生活中有很多病已經變成常見病了，從而爲人所知爲人所認識。可是，您知道嗎，人的一生有三分之一的時間是需要花費在睡眠上的，這般想來您覺得睡眠的質量問題是不是一個很重要的問題呢？！失眠多夢固然很是惹人討厭，卻也並不是無藥......

導語：睡眠效應是指在傳播結束後的一段時間裏，高可信度信息源帶來的正面效果會下降，而低可信度信息源帶來的負面效果會轉變爲正面，簡單來說就是一個很爛的廣告，會在剛開始被人們瘋狂吐槽創意平庸，情節牽強，但是在經過一段時間......

爲喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天—3月21日定爲世界睡眠日。此項活動的重點在於引起人們對睡眠重要性和睡眠......

睡眠質量不好或者失眠是不需要擔心，只要瑜伽練起來，你也可以有好的睡眠！那麼練瑜伽真的能幫助睡眠嗎？哪些睡眠瑜伽動作是可以來練習的呢？下面跟着本文一起來了解下吧！睡眠瑜伽動作1、右臀坐地，右腳在前，膝蓋彎曲，左腳往後自然......

覺也是修煉？這大概最適宜忙碌的都市人，趕緊隆重推出。每天睡覺前，十分鐘瑜伽修身，半個月之後，身體會知道這一切變化。沒有醜女人，只有懶女人。這句話同樣可以應用在美體修煉上。老嚷嚷着沒時間關顧身體的人，那是因爲你還沒有......

價格貴、效果無明顯優勢以及存副作用，美國默克公司（Merck）最新上市的安眠藥Belsomra如今正面臨着三重壓力。近日，美國知名雜誌《消費者報告》稱，根據其最佳藥物購買分析報告，Belsomra（suvorexant）安眠藥實際上並不能顯著改善......

失眠是最讓人苦惱的事情，不僅會影響第二天的工作質量，而且還會影響整個人的心情，嚴重的還會危害身體健康。對於輕微的失眠，睡眠質量不好的人，可以嘗試吃一些促進睡眠的食物，比如香蕉，杏仁等，這些食物都可以有效促進睡眠，讓你睡......

我們的一生中有三分之一的時間都是在睡覺當中度過的，睡眠的好壞直接關係着我們的身體健康，充足的睡眠是非常重要的而且還是要有高質量的睡眠的，但是你知道自己現在的睡眠是垃圾睡眠還是好睡眠嗎？什麼是垃圾睡眠？其實垃圾睡......

睡眠面膜怎麼用纔好？一、睡眠面膜的三種疑問1、睡眠面膜一定要過夜麼如果使用睡眠面膜感覺到又粘又膩又不好吸收，起牀後皮膚上分泌出許多油脂，這時就不需要帶着面膜過夜了，只要在臉上敷個30分鐘，等到皮膚完全吸收後，就可用......

睡眠面膜任何肌膚都可以使用，若是油性肌膚可以使用無油配方的晚安凍膜，給肌膚補水的同時鎮靜肌膚，調節肌膚的水油平衡。睡眠面膜的補水保溼效果可以說是立竿見影的，如果在敷面膜以前塗抹了鎖水效果的精華液，將會事半功倍，改......

睡眠面膜的正確用法，睡眠面膜可以天天用嗎？睡眠面膜是現代護膚的新寵，它不僅方便簡單，還能在夜間爲皮膚提供深層滋養和修復。然而，正確的使用方法和適度的頻率是保證其有效性和安全性的關鍵。本文將爲您介紹睡眠面膜的正確......

每個人的睡眠習慣都是不同的，可能有的人喜歡枕枕頭的，但是有的人不喜歡枕枕頭，那您知道睡覺不枕枕頭的營影響是什麼嗎？您知道枕頭的睡眠使用指導是如何的嗎？不知道沒關係的哦，今天小編就爲您介紹一下有關枕頭的作用的知識，感......

3月13日消息，如今沒有幾個蘋果設備誰好意思說自己是果粉呢？用其中一個蘋果設備去操作另外的設備，相信不少果粉都已經試過了。例如SmartCover上的屏幕鎖，MagSafe電源等其他相關配件上都能實現磁性鎖，這當然要歸功於蘋果近幾......

每個人都希望自己可以擁有健康的身體，但是沒有一個好的睡眠的話，那您哪裏來的好的身體呢？但是現在的很多人都出現失眠的症狀，那是因爲什麼呢？那您知道造成睡眠質量下降的壞動作有哪些嗎？您知道睡眠不好如何調理嗎？今天小編就......

隨着社會發展，電腦已經成爲每個家庭的必帶物品，筆記本電腦也因其便捷的特性被廣大上班族男人所擁有。很多男人朋友喜歡在睡前玩電腦，把筆記本電腦放到腿上工作、遊game、寫博客……這些做法無疑會給男人健康......

睡眠面膜的正確使用方法你瞭解嗎？由於許多的女性朋友都害怕各項美容工作做起來比較麻煩，所以許多都選擇使用睡眠面膜，可是你知道嗎，如果不能正確的使用，會給肌膚帶來一定的危害，下面就來了解一下。睡眠面膜的正確使用方法應......

爲何會引起睡眠性癲癇的發作？睡眠性癲癇在臨牀上還是比較多見的，不過了解它的人卻不是很多。而睡眠性癲癇顧名思義就是在睡覺的過程中癲癇發作。那麼爲了使大家可以有效的預防和治療睡眠性癲癇，下面就由的專家來爲大傢俱......

最近關於褪黑素的廣告鋪天蓋地，許多人用了這個產品後都說很好，有人以爲褪黑素能美白，其實並不是。這個褪黑素具體有什麼作用呢?大部分人對此都比較好奇，那麼褪黑素是什麼藥呢?接下來大家就跟着的小編一起去了解一下這個藥......

硃砂的功效與作用硃砂的功效：鎮心安神，清熱解毒，明目。通血脈，止煩滿、消渴，益精神，悅澤人面，除中惡腹痛，毒氣疥痿諸瘡。可以治療癲狂，驚悸，心煩，失眠症，眩暈，目昏，腫毒，瘡瘍，疥癬。養精神，安魂魄，益氣，明目。1、用於神志不安，心悸怔忡，失......

爲引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，國際精神衛生和神經科學基金會於2001年發起了一項全球睡眠和健康計劃，並將每年的3月21日定爲世界睡眠日。中國睡眠研究會自2003年將世界睡眠日正式引入中國。將世界睡眠日定在3......