邁入銀髮熟年，老年人的活動量大不如前，代謝率也下降，需要的熱量比較少，但對於營養素的需求並未減少。因此，不能像年輕人吃得哪麼多，但又得維持足夠的營養，所以在食物攝取上要多花心思。那麼，老年人飲食有什麼原則呢？夏天來臨，老......

60歲後，新陳代謝減速，需要營養更少。美國塔夫茨大學衰老研究中心專家愛麗絲·H·利希滕斯坦博士表示，老人對熱量的需求比年輕人更少，但是對鈣、維生素D、維生素B12等營養的需求卻更多。建議老人應該多吃富含......

健康飲食是養生的重要內容。美國網絡醫學博士網最新載文總結出了60歲後飲食營養方面最容易犯的7大誤區，並給出專家建議。60歲後，新陳代謝減速，需要營養更少。美國塔夫茨大學衰老研究中心專家愛麗絲·H·利希......

健康飲食是養生的重要內容。60歲後，新陳代謝減速，需要營養更少。美國塔夫茨大學衰老研究中心專家愛麗絲·H·利希滕斯坦博士表示，老人對熱量的需求比年輕人更少，但是對鈣、維生素D、維生素B12等營養的需求卻......

小編推薦：讓老人越來越年輕的妙招1.72%的老人後悔年輕時努力不夠,以至事業無成.2.67%的老人後悔選錯了職業.3.63%的老人後悔對子女教育不夠或方法不當.4.58%的老人後悔對健康重視不夠,以至身體受損.5.56%的老人後悔自......

女人三十歲後身體的新陳代謝開始減慢，衰老在不知不覺間已經開始了。是時候按照以下單子來保養了。多吃魚多吃魚能增強人的免疫功能，提高防病抗病能力。建議去吃沙丁魚，脂肪酸多，有助防止癡呆。過了30歲，女人每天脂肪攝入量......

60歲後，隨着身體的老化，人的性能力會有所下降，但大部分老人仍然保持着不同程度的性慾和性能力。此時，如果想獲得滿意的性愛，就要主動了解一些性知識與性技巧。多說說情話。對老年人而言，要學會調情，享受異於實質性生活的興奮......

美國網絡醫學博士網最新載文總結出了60歲後飲食營養方面最容易犯的6大誤區，並給出專家建議。1.60歲後，新陳代謝減速，需要營養更少。美國塔夫茨大學衰老研究中心專家愛麗絲·H·利希滕斯坦博士表示，老人對熱量......

60歲後，新陳代謝減速，需要營養更少。美國塔夫茨大學衰老研究中心專家愛麗絲·H·利希滕斯坦博士表示，老人對熱量的需求比年輕人更少，但是對鈣、維生素D、維生素B12等營養的需求卻更多。建議老人應該多吃富含......

1.養成穩定的、良好的飲食習慣，堅持早吃好、午吃飽、晚吃少的原則：現在很多人都對早餐敷衍了事，有時候甚至不吃;中餐馬馬虎虎;只有晚上回到家就大吃特吃。這種吃法雖然說很隨性，有時候節省了不少時間。但是長期用這種不規......

60歲後的老人如何防病？首先，對大多數人而言，散步是最簡單的運動。專家建議，在每週大多數日子裏，每天應至少鍛鍊30分鐘。這30分鐘也可分散進行，比如，每天兩次15分鐘的散步，或每天3次10分鐘運動等。其次，找個同伴（親朋好友，甚至寵......

60歲後，新陳代謝減速，需要營養更少。美國塔夫茨大學衰老研究中心專家愛麗絲·H·利希滕斯坦博士表示，老人對熱量的需求比年輕人更少，但是對鈣、維生素D、維生素B12等營養的需求卻更多。建議老人應該多吃富含......

60歲是個坎兒，不僅僅是從工作崗位退下來改變生活方式的坎兒，也是健康的坎兒，因爲，60歲後是癌症爆發期！60歲，癌症爆發期！60歲是一個健康的坎，臨牀上確實有這樣的感覺。這個和這個年齡段本身有關係，和退休前後的狀態變化也有關係......

萬梓良10月17日，萬梓良出席舞臺劇《小井衚衕》發佈會。從照片上看，萬梓良的精神不錯，面色紅潤，有些發福，與當年帥氣模樣有些出入。據悉，萬梓良近年患上糖尿病，四年沒拍戲，上年靠服用中藥及做運動穩定病情，現仍要戒口。今年已經......

一項新的研究發現，大多數人仍保持快樂或不快樂直至6旬中期，他們的一些觀念纔會發生變化。波士頓大學和俄勒岡州立大學的調查人員，試圖瞭解隨着男性年齡的增長，他們的情緒所產生的變化，他們研究了超過1300名53歲到85歲的男......

步入老年，身體和心理都會越來越脆弱，衰老是不可抗拒的自然現象。想延年益壽、晚年幸福，科學的生活方式與習慣是標配。北京老年醫院多科室專家共同制定出一套老年生活寶典，伴您健康安度晚年。1.中午打個盹兒。美國華盛頓大......

健康飲食是養生的重要內容。60歲後，新陳代謝減速，需要營養更少。美國塔夫茨大學衰老研究中心專家愛麗絲·H·利希滕斯坦博士表示，老人對熱量的需求比年輕人更少，但是對鈣、維生素D、維生素B12等營養的需求卻......

不能與家人的食物等同。食物要嫩、軟、爛，可用肉末、嫩肉絲或肉末制的肉丸及魚丸等。青菜最好切碎、制軟，多用瓜類，有的可以製成泥狀。主食最好是發麪食物，如麪包、細麪條、餛飩及各種粥類。不能生吃水果者可煮後再食或用......

傳統觀念認爲，人過60以後，隨着身體機能的衰退，對性的要求會越來越低，甚至連性別特徵都會變得不明顯。他們在性愛方面需求極低，除自然衰老的原因外，心血管疾病、腺體和激素系統異常，以及多種藥物作用都是重要原因。有些老年男......

1、72%的老人後悔年輕時努力不夠，以至事業無成。2、67%的老人後悔選錯了職業。3、63%的老人後悔對子女教育不夠或方法不當。4、58%的老人後悔對健康重視不夠，以至身體受損。5、56%的老人後悔自己對老伴不夠忠誠。6、47%......