑氣的作用。減肥游泳是一件很消耗體力的運動，而在游泳過程中需要不僅要四肢協調運動，同時腰......